EasyFit Savonlinna

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

EasyFit Savonlinna Tuu meille just semmosena ku sie oot! Liikunta kuuluu kaikille.

Yhteistyössä EasyFit x Nextory.Pimeät illat, tunnelmalliset tarinat! ✨ Kun ulkona pimenee aikaisin, treeni maistuu parem...
16/10/2026

Yhteistyössä EasyFit x Nextory.
Pimeät illat, tunnelmalliset tarinat! ✨

Kun ulkona pimenee aikaisin, treeni maistuu paremmalta hyvän äänikirjan kanssa. Lokakuun erikoisetuna saat nyt 7 viikkoa ilmaista luku- ja kuunteluaikaa Nextoryssa!

Nappaa etu ja hyvä kirja mukaan seuraaviin treeneihin!
👉 www.nextory.fi/easyfit-7

Etu on voimassa 31.10.2026 asti Nextoryn uusille ja palaaville käyttäjille, joilla ei ole ollut Nextory-tilausta viimeisen 6 kk aikana.

HYVINVOINTI-ILTA 💛 –TUKI- JA LIIKUNTAELIMISTÖN HYVINVOINTI👌Järjestämme yhteistyössä Coronarian kanssa hyvinvointi-illan ...
15/10/2026

HYVINVOINTI-ILTA 💛 –
TUKI- JA LIIKUNTAELIMISTÖN HYVINVOINTI👌

Järjestämme yhteistyössä Coronarian kanssa hyvinvointi-illan Ke 28.10. Coronarian ja EasyFit Savonlinnan Asiakaille!
Illan teemana ovat työikäisten tuki- ja liikuntaelinvaivat, niiden ennaltaehkäisy sekä se, mitä voidaan tehdä sillon kun kipuja, jäykkyyttä tai muita oireita on jo ehtinyt syntyä.

Oikeanlainen ja sopivasti annosteltu liikunta tukee tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia, toimintakykyä ja arjessa jaksamista.
Joskus oman tilanteen kanssa tarvitaan kuitenkin myös ammattilaisen apua – esim. oikeanlaisen harjoittelun löytämiseen tai jo syntyneiden vaivojen kuntouttamiseen.

Illan aikana paikalla ovat Coronarian fysioterapeutit TULE- osaaja Ilkka Sairanen ja Kaisa Jakonen.

Klo 16.30–18.00 välisenä aikana:
• mahdollisuus 15min henkilökohtainen fysioterapian konsultaatioajalle (veloitukseton)
Konsultaatioajat varattavissa ennakkoon sähköpostitse:
[email protected]
• voit tulla myös juttelemaan, esittämään kysymyksiä ja vaihtamaan ajatuksia ammattitaitoisten fysioterapeuttien kanssa.
• tarjolla kahvia ja pientä purtavaa

Klo 17.00:
Noin 20min tietoisku tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvoinnista, tavallisista vaivoista sekä siitä, miten toimintakykyä voidaan tukea liikunnan ja fysioterapian avulla. Lisäksi aikaa vapaalle keskustelulle ja kysymyksille!

Tuu mukaan kuulemaan, kysymään ja hakemaan vinkkejä oman kehon hyvinvointiin – myös silloin, kun mitään suurempia vaivoja ei vielä ole! -ja etenkii just NYT!

Hyvinvoinnista kannattaa pitää huolta ennen kun keho alkaa oireilla, mut koskaan ei oo liian myöhästä lähtee kohti paremmin voivaa ja toimintakykyisempää arkee .

Tervetuloo mukaan! 💛

hyvinvointi

RUUHKA-AIKA – miten soveltaa treeniä?Salille saavut täydellä motivaatiolla – ja jokainen ohjelmassa oleva laite on varat...
13/10/2026

RUUHKA-AIKA – miten soveltaa treeniä?
Salille saavut täydellä motivaatiolla – ja jokainen ohjelmassa oleva laite on varattu. 😅 Treenin ei kuitenkaan tarvitse kaatua siihen. Hyvä treeniohjelma antaa tilaa myös soveltamiselle.

