Puhti triathlon

28/08/2026

🏊 Vapaauinnin aakkoset – aikuisten uimakurssi!
Opetellaan vapaauinti ihan nollasta.

📅 Alkaa 1.9.2026
⏰ Tiistaisin klo 20–21
📍 Ylöjärven uimahalli
💶 219 €
👉 Ilmoittaudu mukaan!

28/08/2026

🏊🏼‍♀️Opettele vapaauinti aivan alusta – rauhallisesti, vaihe vaiheelta.
Seuraava Vapaauinnin aakkoset -kurssi alkaa 1.9.2026.

🩵Kurssi sopii sinulle, jos
et ole koskaan uinut vapaauintia
olet yrittänyt opetella itse, m***a tekniikka ei tunnu löytyvän
haluat oppia oikean tekniikan ilman kiirettä.

Tiistaisin klo 20–21
10 harjoituskertaa
Ylöjärven uimahalli, kuntoallas
Hinta 219 €

Hinta sisältää uimahallin sisäänpääsyn.
Tällä kurssilla vapaauinti opetellaan aivan alusta lähtien. Etenemme pienin askelin, jotta jokainen oppii rauhassa oikean tekniikan. Aikaisempaa osaamista ei tarvita.

Kurssi on tarkoitettu erityisesti aikuisille, jotka eivät vielä osaa vapaauintia. Opetus etenee maltillisesti, ja jokaiselle taidolle annetaan aikaa. Toivomme, että käyt harjoitusten lisäksi omatoimisesti 1–2 kertaa viikossa harjoittelemassa kurssilla opittuja asioita.

Kun tekniikan oppii kunnolla, uinnista tulee helpompaa, kevyempää ja hauskempaa. Vapaauinti avaa mahdollisuuden nauttia niin uimahalliharjoittelusta kuin avovesiuinnistakin.

🏊🏼‍♀️ILMOITTAUDU NYT
Jaana Sjöblom
[email protected]
040 581 9145

Opettele vapaauinti aivan alusta – rauhallisesti, vaihe vaiheelta.

14/08/2026

🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️ TRIATHLON KUULUU KAIKILLE. MYÖS SINULLE.

Oletko joskus ajatellut, että triathlon vaatii huippukuntoa, täydellistä uintitekniikkaa tai kilpailutavoitteita?
Ei vaadi. ❤️

PUHTI triathlonryhmissä tärkeintä ei ole se, mitä osaat nyt – vaan se, kuinka paljon haluat liikkua ja kehittyä.

Meillä treenaa monen ikäisiä ja monentasoisia harrastajia. Voit aloittaa aivan alusta, kehittää kuntoasi tavoitteellisesti tai tähdätä kohti ensimmäistä puolimatkaa tai täyttä matkaa.

Ja mikä parasta: et tarvitse valmista vapaauintitaitoa.
PUHTIlaisille on viikoittainen uintiopetus, jossa uinti opetetaan aivan alkeista lähtien. 💦

Valitse ryhmäsi sen mukaan, kuinka paljon haluat harjoitella:

💚 PUHTI STARTTI – 3–4 harjoitusta viikossa
💙 PUHTI KEHITYS – 4–5 harjoitusta viikossa
🧡 PUHTI HAASTE – 5–6 harjoitusta viikossa
❤️ PUHTI KESTÄVYYS – noin 6 harjoitusta viikossa, kohti täyttä matkaa

Kaikissa ryhmissä saat:
✔️ nousujohteisen harjoitusohjelman
✔️ ohjattuja yhteistreenejä
✔️ uintia, juoksua, pyöräilyä ja lihaskuntoa
✔️ kannustavan treeniporukan
✔️ mahdollisuuden kehittyä juuri omista lähtökohdistasi

**Voit tähdätä kilpailuun – tai harrastaa ihan vain oman hyvinvointisi vuoksi.**

Triathlon voi olla ensimmäinen askel uuteen liikuntaharrastukseen. Tai harrastus, jota jatkat vielä vuosien päästä.

Syyskuussa 2026 alkaa uusi PUHTI-kausi.
📍 Pääpaikka Pirkkala – yhteistreenejä myös Tampereella ja Ylöjärvellä.
69 € tai 89 € / kk

Tule mukaan juuri sellaisena kuin olet.

👉 Kysy lisää ja ilmoittaudu:
Jaana Sjöblom 040 5819 145
[email protected]

PUHTI triathlon – treenaa, kehity ja nauti matkasta.

Triathlonryhmiä eri tarpeisiin

13/08/2026

🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️ Haaveiletko joskus täyden matkan triathlonista? Entä jos ensi kesänä se olisi sinun tavoitteesi?

PUHTI KESTÄVYYS on valmennus sinulle, joka haluat valmistautua tavoitteellisesti täyden matkan triathloniin – pitkäjänteisesti, nousujohteisesti ja hyvässä porukassa.

Syyskuussa 2026 alkaa uusi valmennuskausi. Nyt on hyvä hetki hypätä mukaan! 💪

**PUHTI KESTÄVYYS sisältää:
• noin 6 harjoituskertaa viikossa
• 2 ohjattua yhteistreeniä viikossa
• uintia, sisä- ja ulkopyöräilyä, juoksua sekä voimaharjoittelua
• pitkäjänteisen ja periodisoidun harjoitusohjelman
• tavoitteellisen valmistautumisen kohti täyden matkan triathlonia

M***a ennen kaikkea saat valmentajat, treeniporukan ja suunnitelman , joiden avulla sinun ei tarvitse tehdä kaikkea yksin.

❤️ Triathlon kuuluu kaikille.

