Anni Vuohensilta

Elämänmuutos lähellä…Tämä kuva kertonee enemmän kuin tuhat sanaa..

Meidän neljäs❤️ 

Ja tämä on kolmas kerta äitinä kun koen tämän: miten perheen pienimmästä tuleekin isosisar💖

Miten kaunis ja ihana asia se onkaan

Tällaiset palautteet merkitsevät mulle ihan valtavasti. ❤️

.koska juuri tätä varten Voimamutsi -valmennus on olemassa.

Vanhemmuudessa ei tarvitse olla 100% aina rauhallinen tai toimia “täydellisesti”.

M***a silti on totta että voit oppia tunnistamaan omia automaattisia toimintamallejasi ja löytää uusia tapoja toimia niissä hetkissä, joissa ennen hermostuit tai reagoit tavalla, jota myöhemmin kadut.

Kun omat tunnetaidot vahvistuvat ja oppii rauhoittamaan itseään, myös haastaviin tilanteisiin lapsen kanssa alkaa löytyä enemmän tilaa ja valinnanvaraa.

Samalla omaa ajattelua voi opetella suuntaamaan uudella tavalla. Negatiiviset ajatuskehät eivät vie enää samalla tavalla mukanaan ja arjessa alkaa huomata enemmän sitä, mikä ON hyvin. ❤️ Tämä on valtaisan inspiroivaa.

Parhaimmillaan muutos näkyy siinä, ettei lapsiarki tunnu enää asialta, josta täytyy vain selvitä. Siitä voi oikeasti nauttia - myös kaiken keskeneräisyyden ja haastavien hetkien keskellä. Sieltä kumpuaa oikeastaan syvää merkityksellisyyttä ja yhteyden vahvistumista lapsen kanssa.

Seuraava VOIMAMUTSI®-valmennuksen ajankohta selviää pian.

Jos tunnistat itsesi tästä ja kaipaat omaan arkeesi lisää rauhaa, tunnetaitoja ja myönteistä ajattelua, voit liittyä valmennuksen ennakkolistalle. Saat tiedon ensimmäisten joukossa kun valmennuksesta tulee lisätietoa.

Laita mulle yksityisviestillä VOIMAMUTSI tai liity ennakkolistalle osoitteessa voimamutsi.fi/ennakkolista ❤️

Rakkaudella,
Anni


IPODCAST

"Rohkeus on ilmaista
Voit kaiken tuhlata

Anna mennä
Lennä

Tää on maratoni, ei pikamatka
Vaik välil mennää tuhat lasissa
Mielenrauha on arvokkainta, mitä voidaan täällä saavuttaa

Mä uskon itseeni, ihmisiin ja rakkauteen
Jokaisen askel maailmassa merkitsee
Jatketaan yhdessä kohti latvaa
Määränpää on aina matka"

-Mikko Harju, Anna mennä lennä-

Meidän elämä muuttuu kohta, kun neljäs lapsemme syntyy syksyllä

On se jo nyt muuttunutkin, mun liikkuminen ja jaksaminen on sen verran koetuksella loppuraskaudesta.

Eikoinen otti tämän kuvan meistä uimarannalla..

Meidän pienin tulee usein tällä tavalla halaamaan mahaa ja sanoo "äitin rakas vauva".

Tuntuu että oma elämä on nyt isossa myllerryksessä ja samalla minä luotan vahvasti elämään❤️💫

Välillä arki haastaa isosti ja samalla minä luotan.❤️

Tällaiset asiakkaiden palautteet pysäyttävät minut joka kerta.🥹❤️

"Olen oppinut lähes kokonaan pois huutamisesta ja minulla on enemmän osaamista rauhoittaa itseäni."

Tämä on syy, miksi teen tätä työtä.

Vanhempien huutamisesta puhutaan edelleen aivan liian vähän, vaikka niin moni kantaa siitä syyllisyyttä ja häpeää. Moni ajattelee, että "olen vain tällainen" tai että "minulla on liian lyhyt pinna".

M***a se ei ole totta.