Mitä tehdä, kun laite on varattu?

✔️ Mieti ensin, mitä lihasta tai liikemallia olet treenaamassa
✔️ Valitse liike, joka kuormittaa samaa lihasryhmää
✔️ Vaihda tarvittaessa liikkeiden järjestystä
✔️ Älä jää turhaan odottamaan yhtä tiettyä laitetta

Esimerkiksi:

Jalkaprässi varattu?
👉 Kokeile hack-kyykkyä, goblet-kyykkyä tai askelkyykkyä.

Rintaprässi varattu?
👉 Vaihda käsipaino- tai penkkipunnerrukseen.

Talja varattu?
👉 Mieti, pystytkö tekemään vastaavan liikkeen käsipainoilla tai toisella laitteella.

Muista:
Liikettä ei tarvitse korvata täysin samanlaisella liikkeellä. Tärkeämpää on ymmärtää, miksi liike on ohjelmassa ja mitä sillä halutaan kehittää.

Älä anna ruuhkan pilata treeniä.

Kun opit soveltamaan, saat laadukkaan treenin tehtyä myös silloin, kun sali on täynnä. 💪

🎉 16 VUOTTA LIIKUNNAN ILOA! 🎉EasyFit-ketju täyttää 16V, ja myö paikallinen EasyFit ollaa tottakai mukana juhlahumussa! 🥳...
12/10/2026

🎉 16 VUOTTA LIIKUNNAN ILOA! 🎉

EasyFit-ketju täyttää 16V, ja myö paikallinen EasyFit ollaa tottakai mukana juhlahumussa! 🥳

Synttäreitten kunniaksi tarjotaan kaikille uusille asiakkaille eka treenikuukausi vaan 16 €!

💛 1. treenikuukausi vain 16 € 💛..sekä Alotusmaksu 0 €!

Nyt on loistava hetki alottaa kuntosaliharjoittelu, löytää oma treenirytmi ja tulla osaks meijän mahtavaa treeniporukkaa!

Meillä treenaat omalla tavallasi, omalla tasollasi ja just sellasena kuin oot. 💛

🎈 Synttäritarjous voimassa VAAN MA 26.10.2026 asti! Ja sen voit lunastaa kätevästi suoraan verkkokaupasta!
https://www.easyfit.fi/synttaritarjous/

Tervetuloo meijän kans liikkumaan!

💛 KUNTOSALILLE TEKISI MIELI, M***A MISTÄ IHMEESTÄ ALOITTAA? 🤔Tuntuuko kuntosalille tuleminen jännittävältä? Onko kaikenm...
10/10/2026

💛 KUNTOSALILLE TEKISI MIELI, M***A MISTÄ IHMEESTÄ ALOITTAA? 🤔

Tuntuuko kuntosalille tuleminen jännittävältä? Onko kaikenmaailman laitteet vieraita tai mietityttääkö, mitä siellä salilla ylipäätään oikein pitäis tehä?

Ei hätää, myö autetaan siut alkuun!
-Salistartilla! 😊

Meijän SaliStartti on maksuton, henkilökohtanen tutustumiskäynti, jossa pääset rauhassa tutustumaan kuntokeskukseemme ja ylipäätään kuntosaliharjoitteluun.

Näin helposti homma toimii:

💛 Täytä lyhyt SaliStartti-lomake ja kerro, millasta apua kaipaat aloittamiseen.

💛 Myö otetaan sinuun yhteyttä ja sovitaan yhessä siulle sopiva aika piipahtaa meillä.

💛 Sit vaa tuut tutustumaan! Myö ollaan sinua vastassa, esitellään meijän tilat, mitä meillä on mahollista tehä, opastetaan laitteitten käytössä ja vastataan ihan kaikkiin kysymyksiin.

