NIANA Wellness

Tänään Yinjooga klo.18-19.15. Mukaan mahtuu vielä!

Kurssi 68€/5 kertaa tai kertamaksulla 16€/hlö. Myös liikuntaeduilla.

Joka sunnuntai klo.18-19.15. Paikka: Steinerkoulu, Seinäjoki

Ilmoittaudu:

NIANA – Hyvää oloa arjen keskelle OTA YHTEYTTÄ VOIT ILMOITTAUTUA TAI OTTAA YHTEYTTÄ ALLA OLEVALLA LOMAKKEELLA.     OHJEET: 1. Kirjoita nimesi ja sähköpostiosoitteesi. 2.Aihe-kohtaan mitä varauksesi koskee. 3.Viesti-kohtaan lisätietoja   Nimi Sähköpostiosoite Aihe Viesti ja lisätiedot   Kyselyt onnistuu myös Whatsapp-vi...

Yinjooga – lempeää palautumista ja parempaa unenlaatua 🌙 Seinäjoella ja Online.

Tervetuloa Yinjooga-kurssille, jossa pysähdytään rauhassa kehon ja hengityksen äärelle. Yinjooga on hyvin hidastempoista ja palauttavaa joogaa, jossa asennoissa viivytään useita minuutteja paikallaan ja annetaan kehon pehmetä ilman suorittamista. Jokainen keho asettuu omalla tavallaan ja se on hyvä juuri niin!

Kurssi sopii kaikille – erityisesti sinulle, joka kaipaat vastapainoa kiireelle, aktiiviselle arjelle tai sinulla on haasteita unen kanssa. Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita.

Juuri ilta-aikaan yinharjoitus auttaa irrottautumaan päivän kuormituksesta ja kutsuu kehoa ja mieltä kohti lepoa. Rauhallinen liike, pitkäkestoiset staattiset asennot ja tietoinen hengitys tukevat hermoston rauhoittumista, palautumista ja valmistavat kehoa levolliseen uneen.

Yinjoogan hyötyjä:

✨ rauhoittaa hermostoa ja lievittää stressiä

✨ vapauttaa kehon jännityksiä ja ylikuormitusta

✨ lisää liikkuvuutta ja hoitaa sidekudoksia

✨ tukee palautumista ja syventää unen laatua

✨ auttaa iltarauhoittumisessa ja nukahtamisessa

🧘‍♀️Harjoitus sisältää Yin-asentoja, hengitysharjoituksia ja syvän loppurentoutuksen

📍 Paikka: Steinerkoulu, Seinäjoki (ja etänä)

🗓 Aika: Sunnuntaisin klo.18-19.15

Ajankohta: 22.2-29.3.26

⏳ Kesto: 75 min / 6 kertaa

Hinta: 84€

Maksuna käy myös liikuntaedut.

Huom! Voit osallistua tälle kurssille myös etäyhteydellä esimerkiksi silloin, kun et pääse paikan päälle. Harjoituksesta saat silloin myös tallenteen, jolloin voit tehdä sen sinulle sopivalla hetkellä. Harjoituksen tallenne lähetetään vielä samana iltana sunnuntaisin klo.21 mennessä.

Ilmoittautuminen: www.niana.fi

Huom! Järjestäjä pidättää oikeuden perua kurssin, jos osanottajia ei ole tarpeeksi.

Vegaaninen brunssi ja joogaa on luvassa Seinäjoella Steinerkoululla su 8.2!

Ohjaan rauhallisen hathajoogan klo.9 ja klo. 11.

Hinta 8€/hlö. Varat menevät kokonaan 5-6-luokan leirikoulun hyväksi.

Ilmoittaudu brunssille ja/tai joogaan ilmoituksen ohjeen mukaisesti 👇

Lämpimästi tervetuloa!

🌙 Yinjooga – syvää lepoa keholle ja mielelle 🌙

Tervetuloa Yinjooga-kurssille, jossa pysähdytään rauhallisesti kehon ja hengityksen äärelle. Yinjooga on hidastempoista ja palauttavaa joogaa, jossa asennoissa viivytään pidempään ja annetaan kehon pehmetä ilman suorittamista.

Yinjooga:

✨ lisää kehon liikkuvuutta ja nivelten hyvinvointia

✨ hoitaa sidekudoksia ja tukee kehon luonnollista palautumista

✨ rauhoittaa hermostoa ja lievittää stressiä

✨ syventää hengitystä ja parantaa unen laatua

✨ tarjoaa tilaa hiljentymiselle ja läsnäololle

Harjoitus sopii kaikille – erityisesti sinulle, joka kaipaat vastapainoa kiireelle, kuormitukselle tai aktiiviselle liikunnalle. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta.

🧘‍♀️ Lempeitä, tuettuja asentoja, hengitystä ja loppurentoutus

📍 Paikka: Steinerkoulu, Seinäjoki

🗓 Aika: 5.2-26.3.26 Torstaisin klo.18.30-19.45

Huom! 26.2 ei ole harjoitusta

⏳ Kesto: 75 min / 7 kertaa

Hinta: 85€. Myös liikuntaedut käy.

Anna itsellesi lupa levätä ja palautua 💛

Lämpimästi tervetuloa mukaan.

Ilmoittautuminen: www.niana.fi

🌿 Lempeä Hathajooga – aikaa itsellesi 🌿

Tervetuloa rauhalliselle Hathajooga-kurssille, jossa liike, hengitys ja läsnäolo kohtaavat. Harjoitukset tehdään lempeästi kehoa kuunnellen, kiireettä ja omaa jaksamista kunnioittaen.

Hathajooga auttaa:

✨ lisäämään liikkuvuutta ja kehon vetreyttä

✨ vahvistamaan lihaksia pehmeästi ja turvallisesti

✨ rauhoittamaan hermostoa ja lievittämään stressiä

✨ parantamaan kehotietoisuutta ja ryhtiä

✨ tukemaan palautumista ja unen laatua

Kurssi sopii erityisen hyvin sinulle, joka kaipaat rauhallista liikettä, palautumista arjen kuormituksesta tai pehmeää tapaa huolehtia kehostasi. Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita!

🧘‍♀️ Harjoitukset sisältävät asanoita, hengitysharjoituksia ja loppurentoutuksen.

📍 Paikka: Steinerkoulu, Seinäjoki

🗓 Aika: 5.2-26.3.26 Torstaisin klo. 17.30-18.30

Huom! 26.2 ei ole harjoitusta.

⏳ Kesto: 50min/ 7 kertaa

Hinta: 70€

Myös liikuntaeduilla.

Lämpimästi tervetuloa mukaan 💛

Ilmoittautuminen: www.niana.fi

Nyt NIANA löytyy myös Tiktokista!🧘

Tarkoitukseni on jakaa Tiktokissa joogaharjoituksia ja kaikenlaista kehomielen hyvinvointi tukevaa sisältöä.

Tervetuloa seuraamaan 😊

NIANA Jooga TikTokissa .jooga 0 seuraajaa, 0 seurattua, 0 tykkäystä – Katso mahtavia käyttäjän NIANA Jooga luomia lyhyitä videoita