Valmennuskeskus MTC

Oletko yrittänyt aloittaa liikunnan m***a kertaa, m***a motivaatio hyytyy muutamassa viikossa? 💪

Me MTC:llä tiedämme, että aloittaminen on usein vaikeinta – siksi kehitimme Starttipaketin, joka antaa sinulle selkeän suunnitelman ja tukea koko matkan ajan.

Starttipaketti antaa sinulle työkalut, joilla pidät ravinnon, liikunnan ja levon tasapainossa. Opit turvallisen kuntosaliharjoittelun perustekniikat, kehität lihaskuntoasi ja ymmärrät levon merkityksen osana kokonaisvaltaista hyvinvointia. Rakennamme yhdessä juuri sinulle sopivan ruokavalion arjen jaksamisen ja treenaamisen tueksi.

Starttipaketti sisältää kolme ohjaustapaamista valmentajan kanssa kahden kuukauden aikana, ja se räätälöidään aina yksilöllisesti sinun tarpeisiisi sopivaksi.

Starttipaketti sisältää:
✅ Kolme tapaamiskertaa valmentajan kanssa
✅ Henkilökohtaisen treenisuunnitelman
✅ Kuntosaliohjelman ja kotitreeniohjelman
✅ Ruokavalio-ohjeistuksen
✅ Täysin räätälöitävissä sinun tarpeisiisi

Hinta: 299 €

Aloita hyvinvointimatkasi varaamalla ensin veloitukseton liikuntaneuvonta – siinä katsomme yhdessä, sopiiko Starttipaketti juuri sinulle.
📅 varaa.timma.fi/valmennuskeskusmtc
📧 [email protected]

Tervetuloa MTC:lle 💛

Oletko yrittänyt aloittaa liikunnan m***a kertaa, m***a motivaatio hyytyy muutamassa viikossa? 💪

Me MTC:llä tiedämme, että aloittaminen on usein vaikeinta – siksi kehitimme Starttipaketin, joka antaa sinulle selkeän suunnitelman ja tukea koko matkan ajan.

Starttipaketti antaa sinulle työkalut, joilla pidät ravinnon, liikunnan ja levon tasapainossa. Opit turvallisen kuntosaliharjoittelun perustekniikat, kehität lihaskuntoasi ja ymmärrät levon merkityksen osana kokonaisvaltaista hyvinvointia. Rakennamme yhdessä juuri sinulle sopivan ruokavalion arjen jaksamisen ja treenaamisen tueksi.

Starttipaketti sisältää kolme ohjaustapaamista valmentajan kanssa kahden kuukauden aikana, ja se räätälöidään aina yksilöllisesti sinun tarpeisiisi sopivaksi.

Starttipaketti sisältää:
✅ Kolme tapaamiskertaa valmentajan kanssa
✅ Henkilökohtaisen treenisuunnitelman
✅ Kuntosaliohjelman ja kotitreeniohjelman
✅ Ruokavalio-ohjeistuksen
✅ Täysin räätälöitävissä sinun tarpeisiisi

Hinta: 299 €

Aloita hyvinvointimatkasi varaamalla ensin veloitukseton liikuntaneuvonta – siinä katsomme yhdessä, sopiiko Starttipaketti juuri sinulle.
📅 varaa.timma.fi/valmennuskeskusmtc
📧 [email protected]

Tervetuloa MTC:lle 💛

Suosittu KehoKuntoon valmennus alkaa taas ensiviikolla ma 24.8.2026 klo 18
MTC:llä Lielahdessa! Varaa paikkasi nyt 🫶🤩

Olisiko nyt sinun aikasi? Oletko laittanut kaiken muun oman hyvinvoinnin edelle jo liian pitkään? Haluatko lisätä jaksamista ja toimintakykyä arkeen? Haluatko saada lisää boostia omaan aineenvaihduntaasi ja ennen kaikkea saada kehosi toimimaan ja voida hyvin? Jos vastasit kyllä, tule mukaan Keho Kuntoon -pienryhmävalmennukseen!

Kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus 💛

Matalan kynnyksen liikuntaa motivoivalla otteella. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet 😊

Valitse ryhmä ja ilmoittaudu mukaan👇
Ryhmä 1. Maanantaisin 24.8.2026 alkaen klo 18-19 ( 2 paikkaa vapaana)

Sisältää mm.
🔸️Kesto 3 kk (12 krt)
🔸️Max 8 hlö ryhmässä
🔸️Hinta 149 €/kk
Valmennus sisältää mm.
🔸️oman treeniohjelman + yli. 15 erilaista treeniohjelmaa kotiin ja salille
🔸️6 virtuaalijumppaa
🔸️henkilökohtaisen ruokavalio-ohjeistuksen
🔸️ryhmän ja valmentajan tuen
🔸️kehonhuolto-ohjeen ja vinkkejä palautumiseen
🔸️ohjatut treenit kerran viikkoon ja hyvinvointiluentoja
🔸️treenioikeuden salille 24/7
🔸️oikeus osallistua MTC:n ryhmäliikuntatunneille
🔸️henkilökohtaisen liikuntaneuvonnan

Hyvinvointiluentojen aiheina on mm. aineenvaihdunnan aktivointi, säästöliekki, ravinto, rasvanpoltto, stressi, uni ja palautuminen, hormonitoiminta ja vatsan toiminta.