💛 Ja mikäli halluut, voit jäähä vaikka heti maksuttomalle tutustumistreenille kokeilemaan harjoittelua omassa rauhassa.

Ja mikä parasta? SaliStartti ei maksa mittään eikä velvoita sinua liittymään meijän asiakkaaks.

Meille ei tarvihe tulla valmiiksi hyväkuntosena, eikä kuntosaliharjoittelusta tarvitse tietää yhtään mitään etukäteen.

Jokanen on joskus ollut ensimmäistä kertaa salilla. Ja just siks myö halutaan tehä siitä ekasta askeleesta mahdllisimman helppo. ❤️

👉 Ilmoittaudu maksuttomaan SaliStarttiin osoitteessa https://www.easyfit.fi/savonlinna/salistartti/
ja anna meijän auttaa siut alkuun! 💛

09/10/2026

"Kyykkypäivä" on usein vähä ku hammaslääkäri… sitä voi yrittää vältellä, mut ennemmin tai myöhemmin se kostautuu! 😂🦵

Kun kyykkyyn kyllä pääsee, mut joskus tuntuu et ylösnousuun tarvittais jo pelastuslaitosta. 🚒🤣

Kyykky on yks saliliikkeitten kuninkaista, mut välillä kuninkaallisetkii tarvii vähän apua!

Muistakaahan ahkerasti treenata niitä jalkojakii – ettei seuraava kyykky muutu pysyväksi istumapäiväks... 😉😃

Mahtavaa ja Aktiivista viikonloppuu! 🏋

LOKAKUUN KÄYNTIHAASTE ON HYVÄSSÄ VAUHDISSA! – Ootkos sie jo mukana? 💪Ihan mahtavaa, miten iso joukko teitä asiakkaita on...
08/10/2026

LOKAKUUN KÄYNTIHAASTE ON HYVÄSSÄ VAUHDISSA! – Ootkos sie jo mukana? 💪

Ihan mahtavaa, miten iso joukko teitä asiakkaita on jo lähteny mukaan meijän Käyntihaasteeseen! Treenikäyntejä kertyy ja aulan tulostaulu täyttyy hyvää vauhtia! Go, Go!

Ja hei, vielä ehtii loistavasti mukkaan!
Lokakuuta on jäljellä vielä hyvin, joten 10x treenikäynnin tavoite on oikein mukavasti saavutettavissa!

🎯 Tavoitteena kerätä 10 treeniä lokakuun aikana!

Eikä tässä haasteessa lasketa hikipisaroita, nostettuja kiloja tai treenin rankkuutta.
Jokaikinen treenikäynti on yhtä arvokas! 💛

Näin helposti osallistut:

👉 Treenaa kuntosalilla, ryhmäliikunnassa, Hyroxissa tai virtuaalitunneilla.

👉 Kirjaa käynnit normaalisti EasyFit-sovelluksella tai aulan kosketusnäytöllä.

👉 Merkkaa treenikäyntisi myös aulan tulostauluun.

JA SITTEN NE PALKINNOT!

Kun treenaat vähintään 10x tän kuun aikana, osallistut arvontaan, jossa pääpalkintona on laadukas Puhdistamon tuotepaketti (ovh n. 100€)

Lisäksi arvomme kolmelle onnekkaalle kuukauden veloituksetonta treeniaikaa!

Ja vaikka arvonta tuo aina mukavaa lisäjännitystä, paras palkinto kertyy jo matkan varrella: vahvempi kroppa, parempi olo ja säännöllisempi treenirytmi.

Ei tarvii tehä ennätyksiä tai treenata verenmaku suussa. Riittää, että tuut paikalle ja teet just siulle sopivan treenin.

