Tervens

Runsaat proteiini- ja kuitumäärät kuulostavat hyvältä, m***a kikhernepasta jauhoiselta ja kuivalta? Ei suinkaan!

Kikhernepasta on puhdasta pastaa pitäen sisällään vain kikhernejauhoa ja vettä. Se toimii siinä missä tavankin pasta ja kotisivuiltamme löytyvillä resepteillä vieläpä erityisen hyvältä. Kokeile! 😎

Onko kesällä tullut herkuteltua ja nyt on tullut aika palata "fittiin"? 🏋️‍♀️🏋️

Me autamme! Tervens-kikhernepastasta osana ruokaasi saat normaalia tuhdimman annoksen kuitua ja proteiinia jotka tarjoavat lisäpotkua sekä arjelle, että lihaskasvulle 🔥

Nappaa paketti lähimmän Prismasi hyllystä tai isompi talouspaketti kerrasta osoitteesta tervens.fi (josta löydät muuten roppakaupalla myös herkullisia reseptejä 😋)

Kesäkiireissä tulee herkästi syötyä nopeasti ja vähemmän terveyssuosituksia mukaillen ja se ok! ☀😎

Kun kuitenkin haluat jossakin vaiheessa tarjota ruokapöytään tasapainoa - me Tervensillä huolehdimme runsaasta kuidun ja proteiinin saamisesta. Tsekkaa myös herkulliset ja vaivattomat reseptimme osoitteesta tervens.fi 😋

Peruspakkaukset lähimmästä Prismastasi - kerralla isommat talouspakkaukset kotisivuiltamme. Nappaa omaan hyllyysi ja herkuttele!

Tervens toivottaa kaikille mitä parhainta alkavaa keskikesän juhlaa! 🌞

Joko olet maistanut kaikkia Tervens-suosikkimakuja? 😋

Tutustu osoitteessa tervens.fi , nappaa verkkokaupasta mukaasi talouskokoiset 2kg pakkaukset! 📦 Peruskokoiset 200g pakkaukset löydät Prismoista kautta maan sekä muilta valikoiduilta jälleenmyyjiltä. 🤝

Kesällä tulee herkuteltua ja niin pitääkin 🕶 M***a mistä saada tasapaino herkuttelun ja terveellisen ruoan välille?

Tervens-pastat ovat luottokumppanisi painonhallintaan! Runsas proteiinin ja kuidun määrä tekevät kikherneestä erittäin tuhtia ja täyttävää. Täyttävyys ja hitaasti imeytyvät hiilihydraatit saavat sinut kylläiseksi, pitävät nälän poissa pitkään ja säilyttävät energiatasosi korkealla.

Tuloksena 💡 Tervens-pastat pitävät sinut poissa näläntunteesta ja energiavajeesta jolloin et tule napsineeksi ylimääräistä perusarjessa ja pidät pohjatekemisen kunnossa. Näin voit hyvällä omallatunnolla herkutella silloin kun sen hetki on 😉

Tervens toivottaa kaikille hyvää kesää! ✨

Ajaton klassikko - herkullinen makaronilaatikko, m***a proteiini- ja kuiturikkaampana? 🔥

Kokeile makaronilaatikkoa Tervensin tapaan - nappaa resepti talteen 👇

Annoksia noin 6

Ainekset:
6 dl kikhernemakaronia
4 valkosipulinkynttä
1 sipuli
1 punainen paprika
1 pkt pekonia
1 prk aurinkokuivattuja tomaatteja
400 g jauhelihaa
2,5 dl kuohukermaa (laktoositon)
2 kananmunaa
1tl suolaa
1 tl mustapippuria
voi tai kookosöljyä paistamiseen

Valmistusohje:
1. Laita vesi kiehumaan ja keitä makaronit pussin ohjeen mukaan. Jätä valmiit makaronit siivilään odottamaan.

2. Kuumenna pannu kuumaksi ja ruskista jauheliha, lisää suola ja pippuri. Nosta jauheliha odottelemaan.

4.Pilko pekoni, sipuli, valkosipuli, paprika ja aurinkokuivatut tomaatit.

5. Paista pekonit pannussa. Lisää joukkoon sipuli, valkosipuli, paprika ja aurinkokuivatut tomaatit.

Lisää joukkoon makaronit ja sekoita ainekset keskenään.

6. Vatkaa kananmunat ja kuohukerma kevyesti sekaisin kulhossa ja lisää makaroni seoksen joukkoon.

7. Laita makaroniseos voideltuun uunivuokaan ja paista laatikkoa 200-asteisessa uunissa noin 40 min.

Resepti on Gluteiiniton sekä Laktoositon

Kokeile ja nappaa myös muut maistuvat Tervens-reseptit omaan reseptivihkoosi 👉 tervens.fi

Nopeus ⚡ kuuluu Tervensin valttikortteihin 🫵

Arki on täynnä kiirettä. Juuri siksi on hyvin tärkeää huolehtia ja energian riittämisestä ja sitä palvelevan ruoan syömisestä. M***a mistä aika ja ideat keksiä aina ruokia, jotka pysyvät vauhdissa mukana?

Tervensin pastat valmistat vain 2-4 minuutissa! Proteiini- ja kuiturikkautensa ansiosta sinun ei myöskään tarvitse keksiä erillistä proteiinin lähdettä rinnalle joten ruoanlaitto kiireessäkään ei ole ongelma 🤝 Tsekkaa helpot ja nopeat resepti-ideat: tervens.fi

Tervens on puhdas ja täysin kotimaisista raaka-aineista valmistettu kikhernepasta 🇫🇮

Tarkemmin Tervensiä lähtee suomalaisten ruokapöytiin ympäri maan Tampereen kupeesta Lempäälästä 📍

Tutustu meihin 👉 tervens.fi

Uusi viikko ja reseptikirjasta ei löydy osuvia vaihtoehtoja arjen herkutteluun? Me autamme! 😋

Tervensin nettisivuilta löydät erillisen sivun täynnä herkullisia, proteiini- ja kuiturikkaita reseptejä, jotka tarjoavat sinulle niin potkua arkeen kuin maistuvia pysähtymisen hetkiäkin ✨ Nappaa suosikkireseptit talteen osoitteesta tervens.fi ja kokeile!

Älä huoli - se ei pistele kieltä 😉 Joko olet maistanut TerVensin nokkospastaa? 🫕

Kuulostaa villiltä, m***a todellisuudessa Tervensin kikhernefusilli & nokkonen on erittäin ravinteikas, luontaisesti gluteeniton ja vegaaninen vaihtoehto. 🪄

Pasta sisältää kuitua enemmän kuin perinteinen ruisleipä, pitää nälkää loitolla pitkään korkean proteiinipitoisuuden ja hitaiden hiilihydraattien ansiosta.

Ja hei! Valmistukseen on käytetty vain kikhernejauhoa, vettä ja nokkosjauhetta, takuulla puhdasta! Fusilli sopii erityisen hyvin keittoihin, kylmäsalaatteihin ja kastikkeisiin.

Kokeile! Oman pakkauksesi löydät Prismoista kautta maan tai mikäli haluat enemmän kerralla - käväise osoitteessa tervens.fi ja lunasta talouspakkaus verkkokaupasta 😋