Physiotools Suomi

Huomiseen tapahtumaamme on ilmoittautunut jo yli 650 ammattilaista. Mahtavaa! Yhdeksältä alkaa, olkaa linjoilla hyvissä ajoin ja lukekaa sähköpostiin tulleet ohjeet. Jollet ole vielä ilmoittautunut niin mukaan mahtuu: https://www.accelevents.com/e/physiotools.

Tänään esittelemme vielä huomisen viimeisen esiintyjän, sosiaalipsykologi Nelli Hankosen.


Nelli on sosiaalipsykologian apulaisprofessori. Hän on erikoistunut motivaation, elämäntapamuutoksen ja motivoimistyylien tematiikkaan. Hänen johtamissaan hankkeissa on tutkittu ihmisten käyttäytymisen muutoksen ja motivaation prosesseja mm. liikuntaan, käsihygieniaan ja työhyvinvointiin liittyen. Viime vuosina hänen ryhmänsä on tutkinut ihmisten omatoimista tottumusten muutosta ja itsemotivoinnin onnistumisen edellytyksiä. Uusi tutkimuslinja keskittyy erityisesti siihen, miten liikunnan ja urheilun ammattilaiset voisivat omaksua motivoivampaa, osallistavaa ja dialogista vuorovaikutustyyliä.

Nellin aiheena on Harjoitteluun sitoutuminen ja terveyskäyttäytymisen muutoksen tukeminen fysioterapiassa. Puheenvuorossaan hän pohtii, millä keinoilla fysioterapeutti voi tukea asiakasta harjoitteluun sitoutumisessa ja terveyskäyttäytymisen muutoksissa.

Upeaa! Virtuaalisen tapahtumamme ilmoittautuneiden määrä ylitti tänään 500:n! Olimme asettaneet tuon rajaksi osallistujamäärälle, m***a kasvatimme sitä kuuteensataan. Toivotaan, että kaikki halukkaat mahtuvat nyt mukaan 😊.

Tänään on esittelyvuorossa tapahtuman puhuja Sarianna Sipilä. Sarianna on liikuntagerontologian professori ja varadekaani Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisestä tiedekunnasta, jossa hän on väitellyt, pääaineenaan fysioterapia.

Sariannan aiheena on Lihasvoima vanhuuden voimavarana; miten ylläpitää ja kehittää lihasten kuntoa keski-iästä vanhuuteen.



Tapahtumaan tullessasi muistathan käyttää selaimena Chromea, jotta kaikki toiminnot toimivat oikein. Jos et ole vielä ilmoittautunut mukaan niin se onnistuu täältä: https://www.accelevents.com/e/physiotools #.

Physiotoolsin virtuaalinen tapahtuma Vaikuttava harjoittelu ja kuntoutus järjestetään ensi viikon torstaina 21.1. Päivän ensimmäinen puhuja on englantilainen Claire Minshull, jonka aiheena on: The core components of effective rehabilitation design, specificity, overload and periodisation.

Claire on työskennellyt yli 20 vuotta urheilulääketieteen ja terveyden parissa luennoitsijana, tutkijana ja konsulttina. Hän on erikoistunut fysiikkaharjoitteluun sekä nivelrikon hoitoon. Claire luennoi näistä aiheista kansainvälisesti ja hän on julkaissut artikkeleita johtavissa vertaisarvioiduissa julkaisuissa. Claire työskentelee johtavana tutkijana ortopediaan erikoistuneessa sairaalassa ja johtaa kansainvälistä valmennukseen ja koulutukseen keskittynyttä Get Back To Sport -yritystä.

Johdanto Clairen puheenvuoroon:

Kuntoutuksen tavoitteena on mahdollistaa asiakkaan toimintakyvyn palautuminen, paluu urheiluun tai päivittäisiin toimiin turvallisesti, tehokkaasti ja ideaalitilanteessa mahdollisimman nopeasti.

Hektisessä tilanteessa asiakkaiden kohtaaminen lennossa ja valmiiksi laaditut geneeriset harjoitteluohjeet saattavat houkutella selviämään työkuromasta, m***a johtavat usein kuntoutustuloksiin, joissa on parantamisen varaa. Lisäksi geneerisiä ohjeita antamalla saatetaan harjoittelun harjoitusadaptaatioon johtavat perusperiaatteet jättää huomiotta.

Puheenvuorossa keskitytään harjoittelun ohjelmoinnin perusperiaatteisiin eli harjoittelun spesifisyys, ylikuormitus ja nousujohteisuus, sekä kuinka sisällyttää ne kuntoutukseen. Lisäksi käydään läpi, kuinka harjoittelun jaksotusta voi hyödyntää viitekehyksenä kuntoutuksessa ja sen suunnittelussa.