Nähhään treeneissä! 💛

Yhteistyössä EasyFit x Nextory.Syksyn treenit soivat paremmin! 🍂 Anna treeneillesi uutta virtaa hyvän tarinan avulla. Sa...
08/10/2026

Yhteistyössä EasyFit x Nextory.
Syksyn treenit soivat paremmin! 🍂

Anna treeneillesi uutta virtaa hyvän tarinan avulla. Saat nyt 7 viikkoa ilmaista luku- ja kuunteluaikaa Nextoryssa!

Hyödynnä etu ja aloita kuuntelu jo tänään!
👉

Etu on voimassa 31.10.2026 asti Nextoryn uusille ja palaaville käyttäjille, joilla ei ole ollut Nextory-tilausta viimeisen 6 kk aikana.

07/10/2026

VAUHTIA JA SUORITUSKYKYÄ!
– HYROX CARDIO-tunnilta! 🔥

HYROX Cardio on sykettä nostava tunti, jossa yhistyy juoksu, erilaiset kestävyysharjotteet sekä HYROXista tutut liikkeet.

Tässä treenissä kehität hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä ja vauhtikestävyyttä – täysin oma kuntotaso huomioiden.💪

HYROX Cardio on ehottomasti matalan kynnyksen tapa tutustuu HYROX-harjoitteluun. Tunnilla pääset tekemään HYROXille tyypillistä kestävyyden, voiman ja toiminnallisen tekemisen yhistelmää täysin ilman kilpailupaineita!

Liikkeitä ja tehoa voit ammattitaitosessa ohjauksessa soveltaa, joten siun ei millään tavalla tarvii olla valmiiks kovakuntonen – tunnille tullaan treenaamaan ja KEHITTÄMÄÄN kuntoa ihan omista lähtökohista, ei todistelemaan sitä. 💛

Aikasempaa HYROX-kokemusta tällä tunnilla et tarvihe, joten HYROX Cardio sopii siulle erinomasesti myös ihan ekaks HYROX-tunniksesi.

HYROX-Cardio Keskiviikkoisin klo 17.30

Nähään tunnilla!

Treenin ei tarvii olla TÄYDELLINEN, ollakseen hyödyllinen. 💛Kaikki treenit ei aina kule kun unelma. Joskus painot vaa tu...
06/10/2026

Treenin ei tarvii olla TÄYDELLINEN, ollakseen hyödyllinen. 💛

Kaikki treenit ei aina kule kun unelma. Joskus painot vaa tuntuu tavallista raskaammilta, jalka ei nouse ja motivaatio jäi ilmeisesti jonnekkii muualle... töihin, yllättävään arjen haasteeseen, kotiin ja pehmoselle sohvalle viltin alle. 😄

Mut tiiätkös mitä? Se treeni lasketaan silti. Se meni kropalle ja lihaksiin, vaiks oma mieli ois vahvasti toista mieltä!

Liikkumisessa ei tarvita aina täydellisiä ja optimaalisia suorituksia – tarvitaan toistoja, rutiinia ja niitä ihan tavallisia treenipäiviä.
Välillä kulkee, välillä ei. Molemmat vie eteepäin.
Nii se vaa on!💛

Tärkeintä ei aina oo se, miten kovaa treenasit. Joskus päivän paras treenisuoritus on yksinkertasesti se, että tulit ihan vaa paikalle. 💪

Näin se on. 💛

🥳 EasyFit juhlii synttäreitä – jo 16 vuotta mittarissa!Syntymäpäivät on tehty juhlittavaksi. Ja mikäs sen parempi tapa j...
05/10/2026

🥳 EasyFit juhlii synttäreitä – jo 16 vuotta mittarissa!

Syntymäpäivät on tehty juhlittavaksi. Ja mikäs sen parempi tapa juhlia kuin treenien aloitus synttärihintaan?

🎉 1. kk treenit nyt vain 16 €
🎉 Aloitusmaksu 0 € (norm. 29,90 €)

Nappaa synttäritarjous ja starttaa treenit helposti:
👉 easyfit.fi/synttaritarjous

Kampanja voimassa 26.10. asti.

📣 TULOSSA: Käyntihaaste!EasyFitin käyntihaaste käynnistyy viikon päästä! Osallistu haasteeseen lokakuussa ja kerää piste...
24/09/2026

📣 TULOSSA: Käyntihaaste!

EasyFitin käyntihaaste käynnistyy viikon päästä! Osallistu haasteeseen lokakuussa ja kerää pisteitä salitreeneistä, ryhmäliikunnasta ja virtuaalitunneista. 💪

Kaikki lokakuun aikana vähintään 10 käyntipistettä keränneet osallistuvat arvontaan, jossa pääpalkintona on Puhdistamon tuotepaketti (arvo noin 100 €)! 🏆

⏱️ Käyntihaaste käynnistyy 1.10. – oletko valmis haastamaan itsesi?

🎉 EasyFitin avoimet ovet kutsuvat liikkumaan 23.–30.9.2026!Euroopan liikuntaviikko ja BeActive Day kannustavat tänäkin v...
19/09/2026

🎉 EasyFitin avoimet ovet kutsuvat liikkumaan 23.–30.9.2026!

Euroopan liikuntaviikko ja BeActive Day kannustavat tänäkin vuonna Suomea liikkumaan – ja me EasyFitillä haluamme tehdä mukaan lähtemisestä mahdollisimman helppoa!

Tule tutustumaan asiakaspalvelun aukioloaikana mm.

✔️ Monipuoliseen kuntosaliin, jossa laitteet ja fiilis tekevät treenaamisesta helppoa.
✔️ Live-ryhmäliikuntaan, jossa treeni tempaa mukaansa.
✔️ Joustaviin virtuaalitunteihin, jotka sopivat omaan aikatauluun.

🗓 Merkkaa päivämäärät ylös kalenteriin, tarkista asiakaspalvelun aukioloajat nettisivulta ja nappaa halutessasi kaveri mukaan. Tervetuloa kokeilemaan!

Liikuntapäivät on valtakunnallinen tapahtuma, joka innostaa kaikenikäisiä ja -tasoisia liikkujia kokeilemaan uusia liikuntamuotoja ja löytämään liikunnan ilon. Tapahtuma järjestetään 23.–30.9.2026 osana Euroopan komission tukemaa Euroopan liikuntaviikkoa. Tapahtuman käynnistää BeActive Day.

EasyFit tukee aktiivista arkea vuoden jokaisena päivänä. Helposti. 💛

Kuulitko jo, että alensimme itsenäisen treenaamisen ikärajaa?Nyt jo 13 vuotta täyttänyt voi treenata EasyFitillä ilman h...
17/09/2026

Kuulitko jo, että alensimme itsenäisen treenaamisen ikärajaa?

Nyt jo 13 vuotta täyttänyt voi treenata EasyFitillä ilman huoltajaa, täysivaltaisena jäsenenä.

Alle 18-vuotiaan jäsenyyteen tarvitaan huoltajan allekirjoitus. ✍️

Haluamme tehdä kuntosaliharjoittelusta helppoa kaikille ja antaa yhä useammalle nuorelle mahdollisuuden innostua treenaamisesta, löytää oman juttunsa ja tehdä liikunnasta osa arkea. 💛

Enemmän mahdollisuuksia liikkua.
Helposti. 🫶

Kutsu kaveri ja tienaa treeniaikaa! 💪Kun suosittelet EasyFitiä ja kaverisi liittyy jäseneksi, saat jokaisesta liittynees...
15/09/2026

Kutsu kaveri ja tienaa treeniaikaa! 💪

Kun suosittelet EasyFitiä ja kaverisi liittyy jäseneksi, saat jokaisesta liittyneestä kaverista kuukauden treenit veloituksetta!

