Wellness FRISKI

Reittiohjeet Verkkosivusto

Wellness FRISKI www.friski.fi -Liikuttavia elämyksiä- Tutustu myös Pure Strenght -vapaapainosaliin, Easy Line -kiertoharjoittelusaliin sekä toiminnalliseen tilaamme. Tervetuloa!

Wellness Friski on täysin uudenlainen liikuntakeskus, jossa jäsentemme käytettävissä on tilava ryhmäliikuntasali sekä kolme erilaista kuntosalia:

Technogym Wellness System -pääsalissa henkilökohtainen avaimesi motivoi tavoitteelliseen liikkumiseen. Ryhmäliikuntatuntimme ovat avoimia kaikille! Saman katon alta löytyy myös Fysioterapiakeskus Friski.

Koulujen syyslomaviikolla 19. – 25.10.2026 ryhmäliikunta-aikataulut sekä toimiston aukiolo poikkeavat normaalista. 🏋‍♀️ ...
12/10/2026

Koulujen syyslomaviikolla 19. – 25.10.2026 ryhmäliikunta-aikataulut sekä toimiston aukiolo poikkeavat normaalista.

🏋‍♀️ KUNTOSALI on jäsenille avoinna normaalisti joka päivä klo 5:00-22:30 💪

Mukavaa viikkoa kaikille! 🍂

🤸‍♂️ RYHMÄLIIKUNTA 🚴

M A A N A N T A I
17:15 – 18:00 Les Mills RPM™
18:15 – 19:15 Les Mills BODYPUMP™

T I I S T A I
10:30 – 11:15 Easyline Ever Green
17:15 – 18:00 Toiminnallinen Circuit
18:15 – 19:00 Les Mills BODYSTEP™

K E S K I V I I K K O
17:00 – 18:00 Keppimuokkaus
18:15 – 19:15 Friski Bike & Body

T O R S T A I
10:30 – 11:30 Asahi
17:15 – 18:00 VPR
18:15-19:00 Friski Dance

P E R J A N T A I
9:45 – 10:45 Friski Yoga
16:30 – 17:15 Les Mills RPM™
17:30 – 18:30 Friski Strong

S U N N U N T A I
18:00 – 19:00 Friski Bike & Body
19:15 – 20:15 Les Mills BODYBALANCE™

👋 TOIMISTO ✨️

Ma 10:00 – 18:15
Ti 10:00 – 18:15
Ke 12:00 – 18:15
To 10:00 – 18:15
Pe 10:00 – 17:30
Su 17:30 – 19:30

📍 Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339

💪 Friski Strong perjantaisin klo 17:30-18:30 💯🏋‍♀️ Erinomainen tuntikokonaisuus kaikille, jotka haluavat vahvistua ja ka...
09/10/2026

💪 Friski Strong perjantaisin klo 17:30-18:30 💯

🏋‍♀️ Erinomainen tuntikokonaisuus kaikille, jotka haluavat vahvistua ja kasvattaa lihasmassaa perinteisen salitreenin tyylisesti, m***a samalla nauttia ryhmäliikunnan ja musiikin tuomasta energiasta!

🏋‍♀️ Tunti sisältää tehokasta voimatreeniä, jossa pystyt haastamaan itseäsi juuri sinulle sopivalla tavalla; toistoja tehdään maltillisesti ja päivän fiiliksen mukaan voit lisätä painoja sarjojen välissä. 

Ohjaajana inspiroiva Tuuli Valmunen 🌪🏋

Wellness Friskin KEPPIMUOKKAUS on dynaaminen ja vauhdikas jumppatunti, jossa käytetään välineenä keppiä sekä vaihtelevas...
07/10/2026

Wellness Friskin KEPPIMUOKKAUS on dynaaminen ja vauhdikas jumppatunti, jossa käytetään välineenä keppiä sekä vaihtelevasti muita välineitä. Tunnilla kohennetaan erityisesti liikkuvuutta ja lihaskuntoa. Ohjaajana meidän super Ninni Viitanen 🤩

Keskiviikkoisin klo 17:00-18:00

Tervetuloa! 🤸‍♂️

📍 Wellness Friski, Karjalankatu 16, Rauma

Lisätietoa palveluistamme saat toimistostamme paikan päältä tai soittamalla 02 8229 339!

