Choose Joy

🎉 Choose Joy Pilates/Laitepilates Studio täyttää pian 7 vuotta – ja nyt juhlaan on vielä yksi upea syy lisää! 🎉
Meille on saapunut Cadillac! ✨
Cadillacin myötä studiomme on nyt täysvarusteltu Pilates-studio, jossa pääsemme tarjoamaan koko Pilates-systeemin. Tämä on meille iso ja merkityksellinen askel – ja ennen kaikkea upea mahdollisuus teille, jotka haluatte tutustua Pilatekseen entistä monipuolisemmin. 🤍
Juhlan kunniaksi tarjoamme yhden hengen yksityistunteja hintaan 70 € / 45 min tunti. 🥳
(norm. 120€)
📅 Tunnit järjestetään tiettyinä päivinä tänä syksynä ja ilmoitamme niistä aina Instassa ja studiolla. 🌟Ensimmäinen mahdollisuus on 5.9 Tammela päivänä!
klo 9, 10, 11, 12
klo 13.30-16 studiossa on avoimet ovet
Ohjaaja: Raquel
(Choose Joyn perustaja) �💫 Yksityistunnilla tutustumme pääosin Cadillaciin ja sen monipuolisiin mahdollisuuksiin.
Cadillac on yksi klassisen Pilateksen tärkeimmistä laitteista, ja yksityistunnilla saat rauhassa tutustua sen harjoitteisiin ja siihen, miten laitetta voidaan hyödyntää juuri sinun kehosi ja tavoitteidesi mukaan.
7 vuotta, uusi laite, osaavat ohjaajat ja koko Pilates-systeemi saman katon alla. ❤️
Varaa oma Cadillac-yksityistuntisi alennettu juhlahintaan ja tule tutustumaan uuteen laitteeseeme! Ihastut!!! (Juhlahinta koskee vaan valittuja yksityistunteja.) Paikan voi varata tästä: https://choosejoy.as.me/Cadillac7v

Studiolla saa aina pää tyhjäksi. Se on hetki itselleni. Uutiset. Huolet. Tekemättömät työt. Ne väistyy. On vaan oma hengitys. Keho & mieli. Uteliaana tutkin. Ja kun harjoitus on loppunut ei kaikki tunnu niin raskaalta. Saa etäisyyttä asioihin ja todistan taas itelleni, että kyllä minä pystyn. Nähdään viikonloppuna tai viimeistään ensi viikolla. Huomioi, että maanantai iltana meillä ei ole tunteja tarjolla koska me teemme yhteistyötä Koovee ry kanssa. On meidän ilo päästä tutustuttamaan iso joukko ihmisiä laitepilatekseen. Se on ihanaa!!!

Raquel täällä lähettämässä teille jokaiselle positiivista energiaa. Minulla olis ollut vaikka mitä töitä tehdä koneen äärellä m***a kun tämä ihana tyyppi seisoo ja kutsuu minua leikkimään—en voi vastustaa. Olen treenannut muutama tunti tänään ja nauranut ääneen koska se on niin kivaa!!! Olen todella innoissaan kaikista meidän klassisista Tower jousista ja niitä myös testailun. Tämä on minulle uusi maailma koska en ole pääsyt itse treenaamaan vuosiin sellaisessa studiossa missä olis olisit klassiset laitteet. Nyt meillä on! On tää Pilates vaan niin hauskaa ja mielenkiintoista—ja se tekee hyvää😍. Pääsette tekin kokeilemaan Cadillacia pikku hiljaa. Voin sanoa, että rakastutte.

Tervetuloa ti klo 18.30 Foundations 1 + 1 tunnille. Osallistu Laitepilates Intro tunnille muiden ensikertalaisten kanssa ja sen jälkeen voit osallistua perustunnille. Hinta 50€ (norm. 60€) Choose Joyssa pääset tutustumaan Reformerin lisäksi muihin laitteisiin ja saamaan laaja käsitys laitepilateksesta. Ryhmä on pieni ja saat yksilöllistä ohjausta. 4 paikkaa vaan. Ilmoittautumiseen löytyy Linktreesta linkin.

Pysymme ikuisesti uteliaina ja tutkivina. Tänään saapui taas uusia Tower/Torni jousia rikastuttamaan meidän yhteistä Pilates matkaa. Meistä on kiehtovaa tutkia miten eri valmistajien jouset eroavat sekä klassisten ja modernien jousien erot. On todella mielenkiintoista. Kuvassa näkyy kiiltävät modernit jouset ja tummat paksummat jalkajouset ja ohuemmat klassiset käsijouset. Ihana päästä tänään jatkamaan tutkimuksia ja reflektoimaan asiakkaiden kanssa treenien jälkeen miltä eri jouset vaikuttaa. Ohjaajina meidän Pilates matka on loputon. Aina voi oppia enemmän ja syventää omaa ymmärrystä🤩. Nähdään taas studiolla kanssamatkustajat.

