Valmennuskeskus MTC

25/10/2026

Isänpäivä lähenee! Annetaan lahjaksi hyvinvointia✨️

Meiltä voit ostaa isälle hyvinvointilahjakortin, mikä sisältää kattavan ja monipuolisen visbody-kehonkoostumusmittauksen sekä 60 minuutin mittaisen hieronnan.

Visbody-kehonkoostumusmittaus sisältää:
💪 18 kehonkoostumusmittaria mm. lihasmassa, rasvaprosentti, perusaineenvaihdunta ym.
💪 14 kehonympärysmittaa millimetrin tarkkuudella
💪 10 eri kohdin ryhtianalyysin
💪 3D-kehomallin katsottavaksi puhelimella
💪 henkilökohtaisen raportin ja AI-avusteisen tulkinnan

Lahjakortin voi lunastaa paikan päältä Valmennuskeskus MTC:ltä tai suoraan verkkokaupasta https://mtc.cubemanager.fi/client/shop/products/service_id/17

Terkuin,
MTC:n hierojat❤️

22/10/2026

Oletko synnyttänyt ja miettinyt, milloin olisi oikea aika palata treenaamisen pariin? 🤱Haluaisit jo aloittaa, m***a et oikein tiedä mitä voit tehdä?

Vuoden viimeinen MTC Mama -ryhmä alkaa pian – seuraava ryhmä starttaa vasta ensi vuonna.

Tule mukaan MTC:n Mama pienryhmään, jossa huolehditaan, että treeni tapahtuu turvallisesti ja juuri sinun kehosi ehdoilla 💛

MTC Mama on äideille suunnattu pienryhmätreeni, jossa ei tarvitse tietää mistä aloittaa. Sinun tehtäväsi on vain tulla paikalle. Ryhmään voi tulla, kun synnytyksestä on kulunut vähintään kuusi (6) viikkoa.

✨ Paketti sisältää:
✅ 6 ohjattua pienryhmätreeniä
✅ Erkaumakonsultaatio (arvo 49 €)
✅ Salijäsenyys koko 6 viikon ajaksi (arvo 83 €)
✅ Liikkeet skaalataan oman kunnon mukaan
✅ Vauva on tervetullut mukaan — myös vapaaseen salitreeniin! 🍼
✅Jos et pääse jollekkin kerralle, voit korvata kerran toisen ryhmän mukana 😊

💰 Hinta — 149 € (meillä käy myös liikuntaedut)
📅 Torstaisin 12.11. alkaen klo 11.00-12.00
📍 Valmennuskeskus MTC, Lielahti, Tampere

Ohjaajana toimii Milena Vaittinen, fysioterapeutti ja valmentaja 11 vuoden kokemuksella. Milena on suorittanut äitiysliikuntakoulutuksen ja tietää itsekin omakohtaisesti mitä synnytyksen jälkeinen palautuminen tarkoittaa — 2-vuotiaan taaperon äitinä 💛

Ilmoittaudu mukaan/kysy lisätietoja laittamalla viestiä Milenalle 👉 [email protected] tai 0405481935

https://www.mt-center.fi/palvelut/mtc-mama---pienryhma

Tervetuloa lämpimästi mukaan 💛

Tule treenaamaan vauvasi kanssa

17/10/2026

Tiesitkö?🙇‍♀️

Purentalihashierontaan kuuluu paljon muutakin kuin poskien alueen hieronta ja käsittely suun sisäpuolelta. Kattavassa purentalihashieronnassa käsitellään myös ohimot ja rintalihakset, kaulan alueen lihakset sekä niskahartiaseutu. Suosittelemmekin varaamaan ensimmäiselle käyntikerralle vähintään 75 min ajan, jotta ehdimme alkuhaastattelun ja oirekartoituksen lisäksi käsitellä mahdollisimman perusteellisesti tarvittavat alueet.

Purentalihashieronnasta voi saada apua päänsärkyihin ja migreeniin, leuan alueen kipuihin ja kireyksiin sekä korvan alueen oireisiin ja huimauksiin.

Tervetuloa purentalihashierontaan! Varaa aikasi timmasta osoitteesta⬇️
💻 www.varaa.timma.fi/valmennuskeskusmtc

Meillä käy hyvinvointietuudet!