Seniorien kulttuuriviikot Friskissä 28.9.-18.10. 🍂🧡Hyvinvointia, liikettä ja hyvää seuraa – juuri sinulle!Mukana kulttuu...
07/10/2026

Seniorien kulttuuriviikot Friskissä 28.9.-18.10. 🍂🧡
Hyvinvointia, liikettä ja hyvää seuraa – juuri sinulle!
Mukana kulttuuriviikoilla vielä

📚 LUENTO 1.10. klo 12-13
Lihaskuntoharjoittelu terveytesi tukena
OMT-fysioterapeutti Toni Karenius
💪 KUNTOSALI
Arkisin 28.9.-16.10. klo 10-16 itsenäinen harjoittelu
• fysioterapeutin ohjaus 6x – ei ennakkoilmoittautumista!
🧘‍♀️ RYHMÄLIIKUNTA
Ti & Pe Easyline Ever Green 10:30
To Asahi 10:30
Pe Friski Yoga 9:45
Ensimmäinen kerta on MAKSUTON!
Sen jälkeen eläkeläishinnat: kuntosali 12€ / kk 49€ ja ryhmäliikunta 12€ / 10-kortti 65€
Tule sellaisena kuin olet. Me autamme alkuun. ✨
Ilmoittautumiset & lisätiedot: 02 8229 339
Nähdään Friskissä!
senioriliikunta fysioterapia kuntosali ryhmäliikunta asahi jooga

05/10/2026

Les Mills BODYCOMBAT™

Jos etsit vauhdikasta & riemukasta hikitreeniä, niin tässä se on! Combat-tunnilla pääset haastamaan sun sisäisen taistelijan, ja testaamaan parhaat kamppailumuuvit parhaassa seurassa! 🤩

Meidän pieni, m***a pippurinen Combat-ohjaaja Laura ohjaa Les Mills BODYCOMBAT™ -tunnit Wellness Friskissä keskiviikkoisin klo 18:05-19:05. Tervetuloa mukaan! 👊

📍
Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339
Friski.fi

29/09/2026

Les Mills BODYSTEP™ 🤸‍♂️

Tehokas intervallitunti, joka parantaa kuntoa ja koordinaatiokykyä sekä kehittää voimaa. Tunti keskittyy reisi-pakara-alueen vahvistamiseen; sykettä nostavien askelluskappaleiden lisäksi tunnilla tehdään lihaskuntoharjoitteita levypainojen kanssa ja ilman.

Ja hei, tästäKIN tunnista voit tehdä itsellesi sopivan version oman tekemisen intensiteettiä ja vastusta säätämällä. Rohkeesti mukaan vaan! 💪💯

Tunnit Wellness Friskissä tiistaisin klo 18:05-18:50 meidän mahtavien  ja  luotsaamina! Tervetuloa!

📍 Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339

     

23/09/2026

Les Mills BODYPUMP™

Koko kehon lihaskuntotunti, jossa käytetään välineenä pääasiassa levytankoa- ja painoja sekä step-lautaa. Sopivat painot saat itse valita päivän fiiliksen mukaan, tai ensikertalaisena voit vaikka halutessasi tehdä liikkeet ensin pelkällä tangolla. Ohjaaja luotsaa sinut läpi superkivan ja tehokkaan tunnin! 🏋‍♂️🏋🏋‍♀️

Tervetuloa pumppitunneille Wellness Friskiin:

🤸‍♂️ Maanantaisin klo 18:20-19:05 (45 min)
🤸‍♂️ Keskiviikkoisin klo 19:15-20:15 (60 min)

Pumpin ohjaajatiimissä supernaiset   &  🤩🥰

📍 Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339

       

21/09/2026

Les Mills BODYATTACK™ -tunneilla kehität aerobista kuntoa, voimaa, kestävyyttä ja räjähtävää suorituskykyä!

Tunnit Wellness Friskissä maanantaisin klo 17:25-18:10. Tervetuloa! 🤗

Ohjaajana meidän aina energinen ! 🤸💯

📍 Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339

20/09/2026

Les Mills BODYBALANCE™ 

Oletko jo tutustunut tähän ihanan rentouttavaan tuntiin, joka kehittää kehon liikkuvuutta, keskivartalon voimaa, koordinaatiota sekä tasapainon hallintaa?

Tunti on yhdistelmä tai chi´n, joogan ja pilateksen liikemaailmaa. Ohjaajana meidän aina zen  🙏

Les Mills BODYBALANCE™ Wellness Friskissä sunnuntaisin klo 19:15-20:15. Olet lämpimästi tervetullut! 💜

📍 Karjalankatu 16, Rauma
02 8229 339

     
 

Osoite

KarjalanKatu 16
Rauma
26100

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 19:15
Tiistai 09:00 - 19:15
Keskiviikko 09:00 - 19:15
Torstai 10:00 - 18:15
Perjantai 10:00 - 17:30
Sunnuntai 17:30 - 19:30

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Wellness FRISKI julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria