Anni Vuohensilta

Anni Vuohensilta

Jaa

Autan äitejä saamaan haluamansa arjen & sisäisen hyvinvoinnin.

Suomen inspiroivin äitien valmentaja💖
👇Varaa maksuton kartoituspuhelu kanssani: calendly.com/voimamutsi
🔥Voimamutsi Podcast maksuttomasti Spotifysta

Photos from Anni Vuohensilta's post 07/06/2026

En ole ehtinyt tekemään muuttopäivitystä.

Huh, mikä projekti on muuttaa kolmen pienen lapsen kanssa 800km , raskaana.

Lähtemisessä oli kauheasti tunteita.

Tänne saapumisessa on ollut paljon ihmetystä ja taikaa. Kaikkea tehdään ekaa kertaa, talossa, joka tuntuu niin kodilta😭❤️

Katson pieniä touhukkaita lapsiani ja miten he vilistävät puutarhassa. En osaa käsittää että kohta heitä on sitten neljä.

On ollut hyvä ottaa aikaa itse käsittää tätä kaikkea. Kirjoittaa ja kävellä metsässä.

Storyissa muutamia tunnelmia! Laitan muuttopostauksen kun ehdin, ja kerron uuden kotipaikkakuntamme💛

Huomenna neuvola ja ekan kerran paikalliseen kirjastoon

Ihanaa kesän alkua sinulle

Rakkaudella
Anni

04/06/2026

Sinä voit tuntea ärtymystä, voit tuntea turhautumista, voit tuntea väsymystä, voit tuntea kiukkua.

Ja silti sinä voit toimia rauhallisesti, voit olla huutamatta, voit jättää ne ikävät sanat sanomatta. 

--> Sinulla voi olla tunne, ja se saa olla olemassa.

Silti tunteen ei tarvitse määrittää mitä teet seuraavaksi. 

Tämän oppiminen on yksi suurin lahja vanhemmuudessa❤️

Toistan vielä:

Sinun tunteen ei tarvitse määrittää, mitä teet seuraavassa hetkessä♥️

Mitä ajatuksia tää sussa herättää? 

Järjestin keväällä huippusuositun maksuttoman livekoulutuksen Loppu huutamiselle. Infoan täällä tulevista tapahtumista♥️ Sitä ennen, jos haluat työkaluja tunnesäätelyyn vanhemmuudessa niin tule kuuntelemaan maksutonta podcastiani Spotifysta. Voimamutsi podcast💎

Laita mulle viesti "podilinkki", niin lähetän linkin suoraan sulle.

Rakkaudella,

Anni❤️

31/05/2026

"Mitäpä jos sä pelkäät turhaan
Ja elämä tapahtuu sinä aikana?"

-Samuli Putro, Mitäpä jos

Muuttokuulumisia storyissa. Huomenna päästää uuteen kotiin ja puretaan muuttokuorma.

Kerromme myös pian, mikä on meidän tuleva kotikunta💛

Erikoinen yksityiskohta meidän talokaupoissa oli se, että Tuomo ei käynyt paikan päällä lainkaan ennen kuin tänään ensikertaa😅

Isoja muutoksia, huh huh!

Photos from Anni Vuohensilta's post 30/05/2026

Miksi muutimme pois Lapista ja muuttokuulumiset osa 1 

🔸Ehdimme asua Itä-Lapissa Pelkosenniemellä alle 1000 asukkaan kunnassa 4 vuotta kolmen pienen lapsemme kanssa. He olivat 0, 3 ja 5-vuotiaat kun muutimme Lappiin Tampereelta vuonna 2022

🔸Lapissa asuminen oli ollut aina minun ja Tuomon yhteinen unelma, koska olemme vaeltaneet paljon pohjoisessa ja rakastamme lunta, pakkasta ja pohjoista luontoa✨