Toimi näin:

1️⃣ Vinkkaa kaveri osoitteeseen: www.easyfit.fi/kaverikamppis

2️⃣ Kaverisi saa aloitusmaksun ilmaiseksi

3️⃣ Kun kaverisi liittyy jäseneksi, sinulle kilahtaa kuukauden ilmaiset treenit

Kampanja voimassa 5.10.2026 asti.

🧬 GENETIIKKA – miksi kehitymme eri tavalla?Sama treeniohjelma, samat liikkeet ja yhtä paljon työtä — m***a silti tulokse...
10/09/2026

🧬 GENETIIKKA – miksi kehitymme eri tavalla?

Sama treeniohjelma, samat liikkeet ja yhtä paljon työtä — m***a silti tulokset voivat näyttää erilaisilta. Genetiikka vaikuttaa siihen, miten kehomme reagoi harjoitteluun, m***a se ei yksin määritä sitä, kuinka pitkälle voit kehittyä.

🔍 Mihin genetiikka vaikuttaa?

✔️ Lihasten kokoon, muotoon ja kiinnityskohtiin
✔️ Voima- ja kestävyysominaisuuksiin
✔️ Kehon mittasuhteisiin ja rakenteeseen
✔️ Siihen, kuinka nopeasti kehitymme eri ominaisuuksissa

🏋️‍♂️ Miten tämä näkyy treenissä?

✔️ Toinen kasvattaa voimaa nopeammin kuin toinen
✔️ Sama liike ei välttämättä sovi kaikille samalla tavalla
✔️ Lihasmassan kehitys ja ulkonäkö ovat yksilöllisiä
✔️ Omat vahvuudet voivat löytyä aivan eri liikkeistä tai treenityyleistä

💡 Mihin voit itse vaikuttaa?

Genetiikka antaa lähtökohdat — m***a treenin laatu, progressio, ravinto, uni ja pitkäjänteisyys ratkaisevat paljon siitä, kuinka hyvin hyödynnät oman potentiaalisi.

🌿 Älä vertaa omaa kehitystäsi muiden tuloksiin.

Tärkein vertailukohta löytyy peilistä ja treenipäiväkirjasta: sinä tänään vs. sinä eilen. 💪

Yhteistyössä EasyFit x iTapsaTreenin jälkeisen lihashuollon lisäksi myös puhelin tarvitsee joskus huoltoa ja huolenpitoa...
08/09/2026

Yhteistyössä EasyFit x iTapsa

Treenin jälkeisen lihashuollon lisäksi myös puhelin tarvitsee joskus huoltoa ja huolenpitoa! 📱

EasyFitin jäsenenä saat iTapsan liikkeissä nyt:

✅ –10 % alennuksen kaikista puhelinhuolloista!
✅ Näytönsuojat hintaan 19,90 € (norm. 29,90 €)!
✅ –20 % alennuksen puhelimen suojakuorista!

Lunasta etusi iTapsa myymälöissä todentamalla jäsenyytesi joko EasyFit-sovelluksesta tai näyttämällä EasyFit-logolla varustettu kulkutunnisteesi!

Laitteessa vikaa? iTapsa huoltaa sen kuntoon tuota pikaa!

Löydä lähin iTapsa liikeesi osoitteesta: www.itapsa.com/myymala/

Alensimme itsenäisen treenaamisen ikärajaa 💛Elokuusta 2026 alkaen jo 13 vuotta täyttänyt voi treenata EasyFitillä ilman ...
02/09/2026

Alensimme itsenäisen treenaamisen ikärajaa 💛

Elokuusta 2026 alkaen jo 13 vuotta täyttänyt voi treenata EasyFitillä ilman huoltajaa, täysivaltaisena jäsenenä.

Alle 18-vuotiaan jäsenyyteen tarvitaan huoltajan allekirjoitus. ✍️

Haluamme tehdä kuntosaliharjoittelusta helppoa kaikille ja antaa yhä useammalle nuorelle mahdollisuuden innostua treenaamisesta, löytää oman juttunsa ja tehdä liikunnasta osa arkea.

