Fysioterapia ja valmennus Markus Kuha

Olen Markus Kuha, fysioterapeutti ja valmentaja ja työskentelen Hehku Terveydessä Rovaniemellä. Näiden uusien ja mielettömän hienojen kuvien innostamana ajattelin esitellä itseäni tarkemmin!

Minulla on kokemusta liikunta-alalta reilun 10 vuoden ajalta ja fysioterapeutiksi olen valmistunut 2019. Tällä hetkellä opiskelen myös Jyväskylän yliopistossa liikuntatieteiden maisteriksi, biomekaniikka pääaineena. Erikoisosaamistani on faskiamanipulaatio, voimavalmennus ja alaraajafysioterapia, m***a myös muiden vaivojen, kuten hermoperäisten kipujen sekä selkä- ja olkapäävaivojen kuntoutus on tuttua. Kokemusta löytyy myös erilaisten urheiluvammojen ja leikkausten, esim. ACL-operaation jälkeisestä kuntoutuksesta.

Fysiona ja valmentajana olen helposti lähestyttävä ja ihmisläheinen. Kuuntelen asiakkaitani, myös mahdollisesti rivien väliin jäävien yllättävänkin tärkeiden huomioiden osalta. Haluan varmistaa, että molemmat ymmärrämme vaivan alkuperää ja mihin manuaalisella käsittelyllä ja/tai harjoittelulla pyrimme, jotta pääsisimme haluttuun lopputulokseen. Oli se sitten esimerkiksi kipujen helpottuminen, urheiluun palaaminen tai liikunnan ilon löytyminen.

Itse tykkään vapaa-ajalla liikkua ja treenailla monipuolisesti. Isoimpana tavoitteena omissa treeneissä on pysyä sellaisessa kunnossa, että jaksan käydä rinkan tai ahkion kanssa useampien päivien vaelluksia Lapin erämaissa niin, etten tarvi saikkua reissusta palautumiseksi ja pystyn palvelemaan asiakkaitani parhaalla mahdollisella tavalla!

Kiitos Valokuvaamo Kipinä upeista kuvista ja Hehku Terveys mahtavista tiloista harjoittaa ammattia. Kiitos myös komealle ja kauniille malleille Ninnille ja Tommille, kun saitte minutkin näyttämään hyvältä!😌

Rovaniemelle ja töihin paluun kunniaksi tarjous myös fysioterapiaan ja faskiamanipulaatioon! 3 kerran sarja kesän ajalle edullisempaan hintaan. Ja mikäli Kela-korvattavia fysioterapiakertoja on vielä tälle vuodelle käyttämättä, niin voin vähentää 15€ kelakorvauksen jokaisesta käynnistä. Tarjoushinnalla ostettu sarja käytettävä mielellään elokuun loppuun mennessä.
Tervetuloa vastaanotolle Hehku Terveyteen!

Olen palannut töihin ja laitetaan jo perinteinen ja suosittu alkukesän tarjous juoksuohjelmasta!🏃‍♂️💨 Tehdään suunnitelma koko kesän ajalle sinun tavoitteidesi mukaan. Se voi olla ihan mitä vain juoksun turvallisen aloittamisen tai johonkin tiettyyn juoksutapahtumaan valmistautumisen väliltä. Kartoitetaan alaraajoista mahdolliset vaivojen riskitekijät sekä huomioidaan mahdolliset aiemmat vaivat ja lisätään ohjelmaan myös hyvät lihaskuntoharjoitteet. Saat käyttöösi myös ohjelmiston, johon harjoitusohjelma päivittyy ja voit seurata harjoittelusi toteutumista🤝
Jos sinulla on ollut jotain vaivaa, niin hinnasta voidaan vähentää myös 15 euron fysioterapian kelakorvaus.

Tulin kertoo ilosia uutisia ja toivottelee hyvää pääsiäistä kaikille!📣
…
Sen lisäksi, että Haltilla paisto aurinko, oon saanu edistetty biomekaniikan maisteriopintoja Jyväskylässä sille mallille, että pääsen muuttamaan takaisin Rovaniemelle toukokuun puolivälin paikkeilla!🥳 Toisen vuoden opinnot saan hoidettua pääsääntöisesti etänä ja tarkoituksena on tehdä opintojen oheessa töitä säännöllisemmin kuin nyt viime syksystä asti oon pystynyt tekee. Fysioterapia-aikoja on siis paremmin tarjolla toukokuun puolivälistä eteenpäin ja tutussa paikassa, Hehku Terveydessä🙏🏻
Herra Hehkulla on kovasti toimintaa ja uusia asioita siinä kehitteellä, niin on mukava päästä taas tiiviimmin toimintaan mukaan. Siellä on alottanu myös oman fysioterapiatoimintansa!

Todennäköisesti en tule enää ennen toukokuun puoliväliä käymään töissä Rovaniemellä, jotta saan vielä tämän kevään opinnot hoidettua huolella pakettiin. Jos kuitenkin avaan vielä aikoja ennen sitä, niin ilmoittelen siitä sähköpostitse asiakaslistalle! Listalle voi halutessaan liittyä kotisivujen www.fysiomake.fi kautta 😌

Olipa melkoinen vuosi. Otin Ruotsin puolella tuntureilla elämäni hienoimman valokuvan. Vedin ahkiota Pallaksella. Muutin työt Hehkuun. Oltiin hehkutappeja. Kävin Kaldoaivissa kalalla. Suppailin ekaa kertaa elämässäni. Kävin tekee Pelkosenniemellä heinähommia. Muutin Jyväskylään opiskelemaan liikuntatieteitä. Kävin kattelee Turkua ja sen saaristoa. Muutettiin Hehku uusiin toimitiloihin. Ja kävin Tapaninpäivänä Korvatunturilla kattoo onko Joulupukki ehtiny takas kotiin. Ei ollu ehtiny.

Aika paljon mahtuu yhteen vuoteen! Kiitos kaikille yhteistyökumppaneille ja erityiskiitos asiakkaille syksystä ja loppuvuodesta! On ollu kiva tulla käymään Rovaniemellä töissä n. kerran kuukaudessa, kun aikoja on varattu ja on saanut tehdä täyttä työpäivää!🙏🏻 Ainakin vielä kevät jatkuu samalla kaavalla.

Onnellista ja vaivatonta uutta vuotta 2026 kaikille!🎇

Joululoma on alkamaisillaan eli on enemmän aikaa töille! Oon avannu aikoja kalenteriin ennen Joulua ja ne on varattavissa nettiajanvarauksessa. Loma kestää tammikuun alkupuolelle asti ja availen loppuloman aikoja vähän myöhemmin.