Raision Jumpparit

Joukkuevoimistelu on loistava harrastus myös aikuisille!

Oletko kiinnostunut parantamaan liikkuvuuttasi, kehittämään kehonhallintaa ja tasapainoa, sekä oppimaan uusia taitoja kannustavassa ympäristössä?

Joukkuevoimistelun perusteet-kurssi on matalan kynnyksen toimintaa ja se sopii kaikille yli 16-vuotiaille taitotasosta riippumatta. Taitoja opetellaan monentasoisilla harjoitteilla, joten niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin henkilöt ovat tervetulleita kurssille.

Kurssi koostuu kahdeksasta (8) harjoituskerrasta. Kurssilla harjoitellaan joukkuevoimistelun keskeisiä osa-alueita kuten ilmaisullisia vartaloliikesarjoja, tasapainoliikkeitä, erilaisia hyppyjä ja akrobatialiikkeitä ryhmän toiveiden mukaan. Jokaiseen harjoitukseen kuuluu toiminnallinen ja tehokas alkuverryttely ja taitoharjoittelua sekä musiikin mukaan toteutettava, nautinnollinen voimistelusarjaosuus.

Joukkuevoimistelun perusteet
4.10.-29.11.2026
(yht. 8 krt; syyslomaviikolla ei harjoituksia)
Su klo 17.00-18.00
Tahvion koulu
Ohjaajana Tuuli Salospohja

Ilmoittauminen kurssille aukeaa ti 1.9. Tervetuloa mukaan! ❤️💙

✨Joukkuevoimistelun ikäkausi Kuura uudistaa toimintaansa tänä syksynä. 8-12-vuotiaiden harrastekilpasarjaan ensi keväänä siirtyvän joukkueen valmennusryhmään ovat tervetulleita mukaan kaikki 2018-2015-syntyneet, tavoitteellisesta voimisteluharjoittelusta kiinnostuneet lapset.

Valmennusryhmän maksuton kokeilujakso (4 krt) järjestetään viikoilla 36 ja 37 Tahvion koulun liikuntasalissa tiistaisin ja torstaisin klo 16.30-18.30.

🔹tiistait 1.9. ja 8.9. klo 16.30-18.30
🔹torstait 3.9. ja 10.9. klo 16.30-18.30

Kokeilujakson jälkeen toiminnasta innostuneet lapset voivat ilmoittautua mukaan valmennusryhmään. Valmennusryhmä harjoittelee säännöllisesti kaksi kertaa viikossa em. ajankohtina.

Ilmoittaudu kokeilujaksolle RaJun netissä! ❤️💙

✨Joukkuevoimistelun uusi ikäkausi Aava aloittaa toimintansa tänä syksynä. Valmennusryhmään ovat tervetulleita mukaan kaikki 2019-2020-syntyneet, tavoitteellisesta ja kilpailemiseen tähtäävästä harjoittelusta kiinnostuneet lapset.

UUTTA: Järjestämme valmennusryhmän maksuttoman kokeilujakson (4 krt) viikoilla 36 ja 37 Tiedonpuiston koulun liikuntasalissa seuraavina ajankohtina:
🔹tiistait 1.9. ja 8.9. klo 17.30-19
🔹torstait 3.9. ja 10.9. klo 16.30-18

Kokeilujakson jälkeen toiminnasta innostuneet lapset voivat ilmoittautua mukaan valmennusryhmään. Valmennusryhmä harjoittelee säännöllisesti kaksi kertaa viikossa em. ajankohtina. Valmennuksesta vastaavat ammattivalmentaja Tuuli Salospohja ja fysioterapeutti Emmi Kotiranta. Apuvalmentajina toimivat taitavat voimistelijat Hertta Haapasalo, Ellina Rusanen ja Kiia Ojala.

Emmi ja Tuuli valmensivat viime kaudella seuran edustusjoukkuetta RaJu Pre Junior. Myös apuvalmentajat Hertta ja Ellina ovat voimistelleet tässä joukkueessa.

Valmennuksessa painotetaan herkkyyskausien mukaista perustaitojen ja fyysisten ominaisuuksien sekä keskeisten lajitaitojen harjoittelua. Treeneissä tärkeää on liikunnan riemu, uuden oppimisen ilo ja yhdessä tekeminen.

Valmennuksen kausimaksu (2 krt/vk) on 190e / kausi sekä jäsenmaksu 20e, joka maksetaan kerran vuodessa. Valmennusryhmäläiset saavat lisäksi 50% alennuksen harrastetunneista.

https://www.raisionjumpparit.fi/uutiset/joukkuevoimistelun-valmennusryhmaan/

✨ Rytmisen voimistelun esivalmennusryhmään otetaan mukaan uusia voimistelijoita!