Itsesäätelyn haasteet eivät ole pysyvä luonteenpiirre. Ne ovat taitoja, joita voi harjoitella. 

Aivan kuten mitä tahansa muutakin taitoa.

Kun opit ymmärtämään omaa hermostoasi, säätelemään stressiäsi ja työskentelemään oman mielesi kanssa, myös reaktiosi alkavat muuttua. 

Ja se ei tapahdu sillä, että yritetään vielä vähän enemmän ja lisää. 

Muutos tapahtuu kun alamme muuttaa oma tapaa suhtautua asioihin ja alamme rakentaa sisältä käsin uudenlaista tapaa kohdata haastavat tilanteet.

Siksi Voimamutsi-valmennuksessa keskitymme ennen kaikkea mielen taitoihin, stressinhallintaan ja tietoisen vanhemmuuden käytännön työkaluihin.

Ja kaikista suurin muutos syntyy usein siitä sisäisestä matkasta, jonka vanhempi tekee itseensä.💎

Jos tämä puhuttelee sinua, ja haluat saada tiedon ensimmäisten joukossa kun seuraava Voimamutsi-valmennus avautuu..

💛 Lähetä minulle viesti "Voimamutsi", niin lähetän sinulle ennakkolistan linkin. 

Saat ensimmäisten joukossa tiedon, kun valmennuspaikkoja vapautuu❤️

Rakkaudella

Anni

“Sinulla ei ole mitään velvollisuutta olla sama ihminen kuin olit viisi minuuttia sitten.”

- Alan Watts -

Pysähdytäänkö tämän lauseen äärelle hetkeksi jooko?

Kuinka moni meistä kantaa mukanaan sitä versiota itsestään, joka syntyi vuosia sitten?

"Minä olen helposti hermostuva."
"Minä olen huono vanhempi."
"Minä en osaa pysyä rauhallisena."
"Minä olen aina ollut tällainen."

Kuka päättää, että nuo lauseet ovat edelleen totta?

Se, että olet hermostunut aiemmin, ei todista mitään siitä, millainen vanhempi voit olla seuraavan vuoden aikana. 

Se, että jokin asia on ollut sinulle tähän asti vaikea, ei todista mitään siitä kuinka voit tulevaisuudessa kehittyä siinä. 

Se, että sinulla on ollut vaikeita elämänkokemuksia, ei ole tuomio sille ettet voisi olla enää ikinä onnellinen ja nauttia elämästä. 

M***a.

Usein emme elä nykyhetkessä.

Elämme tarinassa, jonka kirjoitimme itsestämme joskus kauan sitten.

Ja pahinta on, että alamme ikäänkuin puolustaa sitä tarinaa.💔

Ikään kuin meillä olisi jokin velvollisuus pysyä uskollisina sille vanhalle identiteetillemme.

“Eihän minusta ole mihinkään” “En minä ole aiemminkaan oppinut”

Minä elin itse liian pitkään tuossa tarinassa. Minulla oli tapana ajatella, että olen jotenkin perustavanlaatuisesti huonompi kuin muut. 

Aloin oireilemaan ollessani kahden pienen lapsen äiti. Elin jatkuvassa ylikuormituksessa ja selviytymisen kierteessä. 

Minulla oli paljon pelkoja ja ne rajoittivat arkeani. Minulla oli haasteita tunnesäätelyssä ja omassa jaksamisessani.

Aloin tiedostamatta luomaan identiteettiäni äitinä; olin mielessäni heikko, osaamaton, helposti hermot menettävä…ja mitä enemmän uskoin tuohon tarinaan sitä enemmän se toteutui käytännössä. 

Haluan sanoa tämän sulle, joka koet että äitiys on juuri nyt haastavaa. 

Se saa olla haastavaa ja sut on luotu tekemään vaikeita asioita. Sä opit ja kasvat päivä kerrallaan. 

Ja sulla ei ole mitään velvoitetta olla sama ihminen kuin olit viisi minuuttia sitten.

Rakkaudella Anni

Tule kuuntelemaan lisää voimaannuttavaa näkökulmaa äitiyteen Voimamutsi Podcastista, maksuttomasti Spotifysta