PT Milla Johanna

Nyt pääsee taas tutustumaan ilmaiseksi! Mulla Tehotreeni Sammon koululla 17-18 alkaen 13.1 ma. Tuuthan jumpalle!👌💃

Pääsemme taas nauttimaan HNV:n jumpista huomisesta alkaen. Ensimmäisen viikon ajan ti 7.1. - ma 13.1. voit tutustua kaikkiin tunteihin ilmaiseksi. Lisätietoa aikatauluista ja muusta löydät osoitteesta https://hameennaisvoimistelijat.fi/

Nähdään pian jumpilla! 😃

Tervehdys!

Se on taas maanantai ja arkiviikko. Riittävästi unta, sopivasti hyviä ruokia, paljon reippaita askeleita, itselle sopivia treenejä. Jos kaipaat Personal Traineria, laita ihmeessä viestiä. Jo pienilläkin muutoksilla on mahdollista saada suuria aikaan.

Terkuin Milla🥑🥦🏋️‍♀️

fi
www.ptmillajohanna.fi

Olen Hilpi Luukkonen, HNV:n jäsenrinkiläinen jo useiden vuosien ajan. Millan Tehotreenissä parasta on se, kuinka huomaa kehittyvänsä - loppukaudesta sumokyykytkin alkavat jo sujua. Myös rytmikäs ja soljuva musiikki liikkeiden tukena vie ajatukset todella tehokkaasti pois arjesta. 🎶

Tehotreenaamme maanantaisin klo 17-18 Tammelan koululla 7.10. asti. Syyslomatauon jälkeen 21.10. siirrymme Sammon koulun yläsaliin. Tule kokeilemaan, millainen olo sinulle Tehotreenistä jää! 🙂

Hilpeyttä, Naurua ja Vauhtia! Pian jumpataan taas yhdessä, tuu mukaan! Kutsu myös kavereita tutustumaan🤩

Mulla tuttuun tapaan TEHOTREENI- tunti. Tiistain sijaan nyt MAANANTAISIN klo 17-18💯🤸‍♂️☀️

Ilmoittaudu mukaan!☀️💪☀️

Kesän muokkauksessa nautimme treenaamisesta menevän musiikin tahdissa. Harjoitamme lihaskuntoa vaihtelevasti joitain välineitä ( esimerkiksi painoja tai kuminauhoja ) sekä kehon omaa painoa käyttäen. Ei vaikeita askelsarjoja.

Reippaan alkulämmittelyn jälkeen teemme lihaskuntoliikkeitä koko vartalolle. Liikkeet ovat tehokkaita sekä kehoa kiinteyttäviä ja muokkaavia. Lopussa venyttelyt. Tule nauttimaan kesän hyvistä hetkistä yhdessä muiden kanssa. Ota mukaan oma jumppamatto. Hyvän sään sattuessa jumppaamme Malm Areenan takapihalla ulkoilmassa. Sateella sisällä.

Ohjaajana Milla Lehto

Hinta 35€/30€*

*Aleryhmät: Opiskelijat, alle 20v, työttömät, eläkeläiset, äitiyslomalaiset

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta aloituspäivämäärän kohdalle tai sähköpostitse [email protected].

Kesä tulee! Tuu kesäjumpalle👌🤗keskiviikkoisin 17.30-18.20 muokkaus mun ohjaamana Malm Areenalla☀️

Kyllä se kesä sieltä vielä tulee joten kesän lukujärjestys on nyt julkaistu 😍☀️

Järjestämme kevään kurssien päätyttyä vielä muutaman lyhyemmän kesäkurssin jotka kestävät juhannusviikolle asti.

4x kurssi 35€/30€*
Pilates (3x) 30€/25€*

*aleryhmät: opiskelijat, työttömät, alle 20v, äitiyslomalaiset, eläkeläiset

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta kurssin aloituspäivämäärän kohdalle tai sähköpostitse [email protected].

Lisätietoja kursseista nettisivuillamme.