Ohjaan lempeää liikettä joogamatolla tai vapaammin liikkuen. Tanssitan, liikutan ja rentoutan.
05/05/2023
Hei kevään viimeinen Lantionpohjan huoltamo on ensi viikolla torstaina 11.5.klo 17.15-18.15 Studio Olotilalla. Tervetuloa!
Oman paikkasi pääset varaamaan:
https://www.varaaheti.fi/studioolotila
Ehkä nähdään siellä ☺️
08/03/2023
Hellou maaliskuu!
Ilmoilla on jo vahvasti lupausta keväästä kun aurinko hellii meitä päivisin.
Minun maaliskuiset ohjaukset ovat:
Lantionpohjan huoltamo 9.3.klo 17.15-18.15 Studio Olotila
Mobility eli avaavaa pilatestyyppistä liikettä 9.3. klo 19-20 CrossFit Pieksämäki
Ensi viikolla pääsen opiskelujen kautta harjoitteluun ja silloin olisi tarkoitus keskittyä liikunnanohjauksen seuraamiseen viittomakielisessä ympäristössä. Aijai miten mahtavaa!
13/01/2023
Kävin keskiviikkona sijaistamassa Seutuopiston Päivä pilates-ryhmässä. Pieksämäen Veturitorin uudet Seutuopiston liikuntatilat ovat toimivat. Hienoa, että liikunnan tilaan on panostettu. Pidin samalla myös elämäni ekan hybriditunnin, koska osa osallistujissa oli mukana etäyhteyden kautta. Ihanan luontevaa on se, että tunnille voi osallistua livenä paikanpäällä tai kotoa käsin✨Pandemian vuoksi luotiin hyviä käytänteitä!
Oli mukava ohjaus ja ryhmä toivotti minut tervetulleeksi myös uudelleen. Se on ihana palaute 🙏✨
13/01/2023
Moi uusi vuosi ja vanhat kujeet.
Tänäkin vuonna ohjaan Studio Olotilalla Lantionpohjan huoltamoa. Tätä tuntia toivottiin ja nyt se löytyy Studio Olotilalta kuukausittain. Eikös ole mahtavaa?
Oman paikkasi pääset varaamaan kätevästi netistä: https://www.varaaheti.fi/studioolotila
Tunnilla liikutaan lempeästi koko kehoa liikuttaen, m***a myös erityisesti lantionpohjaan keskittyen. Mukaan saa tulla vaikka ei olisi lantionpohjaan liittyen mitään erityistä pulmaa. Tunnilla tehtävät harjoitteet soveltuvat kaikille.
12/12/2022
Parin vuoden takainen mainos on ajankohtainen myös tällä viikolla. Tulevana torstaina pidän Studio Olotilalla Lantionpohjan huoltamon klo 17.15-18.15. Tunnilla liikutaan lempeästi ja tehdään liikkeitä lantionpohjan hallintaan sekä rentouteen keskittyen. Lantionpohjan huoltamosta on sanottu:
"Tämän tunnin tunnelma ja ohjaus on kokemisen arvoista. En tiennyt, että näin huomaamatta voi harjoitella."
Paikan voit varata ----> www.varaaheti.fi/studioolotila tai laita minulle viestiä 😍
Ylihuomenna lauantaina Studio Olotila klo 13-14 Lantionpohjan huoltamo! Pari peruutusta tullut eli paikkoja on vielä muutamalle.
Tunnilla opit aktivoimaan ja rentouttamaan lantionpohjan lihakset, opit miten ja kuinka usein tätä tärkeää lihasryhmää tulisi harjoittaa ja mihin kaikkeen lantionpohja vaikuttaa. Kurkkaa lisäinfot tapahtumasta ✨
Hintaa talviloman kunniaksi vain 10€/ihminen.
-Tämä ihana kuva on netistä lainattu-
Tämän viikon torstaina on Studio Olotilalla Lantionpohjan huoltamo klo 17.15-18.15
Hinta 10€!
07/12/2022
Moiiiiiiiii!
Torstaina 15.12. klo 17.15-18.15 on tämän vuoden viimeinen Lantionpohjan huoltamo Studio Olotilalla. Huoltamossa liikut omalla joogamatolla pilateksen, tanssin ja lantionpohjan harjoitteiden siivittäessä matkaasi hyvään oloon.
Vielä pari paikkaa jäljellä 😍 Hinta 10€ 😍
Varaa paikkasi: https://www.varaaheti.fi/studioolotila
Viime torstainen Studio Olotilalla pidetty Lantionpohjan Huoltamo oli niin onnistunut, että laitetaan uusi varattavaksi heti seuraavalle kuukaudelle. Pääset varaamaan paikkasi Studio Olotilan nettisivujen kautta:
https://www.varaaheti.fi/studioolotila
Tervetuloa Huoltamoon ✨
21/11/2022
Hetkiä sinulle-workshop lauantaina 26.11. Klo 10-15.
Tule kohtaamaan itsesi lempeästi liikkeen, luovuuden ja läsnäolon merkeissä. Päivä koostuu kolmesta osuudesta:
Lempeä liike
Oman voimataulun maalaus
Sointukylpy
Hinta 60€ sisältää kaikki välineet ja teetarjoilun.
Workshopissa jokaisella osiolla on oma ohjaaja. Liike=Milla Luur, maalaus=Titta Knuuttila ja sointukylpy=Janna Manninen.
Paikkana Studio Olotila (Pieksämäki) ✨
Ilmouttautuminen:
https://www.varaaheti.fi/studioolotila/