Ole.Fit Riihimäki

Asiakaspalvelu avoinna poikkeusaukioloin tänään perjantaina ja tulevana tiistaina. 🙋🏻‍♀️

Muutoin olemme paikalla tuttuun tapaan:
🕰 Ma-To klo 15-19 ja Pe klo 10-14

Suunnitelmissa valmennus syyskaudelle? 🍂💪

PT-Jennillä on muutamia vapaita paikkoja tälle syksylle! 🤩 Myös aamupäivän valmennukset mahdollisia (rajattu määrä paikkoja!) 🌤

Varaa veloitukseton konsultaatio Jennille
👉🏻 https://slotti.fi/booking/locofitoy

Tai laita viestiä
👉🏻 [email protected]

Kuka Jenni on? 🦸🏼‍♀️
Olen monipuolisen liikuntataustan omaava personal trainer. Kuntosaliharjoittelu on ollut osa elämääni vuodesta 2016 lähtien, ja sen rinnalla olen harrastanut useita eri lajeja. Monilajitaustan myötä minulle on kertynyt myös kokemusta erilaisista vammoista ja niiden kanssa harjoittelusta, mikä näkyy valmennuksessani järkevänä ja kehoa huomioivana tekemisenä.

Rakennan jokaisen ohjelman yksilöllisesti asiakkaan tavoitteiden, lähtötason ja arjen mukaan. Valmennan sekä aloittelevia liikkujia että jo pidempään treenanneita. Tavoitteena voi olla parempi jaksaminen arjessa, kehon vahvistaminen, varmuus saliharjoitteluun tai urheilullisempi ja toimivampi keho.

Treeneissä painotan oikeita suoritustekniikoita ja sitä, että asiakas ymmärtää mitä tekee, ei vain suorita liikkeitä. Valmentajana olen helposti lähestyttävä, huumorilla varustettu ja samalla erittäin määrätietoinen. Työskentelyni hoitoalalla on tuonut valmennukseeni lisää ymmärrystä ihmiskehon toiminnasta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

Jos etsit valmentajaa, joka etenee just sulle sopivaan tahtiin ja huomioi yksilön kokonaisuutena, olet lämpimästi tervetullut valmennukseeni.

Syyskauden Dance Teemat käynnistyvät kahden viikon päästä! 🤩

Tällä kaudella lauantain lisäksi tanssitaan myös joka keskiviikko, kun aiemmin satunnaisesti ohjattu Dance Teema sai myös sieltä oman vakipaikkansa klo 18:50! 😍

Tanssikauden avaus pärähtää käyntiin Zumballa ke 2.9. 💃🕺

Fuel Up Weekend on käynnissä! ⏩⏩

✨ Sunnuntaihin asti 15 % alennusta Optishake-ostoksista ✨

Alennus on voimassa uusiin tilauksiin (1. kk -15%), juomapaketteihin ja kertaostoihin.
Sovelletaan automaattisesti kassalla, koodia ei tarvita ✅

Tankkaa syksyn treenijuomat varastoon etuhinnalla sunnuntaihin mennessä joko paikan päällä automaatilta tai verkkokaupassa 👉https://shop.optishake.info/fi

Syksyn alkaessa palaaminen arjen rytmiin ja rutiineihin näkyy myös kehossa. 🌿🍂 Lisääntyvät kiireet ja lomien jälkeen uudelleen muovautuvat tottumukset voivat ahdistaa mieltä, m***a myös keho reagoi muuttuviin olosuhteisiin.

Muun muassa stressi, viilenevät ilmat ja yksipuoliset työskentelyasennot voivat laukaista hermostossa ja lihaksissa jännitystiloja hyvinkin pian lomilta paluun jälkeen. 💢

Hieronta laukaisee lihaskramppeja ja ehkäisee laajamittaisempien jumien kehittymistä. Käsittelyn myötä verenkierto vilkastuu,kuona-aineet lähtevät liikkeelle, lihakset saavat lisää happea ja rentoutunut keho tuo rauhaa myös mielelle. Stressihormonien laskiessa myös unen laatu ja palautuminen tehostuvat. 📈😴

Koulutettu hierojamme Apolo tarjoaa sekä kevyempää klassista- kuin myös syvempää käsittelyä vaativaa urheiluhierontaa. Perinteisten tekniikoiden lisäksi hieronnassa voidaan käyttää usein myös esim. muokkaavaa hierontaa, triggerpisteiden painantaa tai venytyksiä. Käytettävät tekniikat määräytyvät aina asiakkaan toiveiden ja hierottavan kohdealueen tarpeiden mukaan.

✨️ Lähde viikonlopun viettoon rentoutunein lihaksin ja mielin! ✨️

Tämän viikon viimeiset ajat saatavilla tälle illalle klo 20 asti 🙌

Varaa seuraava aikasi ➡️ https://slotti.fi/booking/locofitoy

Ensimmäistä kertaa Apolon hoitoon?
✅️ Tutustumisedulla saat ensimmäisen hieronnan -20% hintaan

Avoimien Ovien arvonnassa oli jaossa lavallinen Nocco Elektrolyytti Pink Grape -juomaa!

Visailun oikea lottorivi ja tulokset:

1️⃣ Miltä alueelta löydät Primalin laitteemme?
✅️ Ryske Zone - oikein vastanneita 71%

2️⃣ Millä välityksellä löydät meiltä punamustat Ole.Fit käsipainot?
✅️ 2,5 kg välein - oikein vastanneita 81%

3️⃣ Mihin painot laitetaan käytön jälkeen?
✅️ Takaisin telineeseen - oikein vastanneita 97%

4️⃣ Ohjattujen tuntien syyskausi käynnistyy 31.8.2026. Monenako päivänä viikossa tunteja on tarjolla?
✅️ 7 päivänä - oikein vastanneita 40%
❌️ Eniten veikattiin 6 päivää viikossa, m***a KYLLÄ - syyskaudella ohjatuille tunneille pääsee todellakin taas viikon jokaisena päivänä! 🔥

Kaikkiin visailun kysymyksiin oikein onnistui vastaamaan yhteensä 13 Avoimien Ovien liikkujaa!

Heistä onnekkain tällä kertaa oli Jarno L.! 🍀 Paljon onnea - syksyn treenijuomat on nyt hetkeksi aikaa katettu! 🥳🧃 Voittajalle ilmoitetaan vielä henkilökohtaisesti.

Takaisin rutiinien pariin – ohjatut tunnit tukenasi!

Elokuu kutsuu palaamaan arjen rytmeihin lempeästi ja tavoitteellisesti. 🍂💪🏻
Ohjatut tunnit tarjoavat helpon tavan jatkaa liikkumista kesän jälkeen: selkeä aikataulu, valmiit kokonaisuudet ja ohjaajan tuki auttavat palaamaan treeniin ilman stressiä.🤗

Olitpa sitten palannut tauolla tai aktiivisesti treenannut läpi kesän, jokainen tunti vie sinua kohti vahvempaa ja energisempää syksyä. ✨
Syksy alkaa hyvillä rutiineilla – tule rakentamaan ne kanssamme! 🌟