Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 06:30 - 22:00 Tiistai 06:30 - 22:00 Keskiviikko 06:30 - 22:00 Torstai 06:30 - 22:00 Perjantai 06:30 - 22:00 Lauantai 08:00 - 20:00 Sunnuntai 08:00 - 20:00

GOGO Express Tampere

Etusivu
Suomi
Tampere
GOGO Express Tampere

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Kohteen GOGO Express Tampere, Urheilu ja vapaa-aika, SelluKatu 22-26, Tampere yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset.

Treenaa laadukkaissa puitteissa ilman jäätäviä kuukausimaksuja – vain 19,90–34,90€/kk 💪

📍Arena, Lielahti, Linnainmaa, Kangasala, Koivistonkylä, Partola & Nokia

12/10/2026

Neljä liikettä etureisille, let’s go! 💪🏼🔥

08/10/2026

KULISSIEN TAAKSE – Vastaanottotyöntekijän tehtävät. Mitä kaikkea vastaanottotyöntekijät tekevät päivän aikana? 👀

Muun muassa kaikkea tätä:

▪️Asiakaspalvelua paikan päällä kuntosalilla sekä puhelimitse ja sähköpostitse
▪️Jäsenyyksien hallintaa ja päivitystä
▪️Myyntituotteiden esillepanoa
▪️Tuote- ja varastotilauksia
▪️Myyntituotteiden eräpäivien tarkistusta sekä tuotehyllyjen täyttöä
▪️Kuntosalin viihtyvyyden ja siisteyden ylläpitoa
▪️Muiden Express-toimipisteiden kanssa kommunikointia
▪️Sosiaalisen median materiaalin luomista ja GOGO Expressin Instagram-profiilin päivittämistä

Tiesitkö sä, mitä kaikkea vastaanottotyöntekijän päivään kuuluu? ☺️👍🏼

06/10/2026

Kahvakuulatreeni 🔥👇🏼

1️⃣ Kulmasoutu
Pidä jalat lantion levyisesti, polvet hieman koukussa.
Taita ylävartalo lantiosta eteen.
Selkä suorana ja niska vartalon jatkona linjassa, katse maassa.
Voit tehdä liikkeen myös tuettuna penkillä yksi käsikerrallaan tai pienemmässä kulmassa oman liikkuvuuden rajoissa.

2️⃣ Kyykky
Pidä kuula tiukasti rintaa vasten ja rinta ylhäällä, ettei yläselkä pääse pyöristymään.
Kantapäät pysyvät lattiassa.
Laskeudu rauhassa ja nouse napakasti ylös.

3️⃣ Hauiskääntö
Lukitse kyynärpäät kylkiin, vain kyynärvarsi liikkuu.
Pidä ranteet suorina.
Älä heiluta vartaloa, vaan anna hauisten tehdä työ.

4️⃣ Askelkyykky
Pidä hartiat vaakatasossa, älä kallistu kummallekaan puolelle.
Pidä polvi ja varpaat samassa suunnassa, ponnista ylös etujalan kantapään kautta.
Muista tehdä sama määrä molemmille puolille.

5️⃣ Pystypunnerrus
Pidä keskivartalo tiukkana.
Tuki paranee ja heiluminen vähenee, kun otat leveämmän asennon.
Pidä ranteet ja kyynärvarret suorina.
Punnerra ylös asti ja ala-asennossa pidä painot edelleen hallinnassa.

6️⃣ Vatsakierto
Kierrä koko ylävartaloa, älä vain siirrä käsillä painoa puolelta toiselle.
Pidä kantapäät ylhäällä.
Pidä rinta auki ja selkä pitkänä.

Tee kolme kierrosta, 8–12 toistoa per liike / per puoli. Pidä noin 1–2 minuutin sarjatauot.

Kun 12 toistoa menee puhtaasti, ota raskaampi kahvakuula.

Tallenna ja testaa 😎🤝🏼

05/10/2026

Mikä treenaaja sä näistä olisit? 🥹👀

30/09/2026

Mokia kuntosalilla part 2 🥹😂👍🏼

28/09/2026

Partolan treenaajille on luvassa hyviä uutisia! 🤩

GOGO Express Partolaan saapuu loppuvuodesta yli 20 uutta Hammer Strength -laitetta! 💪🏼

Tulossa on maailmanluokan Hammer Strength -painopakka- ja vipuvarsilaitteita, jotka tuovat treeneihin entistä enemmän vaihtoehtoja ja uutta tekemistä!

PS. Tässä ei kuitenkaan vielä kaikki… 👀 Syksyn aikana Partolaan on luvassa vielä PALJON isompia uutisia, emmekä malta oottaa, että päästää kertomaan niistä lisää!

Kannattaa siis pysyä kuulolla, sillä Partolassa tapahtuu – ja kunnolla! 😎🔥

24/09/2026

Mokia kuntosalilla part 1 😬😂

22/09/2026

Jokaisella on omaan arkeen sopiva treenirutiini, ja tässä yksi esimerkki jäsenemme treeniviikosta 🔥

Kerro kommenteissa, mistä sun treeniviikko koostuu! 👇🏼

18/09/2026

Älä tee niin kuin me tehdään, vaan niin kuin me sanotaan ✅

Meillä on tietyt salietiketit, joita noudattamalla turvaamme yhdessä kaikille parhaan mahdollisen salikokemuksen 😎

1. Vie käyttämäsi painot/välineet takaisin paikoilleen
2. Pyyhi laitteet aina käytön jälkeen
3. Käytä sisäliikuntakenkiä
4. Käytä hikipyyhettä hygieniasyistä sekä suojaamaan laitetta
5. Älä pudota painoja lattialle
6. Magnesiumin käyttö kielletty
7. Huomioi muut valokuvatessasi

Kiitos, kun noudatat yhteisiä pelisääntöjämme! 🤝🏼

16/09/2026

LIELAHTI UUDISTUU JA KASVAA TUPLASTI! 🔥

GOGO Express Lielahdessa on luvassa isoja muutoksia! Sali saa noin 1700 m² lisää treenitilaa, eli käytännössä treenitilat tuplaantuvat 🤩

Mitä kaikkea on tulossa? 👇🏼

🔥 Iso HYROX-treenialue
🔥 Ohjattuja HYROX-treenejä
🔥 Uusi Recovery-palautumisalue
🔥 Lisää laitteita ja välineitä
🔥 Myös nykyinen kuntosalipuoli uudistuu valaistuksen, pintojen sekä pukuhuone-, suihku- ja WC-tilojen osalta

Laajennuksen ja uudistuksen on tarkoitus valmistua vielä loppuvuoden aikana! Pysy kuulolla, sillä tulemme kertomaan täällä, kuinka remontti edistyy! 👀

Mitä sä odotat eniten?

Osoite

SelluKatu 22-26
Tampere
33400

Aukioloajat

Maanantai	06:30 - 22:00
Tiistai	06:30 - 22:00
Keskiviikko	06:30 - 22:00
Torstai	06:30 - 22:00
Perjantai	06:30 - 22:00
Lauantai	08:00 - 20:00
Sunnuntai	08:00 - 20:00

Verkkosivusto

https://gogoexpress.fi/kuntosali-tampere/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun GOGO Express Tampere julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.