Enemmän mahdollisuuksia liikkua.
Helposti. 🫶

💦 HIKI – kertooko se tehosta?Hikinen treeni tuntuu usein tehokkaalta — m***a hien määrä ei kerro suoraan treenin laadust...
01/09/2026

💦 HIKI – kertooko se tehosta?

Hikinen treeni tuntuu usein tehokkaalta — m***a hien määrä ei kerro suoraan treenin laadusta tai siitä, kuinka paljon kehityt. Hikoilun tärkein tehtävä on auttaa kehoa säätelemään lämpötilaa.

🔍 Miksi hikoilemme?

✔️ Keho tuottaa lämpöä liikkuessa
✔️ Hiki haihtuu iholta ja viilentää kehoa
✔️ Kuumuus ja ilmankosteus lisäävät hikoilua
✔️ Hikoilun määrä on yksilöllistä

🏋️‍♂️ Entä treenin tehokkuus?

✔️ Kova treeni voi saada hien virtaamaan — m***a ei aina
✔️ Voimatreeni voi olla erittäin tehokas ilman suurta hikoilua
✔️ Kuuma sali voi saada hikoilemaan jo kevyessä treenissä
✔️ Kehitystä kannattaa mitata suorituskyvyllä ja progressiolla, ei hien määrällä

💧 Muista:

Runsas hikoilu tarkoittaa myös nesteen menetystä, joten huolehdi riittävästä juomisesta etenkin pitkissä ja kuumissa treeneissä.

🌿 Hiki kertoo kehon lämmönsäätelystä — ei treenin onnistumisesta.

Tehokas treeni mitataan sillä, mitä kehossa tapahtuu pitkällä aikavälillä.

DELOAD – mikä, miksi ja milloin?Kehitys ei synny vain kovasta treenistä — vaan myös palautumisesta.Deload tarkoittaa kev...
27/08/2026

DELOAD – mikä, miksi ja milloin?

Kehitys ei synny vain kovasta treenistä — vaan myös palautumisesta.
Deload tarkoittaa kevennettyä treenijaksoa, jossa keho ja hermosto saavat aikaa palautua.

🔍 Mikä on deload:

✔️ Kevyempi treeniviikko tai jakso
✔️ Vähemmän painoa, sarjoja tai intensiteettiä
✔️ Tarkoitus ylläpitää liikettä ilman kovaa kuormitusta

💡 Miksi deload kannattaa:

✔️ Auttaa palautumaan fyysisesti ja henkisesti
✔️ Vähentää ylikuormituksen riskiä
✔️ Parantaa suorituskykyä pitkällä aikavälillä
✔️ Mahdollistaa paremman kehityksen seuraavissa treeneissä

🏋️‍♂️ Milloin deload voi olla tarpeen:

1. Treeni ei kulje normaalisti
2. Väsyttää jatkuvasti tai motivaatio laskee
3. Lihakset ja nivelet tuntuvat jatkuvasti kuormittuneilta
4. Olet treenannut pitkään kovalla teholla ilman taukoa

🌿 Muista:

Kevennysviikko ei ole takapakki.
Joskus paras tapa kehittyä on hetkeksi hidastaa.

Osoite

TulliportinKatu 1–5
Savonlinna
57100

Aukioloajat

Maanantai 04:00 - 00:00
Tiistai 04:00 - 00:00
Keskiviikko 04:00 - 00:00
Torstai 04:00 - 00:00
Perjantai 04:00 - 00:00
Lauantai 04:00 - 00:00
Sunnuntai 04:00 - 00:00

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun EasyFit Savonlinna julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Ota Yhteyttä: Yritys

Lähetä viesti: EasyFit Savonlinna:

Oikopolut

Jaa

Kategoria