Ryhmää ohjaa Fysioterapeutti Personal Trainer Milena Vaittinen
Ilmoittaudu rohkeasti mukaan👇
📧 [email protected] tai soita/laita viestiä Milenalle
📱0405481935

Lupaan, että tässä valmennuksessa saat tehdä juuri omaan tahtiin sallivalla ja kannustavalla otteella.💛

Lue lisää ryhmästä: https://www.mt-center.fi/…/keho-kuntoon--pienryhmavalmennus

Tervetuloa!

Nähdään MTC:llä 😊

Keho Kuntoon -pienryhmävalmennus Olisiko nyt sinun aikasi? Oletko laittanut kaiken muun oman hyvinvoinnin edelle jo liian pitkään? Vai oletko kenties kadottanut ns. hyvinvoinnin kultaisen keskitien? Tai haluat lisää boostia omaan aineenvaihduntaasi ja ennen kaikkea saada oman kehosi toimimaan optimaalisesti? Jos vastasit KYLLÄ...

MTC 5-vuotta ❤️😍

Mun yritys Milena Training täytti siis 6 vuotta eli sen verran täyspäiväistä yrittäjyyttä takana. Ekan vuoden toimin alihankkijana saleilla, kunnes päätin, että haluan rakentaa sitä omaa tupaa itselle ja näin synty Valmennuskeskus MTC, jonka 5v. juhlia eilen juhlittiin. Tämä ei olisi ollut mahdollista ilman mun älyttömän upeaa, vakataa ja sitoutunutta asiakaskuntaa. Iso kiitos kuuluu siis teille asiakkaat ❤️

Vuosi sitten lähdin rohkeasti laajentamaan ja hypättiin 170 neliön pienestä toiminnallisesta salista, isoon 500 neliön hyvinvointi ja liikuntakeskukseen. Itseni lisäksi töitä olen pystynyt tarjoamaan viidelle ammatinharjoittajalle. MTC on luotu paikaksi missä jokainen voi liikkua juuri omaan tahtiin, rennosti ilman paineita. Iso asia mikä erottaa meidät muista saleista on se että me ollaan yhteisö, iso perhe jossa jokainen kannustaa toista. ❤️ Oli upeaa nähdä yli 50 henkeä eilen juhlissa 😍

5 vuotta on iso saavutus liikunta-alalla ja vielä että on omat isot toimitilat ja että ei ole ketju vaan täysin yksityinen omaa tietä kulkeva sali. Ja se että aloitin tän kaiken vielä korona aikana, perkules soikoon on hienoa huomata että se kaikki työ ja panostus on kantanut hedelmää 💪 Kun 2017 muutin Tampereelle en tuntenut ketään ja mulla ei ollut töitä. Nyt 9 vuotta myöhemmin elämä on aika erilaista. Pitää vaan uskoa unelmiin 💪

Yksin en tätä ole rakentanut. Kiitos Pertulle kaikesta avusta, jokaisesta hikipisarasta kaikkine ikuisine kanto ja kuljetushommineen, jotka varmasti jatkuu vielä 😅 eilen myös juhlittiin Pertun 40v synttäreitä 🥳🍺 Asia tuli hänelle täytenä yllärinä 😁 Onnistuttiin! Kiitos asiakkaat salaisuuden pitämisessä ja kaikesta avusta.

Kiitos vielä kaikille juhlijoille illasta, ja erityisesti Kiitos meidän makkaran paistaja, karaokeisäntä ja hovikuski Joni ❤️

❤️ Milena

Moikka!

Kesäjuhlat ja MTC 5V juhlat lähenee 🤩🤩

15.8.2026 MTCn takapihalla.

Jäsen ➡️ olethan muistanut laittaa päivän ylös ja ilmoittautunut joko 👇
Cubeen tai suoraan Milenalle 040 5481935😎

Lauantaina nähdään! Alkumalja klo 18, olethan paikalla viimeistään silloin 🥳🥂

Tervetuloa!