Rytmistä voimistelua on kutsuttu maailman kauneimmaksi urheilulajiksi. Kilpailuohjelmassa voimistelija liikkuu musiikin tahtiin yhdistäen välineen liikkeen soljuvasti kokonaisuuteen. Välineenä voi olla joko pallo, vanne, keilat, nauha tai naru. Laji vaatii ja kehittää erityisesti liikkuvuutta, koordinaatiota ja rytmitajua.

Esivalmennusryhmään ovat tervetulleita mukaan kaikki 2021-2018-syntyneet voimisteluharjoittelusta kiinnostuneet lapset.

Valmennusryhmän maksuton kokeilujakso järjestetään viikoilla 36 ja 37 Tiedonpuiston koulun liikuntasalissa tiistaisin klo 16.00-17.30.

▪️tiistai 1.9. klo 16.00-17.30
▪️tiistai 8.9. klo 16.00-17.30

Kokeilujakson jälkeen toiminnasta innostuneet lapset voivat ilmoittautua mukaan esivalmennusryhmään. Ryhmä harjoittelee kerran viikossa tiistaisin, minkä lisäksi suosittelemme voimistelija osallistumaan myös rytmisen voimistelun harrasteryhmään maanantaisin Kuloisten koululla.

Tervetuloa mukaan! ❤️💙

FreeGym yhdistää voltit, parkourin, voimistelun ja voimaharjoittelun. Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu unohtaen kilpailujärjestelmät ja niiden vaatimukset. ⭐️🤸🏽

FreeGym-tunnit on suunnattu kaikille erilaisista taidoista ja tempuista kiinnostuneille tytöille ja pojille. FreeGym toimii myös hyvänä oheisharjoitteluna muiden lajien harrastajille. 🤩

Ilmoittaudu mukaan RaJun netissä!

⭐️ Ensi viikolla startataan RaJun syyskausi! ⭐️

Huomioithan ryhmäliikunnan poikkeusaikataulun:
torstaisin 3.-24.9. klo 17.00-17.55 Fascia Method

Fascia Method on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä liikkuvuus- ja kehonhuoltokonsepti, jonka tavoite on edistää tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia. Kokeile ja ihastu! 😍

Ryhmäliikunnan kausimaksu nyt 99 euroa. Hyppää mukaan riemukkaalle syyskaudelle!

Showtanssi on vauhdikas ja näyttävä tanssilaji, jossa yhdistellään monipuolisesti eri tanssilajien elementtejä ja ennen kaikkea nautitaan tanssimisesta! 💃

Lisäsimme syyskauden lukujärjestykseen yhden lisätunnin ja ilmoittautuminen on nyt avattu myös 7-9 -vuotiaiden ryhmään! 🤩 Isompien ryhmissä on vielä muutamia paikkoja vapaana.

Showtanssi 7-9v.
Tiistaisin klo 18.00-18.45
Kuloisten koululla

Tervetuloa mukaan! ❤️💙

⭐️ Syyskauden ilmoittautuminen on avoinna! ⭐️

Tarjolla on monia upeita harrastusvaihtoehtoja niin perheen pienimmille kuin jo vähän isommillekin lapsille. Moneen ryhmään mahtuu vielä mukaan!

▫️Vauvasirkus, aikuinen + lapsi 3-12 kk
maanantaisin klo 15.30-16.15 Kerttulan liikuntahallilla

▫️ Temppujumppa 3-4v
tiistaisin klo 16.30-17.15 Kerttulan liikuntahallilla

▫️Freegym 5-6v.
keskiviikkoisin klo 18.10-19.00 Kerttulan liikuntahallilla

▫️ Telinevoimistelu 8-9v.
torstaisin klo 18.40-19.30 Kerttulan liikuntahallilla

▫️ Rytminen voimistelu 8-10v.
maanantaisin klo 18.30-19.15 Kuloisten koululla

Valitse laji ja ilmoittaudu mukaan RaJun netissä! 😎

Ilmoittautuminen syyskauden ryhmiin avataan tiistaina 11.8. klo 13.

Ilmoittautumisjärjestelmämme on Suomisport, joka on koko urheiluyhteisön oma digitaalinen palvelu. Kaikki ilmoittautumiset ja maksut tehdään Suomisportin kautta. Kaikki jäsenyytesi, ryhmätietosi, maksusi ja kuittisi löydät omalta Suomisportin sporttitililtäsi.​

📩 Erillistä laskua ryhmistä ei lähetetä, vaan maksu onnistuu suoraan Suomisportin kautta.

Suosittelemme lataamaan Suomisport-sovelluksen ja luomaan oman Sporttitilin hyvissä ajoin etukäteen, jotta kaikki olisi mahdollisimman valmiina ilmoittautumisen auettua. 👉