💥 Ja vielä yksi PUHTI-juttu: puoliso pääsee mukaan harrastamaan samalla kuukausihinnalla.
Treenejä Pirkkala, Ylöjärvi, Tampere.

📅 Uusi kausi alkaa syyskuussa 2026.
Tule mukaan rakentamaan ensi kesän triathlonkuntoa.

PUHTI KESTÄVYYS 89 € / kk

📩 Ilmoittautuminen: [email protected]
📞 Jaana Sjöblom 040 5819 145

PUHTI triathlon – enemmän kuin treeniä. Yhdessä kohti omia tavoitteita. 🧡

09/08/2026

🏊🚴🏃 Ryhmiä kaiken tasoisille – aloittelijoista konkareihin.
Alkaa syyskuussa

Haaveiletko paremmasta kunnosta, uudesta harrastuksesta tai tavoitteellisesta treenaamisesta?

✅ PUHTI STARTTI
Ensiaskeleet triathloniin – ja liikunnan iloa pitkäksi aikaa

✅ PUHTI KEHITYS
Nousujohteista, säännöllistä harjoittelua

✅ PUHTI HAASTE
Tavoitteellista harjoittelua kohti huippukuntoa

✅ PUHTI KESTÄVYYS
Valmennus kohti täyttä matkaa

Et tarvitse aiempaa triathlonkokemusta. Vaikka et osaisi vielä vapaauintia, opetamme sen alkeista lähtien.

Triathlonryhmiä eri tarpeisiin

09/08/2026

PUHTI triathlon uusi kausi alkaa syyskuussa!

Triathlonryhmiä eri tarpeisiin

09/08/2026

🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️ Triathlon kiinnostaa, m***a et ole vielä hyvässä kunnossa? Ei haittaa!
PUHTI STARTTI on aikuisille, jotka haluavat aloittaa maltillisen triathlonharrastuksen tai ottaa ensimmäiset askeleet kohti säännöllistä kestävyysliikuntaa. 💙

Et tarvitse aiempaa triathlonkokemusta – etkä edes vapaauintitaitoa! 🙌 Uintiopetusta saa aivan alkeista lähtien.

Saat:
✅ selkeän harjoitusohjelman
✅ yhteistreenejä ja kannustavan porukan
✅ uinti- ja juoksuohjausta
✅ valmentajien tuen
✅ mahdollisuuden kehittyä omaan tahtiin
✅Uintiopetus nollasta järjestetty

Harjoituksia on noin 3–4 kertaa viikossa, joten harrastus sopii hyvin tavalliseen arkeen.

❤️ Tule mukaan liikkumaan, oppimaan ja löytämään uusi harrastus – kilpailukipinä voi syttyä myöhemmin!

👫 Puoliso mukaan samalla hinnalla!

📅 PUHTI STARTTI -lokakuussa mukaan

📩 Kysy lisää tai ilmoittaudu:
📱 Jaana Sjöblom 040 5819 145
📧 [email protected]

Sinun ei tarvitse olla valmis aloittaaksesi. Tule sellaisena kuin olet! 💙

Triathlonryhmiä eri tarpeisiin

03/08/2026

🏊 Etkö vielä osaa vapaauintia? Ei haittaa.
PUHTI Triathlonissa voit aloittaa aivan alkeista. Syyskuussa alkaa uusi kausi – tule mukaan!

Lue lisää ja ilmoittaudu elokuun aikana:
https://www.puhtitriathlon.com/triathlon/

25/07/2026

🏊🚴🏃 Ryhmiä kaiken tasoisille – aloittelijoista konkareihin.
Alkaa syyskuussa

Haaveiletko paremmasta kunnosta, uudesta harrastuksesta tai tavoitteellisesta treenaamisesta?

✅ PUHTI STARTTI
Ensiaskeleet triathloniin – ja liikunnan iloa pitkäksi aikaa

✅ PUHTI KEHITYS
Nousujohteista, säännöllistä harjoittelua

✅ PUHTI HAASTE
Tavoitteellista harjoittelua kohti huippukuntoa

✅ PUHTI KESTÄVYYS
Valmennus kohti täyttä matkaa

Et tarvitse aiempaa triathlonkokemusta. Vaikka et osaisi vielä vapaauintia, opetamme sen alkeista lähtien.

09/07/2026

Opettele vapaauinti aivan alusta – rauhallisesti, vaihe vaiheelta.
Seuraava Vapaauinnin aakkoset -kurssi alkaa 1.9.2026.

Kurssi sopii sinulle, jos
et ole koskaan uinut vapaauintia
olet yrittänyt opetella itse, m***a tekniikka ei tunnu löytyvän
haluat oppia oikean tekniikan ilman kiirettä.

Kurssi
Tiistaisin klo 20–21
10 harjoituskertaa
Ylöjärven uimahalli, kuntoallas
Hinta 219 €
Hinta sisältää uimahallin sisäänpääsyn.

Tällä kurssilla vapaauinti opetellaan aivan alusta lähtien. Etenemme pienin askelin, jotta jokainen oppii rauhassa oikean tekniikan. Aikaisempaa osaamista ei tarvita.
Kurssi on tarkoitettu erityisesti aikuisille, jotka eivät vielä osaa vapaauintia. Opetus etenee maltillisesti, ja jokaiselle taidolle annetaan aikaa. Toivomme, että käyt harjoitusten lisäksi omatoimisesti 1–2 kertaa viikossa harjoittelemassa kurssilla opittuja asioita.
Kun tekniikan oppii kunnolla, uinnista tulee helpompaa, kevyempää ja hauskempaa. Vapaauinti avaa mahdollisuuden nauttia niin uimahalliharjoittelusta kuin avovesiuinnistakin.

Ilmoittautuminen
Jaana Sjöblom
[email protected]
040 581 9145