Oletko synnyttänyt ja miettinyt, milloin olisi oikea aika palata treenaamisen pariin? 🤱

Haluaisit jo aloittaa, m***a et oikein tiedä mitä voit tehdä? Tule mukaan MTC:n Mama pienryhmään, jossa huolehditaan, että treeni tapahtuu turvallisesti ja juuri sinun kehosi ehdoilla 💛

MTC Mama on äideille suunnattu pienryhmätreeni, jossa ei tarvitse tietää mistä aloittaa. Sinun tehtäväsi on vain tulla paikalle. Ryhmään voi tulla, kun synnytyksestä on kulunut vähintään kuusi (6) viikkoa.

✨ Paketti sisältää:
✅ 6 ohjattua pienryhmätreeniä
✅ Erkaumakonsultaatio (arvo 49 €)
✅ Salijäsenyys koko 6 viikon ajaksi (arvo 83 €)
✅ Liikkeet skaalataan oman kunnon mukaan
✅ Vauva on tervetullut mukaan — myös vapaaseen salitreeniin! 🍼
✅Jos et pääse jollekkin kerralle, voit korvata kerran toisen ryhmän mukana 😊

💰 Hinta — 149 € (meillä käy myös liikuntaedut)
📅 Alkaa torstaina 17.9. klo 10.00
📍 Valmennuskeskus MTC, Lielahti, Tampere

Ohjaajana toimii Milena Vaittinen, fysioterapeutti ja valmentaja 11 vuoden kokemuksella. Milena on suorittanut äitiysliikuntakoulutuksen ja tietää itsekin omakohtaisesti mitä synnytyksen jälkeinen palautuminen tarkoittaa — 2-vuotiaan taaperon äitinä 💛

Ilmoittaudu mukaan/kysy lisätietoja laittamalla viestiä Milenalle 👉 [email protected] tai 040 5481935

Tervetuloa lämpimästi mukaan 💛

Voimaharjoittelu äideille synnytyksen jälkeen Tule treenaamaan vauvasi kanssa

Tervetuloa Avoimiin Oviin MTC:lle 15.8.2026 klo 10-15!

Tulet tutustumaan monipuoliseen matalan kynnyksen hyvinvointi- ja liikuntakeskukseen, jossa saat treenata juuri oman kunnon mukaan ilman paineita!

Ohjelmassa mm.

Visbody 3D-kehoskannerimittaus (ainoa Tampereella) TARJOUS hintaan 20€/mittaus.

Xcryo-huippukylmähoito 15€/hoito.

Mittaukseen ja Xcryoon ei tarvitse varata aikaa, tulet vain paikalle!

Arvontaa ja pientä purtavaa tarjolla :)

Tervetuloa!

Nähdään MTC:llä, Lielahdessa Possijärvenkatu 12.

MT Center - liikuntakeskus aloittelijoille Lielahdessa Valmennuskeskus MTC palvelee kaikenikäisiä liikunnasta innostuneita asiakkaita. Kohderyhmäämme ovat varsinkin aloittelijat, jotka haluavat aloittaa treenaamisen

Tervetuloa Avoimiin Oviin MTC:lle 15.8.2026 klo 10-15!

Tulet tutustumaan monipuoliseen matalan kynnyksen hyvinvointi- ja liikuntakeskukseen, jossa saat treenata juuri oman kunnon mukaan ilman paineita!

Ohjelmassa mm.

Visbody 3D-kehoskannerimittaus (ainoa Tampereella) TARJOUS hintaan 20€/mittaus.

Xcryo-huippukylmähoito 15€/hoito.

Mittaukseen ja Xcryoon ei tarvitse varata aikaa, tulet vain paikalle!

Arvontaa ja pientä purtavaa tarjolla :)

Tervetuloa! Nähdään MTC:llä, Lielahdessa Possijärvenkatu 12.

Mies! Haluatko treenata, m***a kuntosali yksin ei innosta?
MTC:n miesten reeniporukka on juuri sitä varten.

Ohjattu, monipuolinen ja matalan kynnyksen meiningillä — oli viimeisin treeni viime viikolla, 10 vuotta sitten tai ei koskaan. Tuomioita ei jaeta, tuloksia kyllä.

Joka viikko eri teema. Toiminnallista treeniä ja voimaharjoittelua monipuolisesti. Pienessä ryhmässä tekniikka pysyy kohdillaan ja tulosta tulee.

Keskiviikkoisin 5.8.2026 alkaen klo 19-20
Kuukausikortti 72€/kk sis. ohjattu treeni + salin vapaa käyttöoikeus 24/7
tai
kertakortilla mukaan
15€/kerta, 5x kortti 70€, 10x kortti 130€
Treenit Valmennuskeskus MTC:llä Lielahdessa.

Ryhmä on toistaiseksi voimassa oleva eli mukaan voi tulla missä vaiheessa tahansa.

Meillä käy myös liikuntaedut.

Ilmoittaudu mukaan [email protected] tai 0405481935

Tervetuloa!