19/08/2026
𝗣𝗮𝗹𝗮𝘂𝘁𝗮 𝗿𝗮𝘂𝗵𝗮 𝗵𝗲𝗿𝗺𝗼𝘀𝘁𝗼𝗼𝗻 🫧
Tiesitkö, että hermostosi on kuin kehosi kuningas? 👑
Hermosto säätelee tärkeitä elintoimintoja, lihaksistoa ja immuunijärjestelmää. Levottomuus, huono uni, päänsäryt, kärttyisyys ja kärsimättömyys ovat muutamia hermoston ylikuormituksen merkkejä. Hermosto yrittää ison stimulaatiotulvan edessä säilyttää tasapainonsa, m***a tarvitsee arjessa välillä lisäapua.
Haluatko löytää keinoja ohjautua kohti tasapainoisempaa hermostoa? Tervetuloa Shen Gardeniin Palauta rauha hermostoon -workshopiin! ⚖️
Tässä workshopissa opit, mitä joogan apuvälineitä voit käyttää hermostosi rauhan palauttamiseen. Opit tehokkaita rentoutusharjoituksia, pranayama-harjoituksia (hengitys) sekä restoratiivisia asentoja, joiden avulla rauhoittua syvästi.
Ohjaajana toimii mitä ihanin ja ammattitaitoisin EVA - PURNA YOGA 🙏🏼
🗓️ la 19.9.
⏰ 13:00-15:30
📌Shen Garden
💰45€ / Shenin kk-jäsenille 35€
🎫 Shen Gardenin verkkokaupasta
16/08/2026
Tämä ihana parivaljakko ohjasi opettajakoulutusryhmän Shenillä tänä viikonloppuna Yinin maailmaan ☯️
Takana meidän Hatha joogan 200-ryhmäläisten Yin-joogamoduuli. Tänä viikonloppuna vierailevana opettajana toimi Outi-Maija Itkonen, joka veti koulutusryhmälle timanttisen osuuden faskiasta, hermostosta, hengityksestä ja funktionaalisesta Yin-joogasta. Itse luennoin tiiviin version taolaisuudesta ja viidenelementin teoriasta sekä siihen pohjaavasta yinistä. Oppilaat saivat siis huikean setin yinistä.
Kiitos yhteistyöstä Outi! Ammattitaitoasi on upeata seurata vierestä!
16/08/2026
𝗦𝘆𝘆𝘀𝗹𝘂𝗸𝗸𝗮𝗿𝗶𝗺𝗺𝗲
Ole hyvä! 🤗
Tunnit rullailevat ensi viikosta lähtien, poislukien keskiviikossa 2.9. alkavat Mielettömät tanssit ja keskiviikon aamujooga (elokuun loppuun ke aamujooga klo 9:45).
Nähdään tunneilla!
16/08/2026