Meidänboksi

LAUANTAINA 27.6. BOKSI-CHALLENGE & FEST KESÄTAPAHTUMA KLO 10-16 MEIDÄNBOKSILLA!

Menossa mukana mahtavat:

🔥
🔥
🔥
🔥
🔥Nettomatti

Tervetuloa seuraamaan toiminnallisen harjoittelun tiimihaasteita sekä ostoksille, syömään ja juomaan!

😎🏋🏻☀️

Viikko 25:

Ma: Long time no see sikakyykky! Light klo 19.30: laitteita ja toiminnallisia core-liikkeitä!
Ti: Painonnosto klo 16.30 & 17.30; tempaus teknisenä liikkeenä ja työntö pääliikkeenä! Pika- ja aitajuoksutreeni keskuskentällä klo 18-19.30! Liikkuvuus klo 18.30 ja Yinjooga klo 19.30!
Ke: 6x3min on / 1,5min off monipuolista liikettä! MeidänTeho klo 17.30!
To: Juhannusjumppa parin kanssa, myös light klo 19.30!
Pe-Su ei ohjattuja tunteja! Oikein hyvää juhannusta kaikille! Lauantaille ja sunnuntaille omatoimiset treenit, käykäähän tekemässä! :D

Kaikille la 27.6. BOKSI-CHALLENGE & FEST ilmoittautuneille lähtee infopostia ensi viikon aikana, tarkkaile sähköpostiasi! :D

Oikein mahtavaa juhannusviikkoa kaikille! Nähdään boksilla! :)

Viikko 24:

Ma: Tiimitreeni toiminnallista voimailua, myös light klo 19.30!
Ti: Painonnostoa klo 16.30 & 17.30, työntö teknisesti ja tempaus pääliikkeenä! Yksityistreeni klo 16.30! Liikkuvuus klo 18.30 ja Yinjooga klo 19.30!
Ke: Kyykyt ja bodailut! MeidänTeho klo 17.30, EMOM35!
To: Nopeatempoinen AMRAP20 + core! Light klo 19.30, monipuolinen EMOM helpoilla liikkeillä!
Pe: Painonnosto klo 17.30!
La: Paritreeni!
Su: Light klo 18, 30s on/ 30s off! + MeidänTeho klo 19, AMRAP40 jaa toistot parin kanssa!

16.6. Pika- ja aitajuoksutreeni Keskuskentällä klo 18.00-19.30! Ilmoittaudu avoinna24- kautta! Soveltuu myös kouluikäisille lapsille! Katso tarkemmat tiedot erillisestä päivityksestä!

27.6. Kesän mahtavin tapahtuma koko perheelle! Tervetuloa seuraamaan toiminnallisen harjoittelun tiimihaasteita, tekemään ostoksia sekä nauttimaan hyvästä ruuasta ja juomasta! Katso tarkemmat tiedot erillisestä päivityksestä!

Juhannuksen jälkeen siirrymme kesäaikatauluun, ks. erillinen päivitys! Aamutreeneihin tulee isompia muutoksia, illat jatkuvat lähes normaaliin tapaan!

Mahtavaa viikkoa kaikille, nähdään treeneissä! :D

Viikko 23:

Ma: Takakyykkyä vielä ja paritreeni kaveriksi! Lightissa klo 19.30 toiminnallinen voima!
Ti: Painonnostossa tempaus teknisenä liikkeenä ja työntö päälliikkeenä klo 16.30 & 17.30! Liikkuvuus klo 18.30 ja Yinjooga klo 19.30!
Ke: Voikkapainotteinen EMOM, myös juoksua sään niin salliessa! MeidänTehossa klo 17.30 EMOM40!
To: Pitkä toiminnallinen voimailu parin kanssa, juoksuakin mukana! Light klo 19.30, EMOM27!
Pe: Painonnostoa klo 17.30, työntö teknisenä liikkeenä ja tempaus pääliikkeenä!
La: Monipuolinen 6x 5min kestävyyttä, taitoa ja tempauksia!
Su: Light klo 18 AMRAP30 parin kanssa! MeidänTeho klo 19 8x E5MOM!

Sään salliessa usein juoksua / laiteosuuksissa juoksun mahdollisuus, joten varusteet sen mukaan! :D

🔥🔥Nyt kaikki aikuiset ja kouluikäiset lapset Essin ja Ellenin .ellen oppiin tutustumaan pika- ja aitajuoksuun!🔥🔥

Paikan varaus avoinna24 kautta! Kouluikäisten lasten ilmoittautuminen: [email protected]
Lapset osallistuvat maksutta vanhemman / muun aikuisen ollessa jäsen/ 10-korttiasiakas/ kertakäyntiasiakas👍🏼 Osallistua voi siis myös kertamaksulla (osto verkkokaupasta).

Tervetuloa mukaan!😎💪🏼😎

Viikko 22:

Ma: Tiimitreeni, myös lightissa klo 19.30!
Ti: Painonnosto klo16.30 & 17.30, työntö teknisesti ja tempaus pääliikkeenä! Liikkuvuus klo 18.30 ja Yinjooga klo 19.30! Yksityistreeni klo 16.30!
Ke: Pitkä EMOM! MeidänTeho klo 17.30!
To: Jatketaan takakyykkyjen kanssa + EMOM10! Lightissa koko kehon voimatreeni: maastaveto, penkkipunnerrus ja leuanveto / rengassoutu!
Pe: Painonnosto klo 17.30, tempaus teknisenä liikkeenä ja työntö pääliikkeenä!
La: Ei ohjattuja treenejä!
Su: Light klo 18 + MeidänTeho klo 19! Molemmissa paritreeni!

Toimisto lomailee 27.5.-4.6., huomioithan tämän jäsenyys yms. asioissa! Treenille toki pääsee aina, verkkokaupasta nettisivuilta yksittäisen treenin osto 24/7!

Mahtavaa viikkoa kaikille! Nähdään boksilla! :D

☀️😎🍹🍦👙🩴🏖

Jatkossa yksittäisen treenikerran osto ainoastaan verkkokaupasta! Jokaisen treenaajan on tultava sisään pääoven kautta joko omalla pin-koodilla tai kulkukortilla!🫱🏻‍🫲🏼😎☀️

Toukokuun MeidänTreenaaja on Katriina 🔥💪🏼🔥

"Katriina tässä moikka! 10 vuotta on tullut asuttua Vammalassa, m***a vasta viimeisten 5 vuoden aikana on tullut se tunne, että on päässyt sulautumaan "alkuperäiskansaan", kiitos boksin treenien ja mahtavien kanssatreenaajien❣️

Perheeseeni kuuluu mies ja kaksi lasta, ja yhdessä ja erikseen harrastetaan monipuolisesti erilaisia lajeja. Tosiaan jo 5 vuotta sitten avattiin mieheni kanssa ekan kerran boksin ovi ja nyt sinne kilvan kiireisen arjen keskelle sovitellaan treeniaikoja. Parasta boksilla on sen monipuoliset, motivoivat treenit, loistavat valmentajat ja vapaus valita itselleen sopiva treeniaika - löydänkin itseni lähes viikottain jo klo 6.30 huhkimassa muiden aamuvirkkujen kanssa!

On kiva ollut tutustua teihin kaikkiin, nähdään boksilla! 💪"