Terkuin, Piia💚

05/10/2026

Keskiviikkona hypitään MTC:llä yhteistyössä ✨KangooJumps ✨Tampere ✨Kangasala ✨Valkeakoski kanssa 🦘

Ke 7.10. klo 18 MTC järjestää Kangoo Jumps -kokeilukerran jäsenille yhdessä Kangoo Club Hohteen kanssa. Nyt pääsee testaamaan, miltä tuntuu treenata "jousikengillä".🤩

Kangoo jumps tunnit ovat hauskoja ja samalla tehokkaita. Jouset ottavat iskut vastaan, joten nivelet eivät kärsi samalla tavalla kuin tavallisessa hyppimisessä. Syke nousee, tasapaino ja keskivartalo joutuvat töihin, ja koko kroppa saa treeniä. 💪

Aiempaa kokemusta ei tarvita, ja kengät saat paikan päältä.😊

Vielä ehdit mukaan! Ilmoittautua voi suoraan Milenalle 040 548 1935

– Milena 🦘

05/10/2026

KOKEILE 7 PÄIVÄÄ VELOITUKSETTA 💛

Haluatko löytää salin, jossa on tilaa treenata ja rauhallinen tunnelma? Tule kokeilemaan Valmennuskeskus MTC:tä Lielahdessa kokonainen viikko ilmaiseksi!

Viikkopassilla voit käyttää sekä kuntosalia että ryhmäliikuntatunteja, joten pääset testaamaan kaiken, mitä meillä on tarjota. Voit itse valita, minä päivänä viikkopassisi alkaa. Verkkokauppaan rekisteröityessäsi luomasi tunnukset toimivat suoraan myös tuntivarauksissa, joten voit varata paikkasi ryhmätunneille vaikka heti. Jäsenyydellä sali on auki 24/7, joten treenaat silloin kun sinulle sopii. Meillä ei jonoteta laitteille, ja ilmapiiri on yhteisöllinen ja rento.

Näin aloitat:
1️⃣ Rekisteröidy verkkokauppaamme, lataa viikkopassi ja valitse itsellesi sopiva aloituspäivä 👉 https://mtc.cubemanager.fi/client/shop/products/service_id/14
2️⃣ Varaa paikkasi ryhmätunneille samoilla tunnuksilla, vaikka heti
3️⃣ Otamme sinuun yhteyttä viimeistään seuraavana arkipäivänä ja sovimme kulkuavaimen luovutuksesta
4️⃣ Tule treenaamaan!

Nähdään salilla! 🙌

03/10/2026

Treenaa rauhassa. Milloin vaan. 💪

Kaipaatko salia, jonne on helppo tulla? Valmennuskeskus MTC Lielahdessa on matalan kynnyksen rento sali, jossa kukaan ei tuijota ja jokainen saa treenata omalla tavallaan, oli kokemusta paljon tai ei yhtään.

✅ Sisäänpääsy 24/7
✅ Oikeasti rauhallinen sali, jossa on tilaa liikkua
✅ Ei jonoja laitteille
✅ 55 € / kk, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys

Tule sellaisena kuin olet ja treenaa omaan tahtiisi. 💪

📍 Valmennuskeskus MTC, Lielahti, Tampere

Tervetuloa 💪😊

29/09/2026

Oletko synnyttänyt ja miettinyt, milloin olisi oikea aika palata treenaamisen pariin? 🤱

Haluaisit jo aloittaa, m***a et oikein tiedä mitä voit tehdä? Tule mukaan MTC:n Mama pienryhmään, jossa huolehditaan, että treeni tapahtuu turvallisesti ja juuri sinun kehosi ehdoilla 💛

MTC Mama on äideille suunnattu pienryhmätreeni, jossa ei tarvitse tietää mistä aloittaa. Sinun tehtäväsi on vain tulla paikalle. Ryhmään voi tulla, kun synnytyksestä on kulunut vähintään kuusi (6) viikkoa.

✨ Paketti sisältää:
✅ 6 ohjattua pienryhmätreeniä
✅ Erkaumakonsultaatio (arvo 49 €)
✅ Salijäsenyys koko 6 viikon ajaksi (arvo 83 €)
✅ Liikkeet skaalataan oman kunnon mukaan
✅ Vauva on tervetullut mukaan — myös vapaaseen salitreeniin! 🍼
✅Jos et pääse jollekkin kerralle, voit korvata kerran toisen ryhmän mukana 😊

💰 Hinta — 149 € (meillä käy myös liikuntaedut)
📅 Tiistaisin 20.10. alkaen klo 10.00-11.00
📍 Valmennuskeskus MTC, Lielahti, Tampere

Ohjaajana toimii Milena Vaittinen, fysioterapeutti ja valmentaja 11 vuoden kokemuksella. Milena on suorittanut äitiysliikuntakoulutuksen ja tietää itsekin omakohtaisesti mitä synnytyksen jälkeinen palautuminen tarkoittaa — 2-vuotiaan taaperon äitinä 💛

Ilmoittaudu mukaan/kysy lisätietoja laittamalla viestiä Milenalle 👉 [email protected] tai 040 5481935

https://www.mt-center.fi/palvelut/mtc-mama---pienryhma

Tervetuloa lämpimästi mukaan 💛

Tule treenaamaan vauvasi kanssa

28/09/2026

Yhdessä treenaaminen on hauskempaa!💛

Tiesitkö, että treenikaverilla voi olla iso merkitys liikuntamotivaation ylläpitämisessä? Kun tekemiseen liittyy yhteisöllisyyttä, kannustamista ja yhdessä sovittuja treenejä, liikkumisesta tulee helpommin osa arkea – eikä vain yksittäinen suoritus.

