Astanga Shala Pori

ASTANGAJOOGAN ALKEISKURSSI 6.9-14.12.2026

Tervetuloa tälle syvälliselle matkalle jokaisen sisäänhengityksen ja uloshengityksen läpi. Miten joogan harjoitus avaa tilaa itsetuntemukselle.

Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta.

Opettaja: Pauliina Merisalo
(20 vuoden joogakokemus ja 17 vuoden opetuskokemus)

KURSSI SISÄLTÄÄ
• 6.9 sunnuntain tutustumisen astangajoogaan klo 12.00-15.00
Sunnuntaina harjoitellaan astangajoogan metodia (hengitys, liike, keskittymisen välineet). Sunnuntain aikana harjoittelemme astangajoogan asentoharjoituksen seuraavia osia: aurinkotervehdykset, seisomasarjaa, loppuliikkeitä ja rentoutumista.
• 15 viikon ohjatut viikkotunnit maanantaisin (ajalla 7.9-14.12)

HINTA KOKONAISUUDELLE
210€

Osallistumismaksu maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.

ILMOITTAUTUMINEN
Sähköpostilla [email protected]

MAKSUTAVAT
•Tilisiirto, jolloin saat 5% maksutapaedun
• Liikuntaedut

MAKSUYHTEYS
tilin omistaja: astanga shala pori oy
IBAN : FI94 4108 0012 1171 91
BIC: ITELFIHH
VIESTI: ALKEISKURSSI SYKSY 2026

KORKEAKOULU OPISKELIJA !

Tervetuloa Poriin opiskelet ehkä Samkissa tai Yliopistokeskuksella ?

Tämä on juuri sinulle!

Astangajoogan alkeistunti maanantaisin klo 16.45-17.30

10 kertaa, ajalla 14.9-23.11 (ei tuntia 19.10)

Hinta 80€ (opiskelija kortti esitettävä )

Osallistuminen tunnille ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Ohjaan rauhallisesti edeten ja astangajoogan metodia/ perusteita painottaen. Harjoittelemme myös rentoutumista.

Opettajanasi toimin minä Pauliina Merisalo ( 20 vuoden kokemuksella )

Ilmoittaudu mukaan 6.9 mennessä [email protected]

Astanga Shalalta saat joogamaton lainaksi.

Tervetuloa mukaan !

Osallistuja maksimi 10

Ilmoittaudu mukaan syksyn astangajoogan alkeiskurssille [email protected]

Ilmoittaudu mukaan syksyn alkeiskurssille [email protected]

Ilmoittaudu mukaan syksyn alkeiskurssille [email protected]

ASTANGAJOOGAN ALKEISKURSSI 6.9-14.12.2026

Tervetuloa tälle syvälliselle matkalle jokaisen sisäänhengityksen ja uloshengityksen läpi. Miten joogan harjoitus avaa tilaa itsetuntemukselle.

Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta.

Opettaja: Pauliina Merisalo
(20 vuoden joogakokemus ja 17 vuoden opetuskokemus)

KURSSI SISÄLTÄÄ
• 6.9 sunnuntain tutustumisen astangajoogaan klo 12.00-14.30
Sunnuntaina harjoitellaan astangajoogan metodia (hengitys, liike, keskittymisen välineet). Sunnuntain aikana harjoittelemme astangajoogan asentoharjoituksen seuraavia osia: aurinkotervehdykset, seisomasarjaa, loppuliikkeitä ja rentoutumista.
• 15 viikon ohjatut viikkotunnit maanantaisin (ajalla 7.9-14.12)

HINTA KOKONAISUUDELLE
210€

Osallistumismaksu maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.

ILMOITTAUTUMINEN
Sähköpostilla [email protected]

MAKSUTAVAT
•Tilisiirto, jolloin saat 5% maksutapaedun
• Liikuntaedut

MAKSUYHTEYS
tilin omistaja: astanga shala pori oy
IBAN : FI94 4108 0012 1171 91
BIC: ITELFIHH
VIESTI: ALKEISKURSSI SYKSY 2026

Astanga Shala Porin 17. syyskausi alkaa 3.8 📿

Opettajanasi joogassa tärkein päämäärä on antaa sinulle mahdollisuus, jotta voit kehittää rauhan, ilon ja yhteisöllisyyden tunnetta, joka ulottuu kaikkialle elämääsi.
🙏🏼 Pauliina Merisalo

SYYSKAUSI 3.8-20.12.2026 (20 viikkoa)

Aikataulu poikkeukset:
• 7.8 perjantaina klo 6.30-8.30 ei mysore tuntia (pidetään 6.8 torstaina klo 6.30-8.30)
• 9.8 sunnuntaina klo 8.30-10.30 ei mysore tuntia ( pidetään 26.9 lauantaina klo 8.30-10.30)

Ilmoittaudu syksyn tunneille >
https://www.astangashala.fi/lomake.html?id=53831

_______________________________
VIIKKOTUNNIT

MAANANTAI
• OHJATTU KLO 18-19.30

TIISTAI
• MYSORE KLO 17.00-19.00

KESKIVIIKKO
• MYSORE KLO 17.30-19.30

PERJANTAI
• MYSORE KLO 6.30-8.30

SUNNUNTAI
• MYSORE KLO 8.30-10.30
_______________________________

LISÄKSI MATALANKYNNYKSEN ASTANGAJOOGA ALKEISKURSSI 6.9-17.11 (ilmoittautuminen [email protected])
6.9 su intensiivi klo 12-14.30 + 10 alkeet viikkotuntia tiistaisin klo 19-20, hinta kokonaisuudelle 140€

———————————————————

HINNASTO SIS. ALV 14%
20 VIIKKOA KAUDESSA

1 kerta viikossa 400,00
2 kertaa viikossa 680,00
3 kertaa viikossa 900,00
4 kertaa viikossa 1160,00

Kertamaksu 25€
Lisätunti 18€ (kaudelle ilmoittautuneet)

VARAUSMAKSU
• Varausmaksu 100€ maksetaan tilisiirrolla

LOPPUMAKSU JA MAKSUTAVAT

• TILISIIRTO, tilisiirrolla maksettaessa saat maksutapa-alennuksen 5% loppumaksun hinnaston hinnasta maksettaessa eräpäivänä 3.8.2026
• TILISIIRTO ERISSÄ, useammassa erässä tilisiirtona saat maksutapa-alennuksen, m***a eriin lisätään 5€ lisä/ erä
• LIIKUNTAEDUT ; vain yli 60€ maksut
• Mikäli haluat maksaa kausimaksun loppumaksun käyttäen kahta maksutapaa tulee sinun maksaa hinnaston mukainen hinta ilman maksutapa-alennusta.

MAKSUYHTEYS
tilin omistaja: astanga shala pori oy
IBAN : FI94 4108 0012 1171 91