🔸Syy muuttoomme juuri nyt on se, että syksyllä meille syntyy neljäs lapsi. Muuten olisimme vielä asuneet muutaman vuoden Lapissa - viihdyimme siellä hyvin. Olemme tässä viimeiset kaksi vuotta kuitenkin pohtineet elämää isossa kuvassa, ja millaista työelämää ja arkea haluamme isossa kuvassa rakentaa. On paljon plussia ja miinuksia, joita joutuu pohtimaan 🙏 Lopputuloksena olemme pohtineet, että emme nää itseämme täysin pysyvästi asumassa ja elämässä Itä-Lapissa. Isoimpana syynä työelämä ja sosiaaliset suhteet. Minä kaipaan valmentajan työhöni lisää mahdollisuuksia kehittää itseäni ja järjestää myös livekohtaamisia asiakkailleni, vaikka etäyhteyksin onkin todella upeaa valmentaa❤️ Neljännen lapsen syntymän myötä isovanhempien merkitys korostuu entisestään - se on meille iso arvo Etelä-Suomessa.

🔸Kun muutimme Lappiin neljä vuotta sitten - kaikki oli avoinna, emme tienneet yhtään mihin tulevaisuus kuljettaa ja olimme varautuneet jäävämme myös pysyvästi sinne asumaan. Pelkosenniemi on ihana ja erityinen paikka asua ja nautimme todella paljon näistä neljästä vuodesta siellä. Jos et halua kokea isoja tunteita, niin älä muuta neljäksi vuodeksi Lappiin. Täältä oli tosi vaikea lähteä, niin m***a tärkeää ihmistä oli muotoutunut osaksi arkeamme😭❤️ Tosi vaikeaa oli sanoa hei hei, vaikka tiedämme että tulemme tänne lomalle. 

🔸Muutto kolmen lapsen kanssa, ja minä raskaushaasteiden (mm. selkäkipu) kanssa oli hieman haastavakin yhtälö. Kiinnostavin hetki oli se, kun tavarat oli pihassa ja muuttomies totesi että kaikki ei tule mahtumaan kyytiin. Ja niinhän siinä kävi, että kaikki ei mahtunut😅🙈 Ystävä tuli siinä sanomaan minulle, että
“Anni, älä katso sinne, sinun ei pidä nyt stressata. Kuule, kaikki järjestyy. Luota. ” 

Kerron pian lisää muutosta!😅❤️

Rakkaudella
Anni

Photos from Anni Vuohensilta's post 27/05/2026

"Elämä on arvaamatonta.
Koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää."

-Eeva Kilpi

Meillä on pian edessä muutto 800km päähän ja syksyllä neljännen lapsen syntymä

Aika hurjaa💛

25/05/2026

Ennen söin jäätelöä (öisin) noin 2 litraa viikossa.

Olen kertonut tästä useasti täällä somessa, se oli aikaa kun olin hyvin kuormittunut kahden pienen lapsen äiti.

Nykypäivänä: syön jäätelöä joskus harvoin kesällä, yhdessä lasten kanssa. Iltaisin en ole syönyt herkkuja kolmeen vuoteen.

Se on aika iso muutos ihan kokonaisvaltaisesti omassa olossa ja mielentilassakin❤️

Tässä meidän perheen suosikkiresepti, minulta kysyttiin vinkkejö terveellisiin herkkuihin.

🥰Kylmä marjasmoothie!

Ohje:
2 jäistä banaania
4 dl AB jogurttia
1 prk rahkaa
4 dl pakastemustikoita

(En mittaa ikinä aineita, laitan vaan 😊)

Jos olet kiinnostunut ruuhkavuosien hyvinvoinnista ja tunnetaidoista, tuu seuraan mun tiliä❤️

Rakkaudella
Anni

24/05/2026

1. Tee vahva päätös siitä, milloin ET käytä puhelinta.
Luo itsellesi selkeät rajat.
Sä tarvitset rajoja ihan yhtä paljon kuin sun lapsikin 🙏

2. Luo kotiin “puhelinparkki”.
Paikka, johon puhelin jätetään pois käsistä ja pois näkyviltä.
Tutkimuksissa on huomattu, että jo pelkkä puhelimen näkyminen lähellä voi heikentää keskittymistä ja lisätä tarvetta tarkistaa sitä.