Meillä voit tulla mukaan pienryhmään, treenata kaverin kanssa salilla tai duo-valmennuksessa. Meiltä löydät ympärillesi huumorintajuisen, lämminhenkisen ja motivoivan treeniporukan. Tavoitteet voivat olla erilaisia, m***a yksin ei tarvitse sitä polkua kulkea!🫶

Hyvä treeni tuntuu kehossa ja hyvä reeniporukka pitää mielen virkeänä😉💪

Tervetuloa reenailemaan!

15/09/2026

Syksyn viimeinen KehoKuntoon valmennus alkaa ma 5.10.2026 klo 17 MTC:llä Lielahdessa! Varaa paikkasi nyt 🫶🤩

Olisiko nyt sinun aikasi? Oletko laittanut kaiken muun oman hyvinvoinnin edelle jo liian pitkään? Haluatko lisätä jaksamista ja toimintakykyä arkeen? Haluatko saada lisää boostia omaan aineenvaihduntaasi ja ennen kaikkea saada kehosi toimimaan ja voida hyvin? Jos vastasit kyllä, tule mukaan Keho Kuntoon -pienryhmävalmennukseen!
Kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus 💛

Matalan kynnyksen liikuntaa motivoivalla otteella. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet 😊
Valitse ryhmä ja ilmoittaudu mukaan👇
Ryhmä 1. Maanantaisin 5.10.2026 alkaen klo 17-18
Sisältää mm.
🔸️Kesto 3 kk (12 krt)
🔸️Max 8 hlö ryhmässä
🔸️Hinta 149 €/kk
Valmennus sisältää mm.
🔸️oman treeniohjelman + yli. 15 erilaista treeniohjelmaa kotiin ja salille
🔸️6 virtuaalijumppaa
🔸️henkilökohtaisen ruokavalio-ohjeistuksen
🔸️ryhmän ja valmentajan tuen
🔸️kehonhuolto-ohjeen ja vinkkejä palautumiseen
🔸️ohjatut treenit kerran viikkoon ja hyvinvointiluentoja
🔸️treenioikeuden salille 24/7
🔸️oikeus osallistua MTC:n ryhmäliikuntatunneille
🔸️henkilökohtaisen liikuntaneuvonnan

Hyvinvointiluentojen aiheina on mm. aineenvaihdunnan aktivointi, säästöliekki, ravinto, rasvanpoltto, stressi, uni ja palautuminen, hormonitoiminta ja vatsan toiminta.
Ryhmää ohjaa Fysioterapeutti Personal Trainer Milena Vaittinen

Ilmoittaudu rohkeasti mukaan👇
📧 [email protected] tai soita/laita viestiä Milenalle
📱040 5481935
Lupaan, että tässä valmennuksessa saat tehdä juuri omaan tahtiin sallivalla ja kannustavalla otteella.💛

Lue lisää ryhmästä: https://www.mt-center.fi/…/keho-kuntoon--pienryhmavalmennus
Tervetuloa!

Nähdään MTC:llä

Olisiko nyt sinun aikasi? Oletko laittanut kaiken muun oman hyvinvoinnin edelle jo liian pitkään? Vai oletko kenties kadottanut ns. hyvinvoinnin kultaisen keskitien? Tai haluat lisää boostia omaan aineenvaihduntaasi ja ennen kaikkea saada oman kehosi toimimaan optimaalisesti? Jos vastasit KYLLÄ...

09/09/2026

Asiakaspalautteita 💛
Mitä MTCn asiakkaat ajattelee meistä?

Kiitos MTC:n asiakkaat ihanista sanoistanne!

On upea kuulla, että meidän toimintamme ydin välittyy ja iso osa, jonka vuoksi MTC:llä on niin huippua treenata, on juuri te ASIAKKAAT! Te teette meidän salimme ja luotte mielettömän yhteisön, jossa jokainen morjestelee ryhmästä riippumatta. 😊

Valmennuskeskus MTC:n ydin on luoda matalan kynnyksen liikuntaa rempseän motivoivalla otteella, jossa jokainen asiakas kohdataan ja huomioidaan yksilönä. Jokainen saa olla juuri sellainen, kun haluaa ja tehdä juuri sillä tasolla, jolla haluaa.
Ja kyllä, voinkin todeta, että Valmennuskeskus MTC tarjoaa Pirkanmaan parasta pienryhmäharjoittelua! Jos nyt mietit siellä onko näin niin tule ihmeessä testaa ja koe se itse 😊 💛💪

Valmennuskeskus MTC on lämminhenkinen ja kaikki suurella sydämellä vastaan ottava liikunta- ja hyvinvointikeskus.

Kiitos asiakkaat, kun olette