Tervetuloa maksuttomaan tapahtumaamme kuuntelemaan mielenkiintoisia puheenvuoroja! Ilmoittaudu tästä: https://www.accelevents.com/e/physiotools

Get Back To Sport

Hyvää alkanutta vuotta!

Tässä hieman esimakua tänä vuonna julkaistavista uusista harjoitteista 😊.

Kiitos kuluneesta vuodesta ja onnea uudelle vuodelle!

Haluatko tietää, mitä Physiotoolsilla on suunnitteilla ensi vuodelle? Teimme katsauksen tänä vuonna lisätyistä harjoitteista sekä uusista, vielä julkaisemattomista harjoitteista. Tsekkaa video :)

Hyvää uutta vuotta!

Physiotools-uutuudet 2020 - 2021 Vuonna 2020 Physiotoolsiin lisättiin paljon uusia harjoitteita, ja vuonna 2021 tulossa lisää! Tässä katsaus uutuuksista. https://www.physiotools.com/fi #

Nyt on aika vetäytyä lepäämään ja nauttimaan jouluruuista, herkuista ja talvireippailusta läheisten kanssa. Valkoinen joulu näyttäisi tulleen juuri sopivasti ainakin tänne Pirkanmaalle.

Toivotamme iloista ja levollista joulun aikaa asiakkaillemme, yhteistyökumppaneillemme ja seuraajillemme.

Physiotoolsin väki

Loppuvuoden kunniaksi järjestämme arvonnan fysioterapian ja liikunnan ammattilaisille tai kyseisiin ammatteihin opiskeleville 😊.

Etsimme parhaita harjoitteluvinkkejä etätyötä tekeville.

Kerro meille, mikä on mielestäsi paras harjoite etätyötä tekevälle henkilölle, joka istuu paljon tietokoneella. Kommentoi tähän postaukseen tai julkaise kuva tai video ja tägää .suomi.

Arvomme kaikkien osallistuneiden kesken kirjan Cardiorespiratory Physiotherapy - Adults and Paediatrics sekä laadukkaan Eva Solo -termosmukin. Saatamme myös yllätyspalkita joitakin erityisen hyviä ehdotuksia 😊.

Osallistu viimeistään 30.12.2020 niin olet mukana arvonnassa!

Virtuaaliseen tapahtumaamme on jo ilmoittautunut yli 200 ammattilaista. Mukaan mahtuu vielä!

Puhujina muun muassa:

Claire Minshull, Dr, Rehabilitation & Conditioning Specialist, Director of Get Back To Sport

Hilkka Virtapohja, kokenut terapeuttiseen harjoitteluun erikoistunut fysioterapeutti.

Sarianna Sipilä, Liikuntagerontologian professori, varadekaani liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyväskylän yliopisto.

Nelli Hankonen, sosiaalipsykologian apulaisprofessori, Helsingin yliopisto

Ilmoittaudu mukaan maksuttomaan tapahtumaan!

Event Page | Vaikuttava harjoittelu ja kuntoutus Kuvaus

Viikonvaihteen harjoitevinkki Physiotoolsin sisältötiimiltä:

Soleus askelkyykky on hyvä harjoite, kun haluat haastaa nilkan ojentajien lisäksi koko kineettistä ketjua.

Opiskeletko fysioterapian tai liikunnan alaa?

Etsimme parhaita harjoitteluvinkkejä opiskelijoilta! Osallistu kilpailuun kuvaamalla tai videoimalla 1 - 3 mielestäsi parasta harjoitetta etätyötä tekeville ja perustele, miksi juuri tämä/nämä liikkeet ovat hyviä. Julkaise kuvat/videot Instagramissa tai Facebookissa ja tägää Physiotools mukaan (Instagramissa ja Facebookissa .suomi). Lisää myös hashtag .

Arvomme kaikkien osallistuneiden kesken kirjan Cardiorespiratory Physiotherapy - Adults and Paediatrics sekä laadukkaan Eva Solo -termosmukin. Saatamme myös yllätyspalkita joitakin erityisen hyviä suorituksia.

Julkaise harjoitteesi viimeistään 13.12.2020 niin olet mukana arvonnassa!

Penkkipunnerruksen harjoittelu kannattaa aloittaa maltillisilla kuormilla, kuten tässä harjoitteessa, ja edetä asteittain kohti suurempia kuormia. Ison rintalihaksen repeymä nimittäin sattuu yleisimmin juuri penkkipunnerruksessa.