3. Lukitse some sovellusten asetuksista tai asenna esto-ohjelma, kuten AppBlock.
Älä rakenna muutosta pelkän tahdonvoiman varaan.
Rakenna ympäristö, joka tukee sitä ihmistä, joka haluat olla.

Ja tämä on tärkeää ymmärtää:

Sinussa ei ole mitään vikaa, jos puhelimen ääreen meinaa jumittua. 🤍

Somealustat on rakennettu aktivoimaan dopamiinijärjestelmääsi jatkuvasti uusilla ärsykkeillä, yllätyksillä ja palkkioilla. Aivot oppivat nopeasti hakemaan helpotusta, viihdettä tai pientä “palkintoa” juuri puhelimesta — erityisesti silloin, kun olet kuormittunut, väsynyt tai kaipaat taukoa.

Siksi puhelimen käytön vähentäminen voi alkuun tuntua yllättävän vaikealta.
Moni kokee ensimmäisinä päivinä levottomuutta, tylsyyttä tai jopa outoa tyhjyyden tunnetta.

M***a tiedätkö mitä usein tapahtuu sen jälkeen?

Keskittymiskyky alkaa vahvistua.
 
Hermosto rauhoittuu.

Ajatukset selkiytyvät.
 
Ja elämä alkaa taas tuntua enemmän omalta elämältä eikä jatkuvalta ärsyketulvalta.

Koska sun aika, huomio ja elämä ovat aivan liian arvokkaita hukattavaksi päämäärättömään selailuun. 

“The price of anything is the amount of life you exchange for it.”

— Henry David Thoreau

Rakkaudella, 

Anni

Jaa tämä postaus jos koit sen hyödylliseksi❤️

Seuraa jos pidit sisällöstä

22/05/2026

Tämä musiikkikappale kosketti minua😭♥️

"Jos täs maailmas olisit mun niin
Lupaan epäröimättä yhtään sekuntii
Opettelen 10 tuhatta tuntii sua rakastaa
Nii kauan, kun se vaatikaan, rakkaus ei tunne tuurii
On vaan myötä ja vasta tuulii
Opettelen 10 tuhatta tuntii sua rakastaa"

Kaukua / 10 000 tuntii

Ruuhkavuosissa monen parisuhde on haasteiden alla. Elämäntilanne on vaativampi kuin koskaan ennen ja pitäisi löytää uusi tapa olla "me".

Tiedän että tosi monella on haasteita ja mieleen tulee jopa ajatus että onko sitä perustanut perheen "väärän" ihmisen kanssa.

M***a entä jos ette olekaan väärät toisillenne?

Entä jos tarvitsette vain enemmän aikaa ja sitoutumista siihen mitä todella haluatte rakentaa tässä yhdessä?




Me mentiin pariterapiaan ensimmäisen kerran muistaakseni vuonna 2018. Meillä oli silloin esikoinen 1 vuotias.

Siitä on tultu pitkä matka tähän päivään.

Nykypäivänä ajattelen, että yksi tärkein asia hyvässä parisuhteessa on suhde itseen.

Tunnenko minä itseni ja käyttäytymismallini...Se oma sisäinen työ, jonka kautta suhde myös toiseen voi olla syvempi kuin koskaan ennen.

"Opettelen 10 tuhatta tuntii sua rakastaa" tarkoittaa minulle ennenkaikkea sitä että olen täysin sitoutunut tähän hommaan, en vain puolittain.

Haluan olla valmis katsomaan peiliin ja reflektoimaan missä minä voisin toimia paremmin.

Haluan valita vaikeat keskustelut silloinkin kun ei jaksaisi.

Haluan oppii sua rakastaan

Kysymys sinulle: mikä olisi yksi pieni teko tänään, jonka voisit tehdä teidän parisuhteen vahvistamiseksi?





Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Pelkosenniemi :ssa?

Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.

Kategoria

Osoite


Pelkosenniemi
33700