GOGO Express Pori

Koulun alku tuo mukanaan uusia asioita opittavaksi, aikaisia aamuja ja paljon ajateltavaa. Siksi kannattaa pitää huolta myös siitä tärkeimmästä työkalusta eli omista aivoista 🧠💡

Säännöllinen liikunta ei ole vain fyysisen kunnon ylläpitämistä. Se voi auttaa sua:

▪️Keskittymään paremmin oppitunneilla
▪️Oppimaan ja muistamaan tehokkaammin
▪️Hallitsemaan stressiä
▪️Jaksamaan pidemmätkin koulupäivät
▪️Nukkumaan paremmin ja palautumaan

Treenin ei tarvitse kestää tuntikausia – jo lyhytkin liikuntahetki voi piristää mieltä ja valmistaa aivot vastaanottamaan uutta tietoa!

Tsemppiä kaikille alkavaan lukuvuoteen 💙

Väsyttää? Tuu salille!
Hyvä fiilis päällä? Tuu salille!
Et keksi mitään tekemistä? Tuu salille!
Työpäivän jälkeen omaa aikaa? Tuu salille!

Aika simppeliä, eiks vaan? 💪🏼🔥

Meidän sali on auki joka päivä klo 5–24, eli pääset treenaamaan just silloin, kun sulle sopii!

Jalkaprässi = enemmän kuin yksi liike🦵

Perinteinen jalkaprässi rakentaa voimaa etureisiin ja pakaroihin, ja se onkin yksi suosituimmista kuntosalilla tehtävistä alavartaloliikkeistä. Perinteistä kahdella jalalla tehtävää prässiä kannattaa joskus varioida:
👉 Yhden jalan prässi paljastaa puolieroja ja kehittää mm. tasapainoa sekä lantion stabiliteettia
👉 Pohjeprässissä päkijät asetetaan levyn reunalle ja liikutetaan kuormaa nilkan ojennuksella kohdistaen liikkeen pohkeelle!

Kokeile variaatioita – saat monipuolisemman jalkatreenin ja huomioit mahdollisia lihasepätasapainoja!

Personal trainerin suurin supervoima ei ole treeniohjelma. 💥

Se on se, että joku pitää sut suunnassa. Kun ei tarvitse arpoa, mitä tehdä, miten tehdä tai mitä seuraavaksi, treenaaminen muuttuu yllättävän helpoksi. Tulokset eivät synny täydellisestä motivaatiosta, vaan siitä, että homma rullaa viikosta toiseen.

Joskus suurin oivallus ei siis ole uusi ohjelma – vaan se, ettet tee kaikkea yksin. 💡

Ootko koskaan hyödyntänyt pt-palveluita? Jos et, nyt on loistava aika tutustua meidän tarjontaan!

Kesäreissuja tiedossa? Älä anna treenien jäädä väliin! 💪

GOGO Expressin Premium-jäsenyys on erityisen kätevä kesällä, kun liikut eri puolilla Suomea. Premium-jäsenenä käytössäsi ovat kaikki GOGO Express- ja GYM Anytime -kuntosalit ympäri maan, joten voit treenata niin lomamatkalla, mökkireissulla kuin työmatkallakin ilman erillisiä päiväpassimaksuja.

Monelle kesä tarkoittaa poikkeavia aikatauluja ja enemmän liikkumista paikasta toiseen. Premium-jäsenyys tuo joustavuutta arkeen, sillä sinun ei tarvitse sitoutua yhteen saliin tai miettiä, missä pääset harjoittelemaan seuraavaksi.

PS: Premium-jäsenyyteen tulossa lisää etuja pian! 💎