Olethan huomannut, että tällä viikolla meillä on poikkeuksellinen aikataulu. Useampi ohjaajaa on Helsingissä koulutuksessa, joten pe & la ei ole tunteja. (Pe Odottavien tuntia ohjaa Sanna😍) Su on tunteja tarjolla jos viikonloppuna haluaa treenata. Ensi viikolla on taas normi aikataulu. 🤩

Suuren suosion saanut Pilates for Riders 5 x kurssi alkaa taas syyskuussa intensiivikurssina! Olemme tästä niin innoissaan!!!

✨Riders go Pilates✨

Kaikentasoisille ratsastajille suunnattu kurssi alkaa ma 4.9 klo 18.30 🐴🤎
🤎 ma 7.9 klo 19.30
🤎 pe 11.9 klo 18.30
🤎 ma 14.9 klo 19.30
🤎 pe 18.9 klo 18.30

🤎Kuinka pystymme hyödyntämään pilatesta ratsastajien oheisharjoitteluna?

🤎Kurssin teemoina on kehotietoisuus, symmetria, voima, tasapaino sekä liikkuvuus.

🤎Ratsastajille räätälöityjä liikkeitä keskittyen erityisesti coreen, lantion hallintaan sekä kordinaatioon.

🤎Hyödynnämme mm. reformeria, wunda chairia sekä mattoa apuvälineineen.

🤎Kurssin pilatesohjaaja Iida kertoo itsestään:
Olen kilpaillut esteratsastuksessa SM tasolle 135cm luokkiin asti, ja meillä on aina ollut hevosia. Pilates oheisharjoitteluna on nostanut ratsastukseni aivan uudelle tasolle, parantanut kehonhallintaa, tasapainoa, liikkuvuutta, ja lisäksi pilateshengitys on mahtava työkalu myös ratsastaessa - tietoinen hengitys on hyvä apu jännittävissä tilanteissa, jolloin saamme välitettyä hevosellekkin rennon olotilan.

🤎Tästä kurssista saat täsmätreenejä ratsastajille ja vinkkejä siihen, kuinka voimme hyödyntää pilateksenoppeja ratsastuksessa ja oheisharjoitteluna.

🤎Tervetuloa mukaan!

🤎Biossa löydät linkin ilmoittautumiseen Linktreesta

EveryBODY Laitepilates: Plus -kokoisille henkilöille 10 x kurssi (6 hengen pienryhmä)
Tervetuloa liikkumaan juuri sellaisena kuin olet—turvallisessa, kannustavassa ja inklusiivisessa Pilates studiossa.

Kurssilla harjoittelemme eri Pilates laitteilla kuten Reformer, Tower, Wunda Chair rauhallisesti ja yksilöllisesti. Liikkeistä tarjotaan vaihtoehtoja, jotta jokainen voi edetä omien voimavarojensa, liikkuvuutensa ja kokemuksensa mukaan. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta pilateksesta – riittää, että saavut paikalle uteliaana ja avoimin mielin.

Kurssilla juhlimme kehojen moninaisuutta ja uskomme, että liikunta kuuluu kaikille. Tavoitteena on löytää iloa liikkeestä, vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä sekä rakentaa luottamusta omaan kehoon ilman suorituspaineita tai ulkonäkökeskeisyyttä.

Saat liikkua omassa tahdissasi, tulla nähdyksi ja kohdatuksi arvostavasti sekä kokea, kuinka pilates voi tukea hyvinvointiasi juuri sinun kehollesi sopivalla tavalla.

Tule kokemaan, kuinka hyvältä liike voi tuntua – koska jokainen keho ansaitsee tilaa, kunnioitusta ja iloa liikkumisesta.

Tuskin maltamme odottaa, että pääsemme aloittamaan tämän matkan kanssasi! Sinä kuulut tänne. Valitse ilo! Kurssi alkaa 2.9 klo 18.30. Ohjaajana on kokenut ja ammattitaitoinen Erika, Pilates ohjaaja & fysioterapeutti. Suosittu kurssi järjestetään neljättä kertaa 🤩 Voit ilmoittautua: https://choosejoy.as.me/Everybody8-26

Jos sinulla on 5/10 sarjakortti voit myös maksaa sillä kurssin—>Laita YV tai viesti. (Kuvitus: Raquel )