Luonto Unelmaa

Nyt on mahdollisuus,TEISKON alueella.
Hiustenleikkaukset kotikäynnein.

Varaa aikasi laittamalla viestiä.
[email protected]
Tai 0405841503

Pilateksen hyödyt

-Pilates vahvistaa tehokkaasti sekä suuria että pieniä lihaksia, saat niistä tulee sutjakammat, notkeammat ja pidemmät.

-Pilates vaikuttaa koko kehoon

-Pilates auttaa lihaksia kestämään paremmin kuormitusta myös muussa liikunnassa.

-Pilates auttaa korjaamaan ja ehkäisemään esimerkiksi huonojen työasentojen aiheuttamia kremppoja ja virheasentoja.

-Pilates vahvistaa keskivartalon tukilihaksia eli corea: selkää, vatsaa ja lantiota.

-Pilateksessa keskitytään liikkeisiin, mikä rentouttaa myös henkisesti.

-Pilates edistää koko kehon verenkiertoa.

-Pilates sopii kuntoutukseen loukkaantumisen tai leikkauksen jälkeen.

-Pilates on hellävaraista, minkä vuoksi se sopii kaikille ikään, sukupuoleen ja kuntoon katsomatta.

-Pilates parantaa ryhtiä ja asentoa.

-Pilates lisää kehotietoisuutta, jolloin liikkeistä tulee sulavampia ja kehoa osaa käyttää kaikissa tilanteissa tarkoituksenmukaisemmin.

(https://kuntoplus.fi/treeni/pilates/11-hyvaa-syyta-harrastaa-pilatesta)

Hei Yrittäjät ja työyhteisöt!

TAUKOJUMPAT VIIKOTTAIN!

Taukojumppa on tehokas tapa parantaa työntekijöiden hyvinvointia, vähentää lihasjännitykseen ja stressiin ja lisää virkeyttä. Auttaa palautumaan istumisen tai seisomisen kuormitusta.

Miksi taukojumppaa:
1. Verenkierto vilkastuu: Lisää aineenvaihduntaa ja auttaa aivoja toimimaan paremmin.
2. Vähentää kipuja: Ehkäisee niska-, selkä- ja hartiakipuja.
3. Parempi keskittyminen: Lyhytkin katko työhön palauttaa tarkkaavaisuuden

Voin tulla toteuttamaan taukojumpat paikan päälle työpaikalle.
Liikkeet ovat helppoja ja turvallisia. Sopivat kaikille iästä ja kunnosta riippumatta.

OTA YHTEYTTÄ JA KATSOTAAN TEILLE SOPIVA AIKA!

Saara Luukkonen-Kallio
Liikunnanohjaaja, Personal trainer,
ryhmäliikunnan ohjaaja, Pilates ohjaaja.
[email protected]
www.palmaris.fi
www.landenolotila.com
p.0405841503

NYT TARJOUS HINTAAN 60€ (15.2 aati)

Varaa oma hoito aikasi www.palmaris.fi

Nyt voit varata minulle hemmottelu/hieronta aikoja.

Toimipisteet sijaitsevat Leinolassa ja Hervannassa.

www.palmaris.fi

Oletko jäänyt kaipaamaan Aitan tarjoamia hierontoja?

🎄🎁 JOULULAHJA VINKKI🎄🎁
Tämän hemmottelu lahjan voit ostaa itselle tai ystävälle tai vaikka molemmille!
🎁 Kuumakivihieronta 60min 👉 60€
🎁 Turvehoito 60min 👉 60€
Tarjous on voimassa 23.12.2025 asti.
Lahjakortin voit noutaa toimipisteistämme, niiden aukiolo aikoina.

❤️

🎄🎁 JOULULAHJA VINKKI🎄🎁
Tämän hemmottelu lahjan voit ostaa itselle tai ystävälle tai vaikka molemmille!
🎁 Kuumakivihieronta 60min 👉 60€
🎁 Turvehoito 60min 👉 60€
Tarjous on voimassa 23.12.2025 asti.
Lahjakortin voit noutaa toimipisteistämme, niiden aukiolo aikoina. (Hervannassa ei ole päivistystä, muissa pisteissä liikuntakeskuksen asiakaspalvelun ollessa auki.)

❤️

Oletko jäänyt kaipaamaan Aitan tarjoamia hierontoja?

Loput Putiikin tuotteet löytyvät Kangasalan Lentolan tiloista pöytä 11,
Nopeat syövät hitaat.



vaatteet