29/09/2026
Meillä on enemmän tietoa terveydestä kuin millään aiemmalla sukupolvella.
Juuri siksi voi olla niin vaikea tietää, mitä oma keho oikeasti tarvitsee. Ja mitä jos se, mikä toimi ennen, ei enää toimikaan?
STRONGER – Voimaa naisille -luennolla puhutaan muun muassa:
- miksi voimaharjoittelu on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä oman terveytesi ja toimintakykysi eteen
- miten hormonaaliset muutokset vaikuttavat kehoon ja miten ne voidaan huomioida harjoittelussa
- mitä uusin tutkimustieto kertoo naisten harjoittelusta ja siitä, mikä toimii juuri naisille
- miksi se, mikä toimi ennen, ei välttämättä toimi enää samalla tavalla
Painopiste ei ole painossa, kaloreissa tai nopeissa ratkaisuissa.
Sen sijaan tietoa, oivalluksia ja käytännön ymmärrystä siitä, miten voit rakentaa vahvan ja toimivan kehon – juuri sellaisen, joka kantaa sinua läpi elämän.
Ja mikä tärkeintä: tämä ei ole vain niille, jotka treenaavat jo. Sinäkin voit aloittaa.
❤️ Vielä ehdit mukaan!
-
Vi har mer kunskap om hälsa än någon tidigare generation.
Just därför kan det vara så svårt att veta vad den egna kroppen faktiskt behöver. Och tänk om det som fungerade tidigare inte längre fungerar?
På föreläsningen STRONGER – Styrka för kvinnor pratar vi bland annat om:
* varför styrketräning är en av de viktigaste sakerna du kan göra för din hälsa och funktion genom livet
* hur hormonella förändringar påverkar kroppen och hur vi kan ta hänsyn till dem i träningen
* vad aktuell forskning säger om kvinnors träning och vad som faktiskt fungerar för kvinnor
* varför det som fungerade tidigare inte nödvändigtvis fungerar på samma sätt längre
Fokus ligger inte på vikt, kalorier eller snabba lösningar.
Istället får du kunskap, nya insikter och en praktisk förståelse för hur du kan bygga en stark och funktionell kropp, en kropp som bär dig genom livet.
Och viktigast av allt: det här är inte bara för dig som redan tränar. Du kan också börja. Föreläsningen hålls denna gång på finska.
❤️ Du hinner ännu anmäla dig!
