Fitera

Ystävänpäivä tarjous!

Oletko halunnut aloittaa ystäväsi/puolisosi kanssa matkan kohti terveellisempiä elämäntapoja?

3kk Online valmennus nyt KAKSI YHDEN HINNALLA! (99€/kk)

Teille molemmille tulee erilliset haastattelut, joiden pohjalta rakennan teille yhteiset treenit ja yhteisen ruokavalion (ruoan määrä voi vaihdella). Näiden avulla pääsette varmasti tavoitteisiinne. Valmennuksen ajan olen myös tukenanne koko matkan ajan. 😊

Käy täyttämässä tietosi osoitteessa http://fitera.fi/yhteystiedot.html

Ja aloitetaan teidän yhteinen matkanne kohti päämääräänne!

Tarjous voimassa 17.2.2018 klo 12 asti!
Paikkoja rajoitetusti!

Fitera.fi - Personal Trainer | Kuntosaliohjaus | Ruokavaliot | Harjoitusohjelmat | Treeniohjelma | Online-valmennus Fitera Personal Trainer -palvelut. Kuntosaliohjaus, Ruokavaliot, Harjoitusohjelmat, Treeniohjelma, Online-valmennus

Oikein hyvää ja rauhallista Joulua! 🎅

Vielä ehdit käyttämään laatikostoon unohtuneet Smartum-setelit!

Lähetä viestiä [email protected], ja aloitetaan valmennus vaikka ensi vuoden alussa. 😊

Black Friday on täällä! 😊

Vain tämän päivän ajan -30% 3kk etävalmennuksesta.

Ota yhteyttä sivulta fitera.fi

"Pätkäpaasto saa laihtumaan, vaikka muuten ei kaloreita laskettaisi"

Tässä tutkimuksen tulkinnassa on vedetty hieman mutkia suoriksi, joten avataan hieman.

Jos sama tutkimus tehtäisiin ihmisillä.
Oletetaan, että henkilö syö päivässä 2500kcal. Tämä tekee kolmessa päivässä 7500kcal.
Jos joka kolmas päivä jätetään syömättä, niin voidaan olettaa, ettei henkilö syö kuitenkaan syömispäivinä yhtään enempää kuin aikaisemmin. Tästä johtuen hän on miinus kaloreilla kolmessa päivässä jo 2500kcal, joka tekee viikko tasolla 5000 - 7500 kcal. Tämä energiamäärä puolestaan tarkoittaa n. kilon verran rasvaa pois henkilön kropasta. Samaan tulokseen siis päästäisiin leikkaamalla 33% päivän kaloreista.

Toki paastoamisella on muuten paljon todettuja terveyshyötyjä.
Paastoamistekniikoita on useita, ja niistä löytyy varmasti jokaiselle kokeilemisen arvoinen tekniikka.

Annetaan välillä myös suolistolle taukoa. :)

http://www.iltalehti.fi/laihdutus/201710182200468860_lh.shtml

Pätkäpaasto saa laihtumaan, vaikka muuten ei kaloreita laskettaisi Pätkäpaaston hyödyllisyys todettiin hiirikokeissa, joissa hiiret paastosivat joka kolmas päivä.

Hyvää Juhannusta kaikille! 😊

Oikein hyvää äitienpäivää kaikille äideille! 😊❤

Oikein hyvää Naistenpäivää! 😊😊

Fitera toivottaa kaikille oikein sydämellistä Ystävänpäivää!

Ystävänpäivän kunniaksi tarjoamme kaksi (2) 8 viikkoa -valmennusta yhden hinnalla!

Tarjoushintaisen valmennuksen saat seuraavasti:

1. Avaa sivu http://fitera.fi/8viikkoa.html
2. Täytä ilmoittautumislomakkeeseen sinun ja ystäväsi tiedot ja lähetä lomake
3. Jää odottamaan yhteydenottoani.

Tarjous voimassa 16.2.2017 asti.

Hyvää uutta vuotta kaikille! 💥

Oikein hyvää ja rauhallista Joulua!🎅