Tampereen Karateseura Seigokan ry.

Lauantaina 6.6. järjestettiin Seigokanin salilla talent-leiri, joka on suunnattu liiton valmennusryhmissä oleville nuorille sekä niihin tavoitteleville. Valmentajina leirillä toimivat huippukilpailijat katassa Otso Järvinen ja kumitessa Björn Kulovuori sekä liiton ja seuran kumitevalmentaja Arttu Venäläinen.

Hyvä ja kehittävä leiripäivä, josta osallistujat saivat ajankohtaista valmennusta kilpailuun sekä uutta intoa kesäharjoitteluun. 🔥🥋

Seigokanin kisaryhmälle hieno kauden päätös 31.5. Turun Budokwain salikisoissa. Kaikki kilpailijat ylsivät mitaleille, ja jokaiselta nähtiin hyviä suorituksia.

Tulokset
Kultaa: Jesse, Arttu, Eea ja Sisu
Hopeaa: Klao
Pronssia: Väinö

Tästä on hyvä siirtyä kesätreeneihin ja hioa kikkoja syyskautta varten.

Tänään kesätreeneissä Iressa johdatti meidät erilaisten reaktio-, nopeus- ja ryhmäharjoitusten pariin ☀️ Treeni oli täynnä tekemisen meininkiä ja hyvää fiilistä, vaikka välillä huomasi, että jopa leikkimielinen kisa sytyttää karatekoissa yllättävän kovan kilpailuvietin 😅 Tärkeintä on voitto… vai miten se menikään? 🥋

Harjoituksista jäi paljon ideoita, joita voi hyödyntää esimerkiksi junnujen treenien alku- ja loppulämmittelyissä. Monipuolinen tekeminen kehittää sekä kehoa että reagointikykyä, ja pitää treenin hauskana!

Kaikista treeneistä ei tule tarinaa someen, joten kannattaa ehdottomasti tulla itse mukaan kokemaan, mitä kaikkea ohjaajat ovat tällä kertaa keksineet Seigokanin treenaajien iloksi (ja pään menoksi) 💪

Seigokanin kesätreeneissä kaikki on mahdollista ☀️

Treeni on ehkä aavistuksen rennompaa kuin talvella, m***a tekeminen on silti tosissaan ja hyvällä asenteella 🥋

Kesätreeneissä pääsee kokeilemaan monipuolisesti erilaisia juttuja yhdessä eri ohjaajien kanssa. Tänään aloitettiin potkuilla, jonka jälkeen siirryttiin lukkoihin ja irrottautumisiin. Ensin yksi vastaan yksi, sitten kaksi vastaan yksi ja lopuksi kolme vastaan yksi 😄 Opettavaista, haastavaa ja silti tosi hauskaa.

Treenien päätteeksi todettiin yhdessä, että Simolla oli todella hyvä setti 👏

Kesätreenit sisältyvät kevätkauden jäsenmaksuun sekä peruskurssin kurssimaksuun, rohkeasti mukaan! 🙌 Harjoitusajat löytyvät MyClubista ja seuran sivuilta.

Seigokanin kesäleiri Varalassa tarjosi hienon kokonaisuuden aurinkoisessa säässä 🥋☀️

Päivä käynnistyi kehonhuollolla 💪 FasciaMethod-tunnilla avattiin kehoa, aktivoitiin syviä tukilihaksia ja heräteltiin kalvoja ja lihasketjuja toimimaan yhtenä kokonaisuutena, juuri niitä valmiuksia, joita karate vaatii: liikkuvuutta, hallintaa ja kestävyyttä. Iso kiitos tunnista .iina 🙏

Harjoituksissa syvennyttiin gojuryu-karaten sisältöihin ja vietiin omaa osaamista eteenpäin yhdessä.

Lisäksi saatiin monipuolinen katsaus thainyrkkeilyyn, kiitos inspiroivasta ohjauksesta 👊

Treeniä tasapainotti leiri-ilta: sauna, järvi, palju ja rento yhdessäolo. Hyvässä seurassa syntyi myös uusia ideoita tulevaan.

Koko leirin läpi kulki vahva tekemisen henki ja erinomainen yhteishenki, juuri se, mistä Seigokanissa on kyse. Kiitos kaikille mukana olleille 🙌

Illalla siirryttiin ansaitulle palautumispuolelle: sauna lämpeni, järvi virkisti, palju kutsui ja grilli kävi kuumana 🔥
Samalla ideoitiin tulevien leirien sisältöä, juteltiin karatesta ja nautittiin rennosta yhdessäolosta upeissa järvimaisemissa.

Viimeinen kuva kertoo, että kaikki ei mennyt ihan “vakio-ohjelmalla”… 😄 Palju starttasi nimittäin alkuun melko reippaissa lukemissa, puhuttiin hetki jopa Seigokan sopasta. Onneksi lämpötila saatiin nopeasti ihmisystävälliselle tasolle.

Hyvää seuraa, hyviä keskusteluja ja ripaus huumoria, näistä syntyy leirifiilis parhaimmillaan 🙌

Lajikokeiluna tällä kertaa thainyrkkeilyä, ja hieno treenifiilis välittyy kuvakimarasta 🥊🔥
Milja Heino ja Pertti Nurmi vetivät napakan setin, jossa päästiin kunnolla tekemisen meininkiin. Iso kiitos vierailusta 🙏

Thainyrkkeily eli muay thai on kamppailulaji, jossa käytetään monipuolisesti koko kehoa: lyöntejä, potkuja, kyynärpäitä ja polvia. Treeneissä näkyi hyvä tekeminen ja rohkea heittäytyminen uuteen 💪

Karateen verrattuna eroja löytyy mm. tekniikoista ja ottelutavasta: thainyrkkeilyssä korostuvat jatkuva kontakti, sidonnat (clinchi) sekä kiertävät sääri‑potkut, kun taas karatessa painottuvat tarkka ajoitus, etäisyyden hallinta ja räjähtävät, teknisesti viimeistellyt suoritukset.

Muistatko Karate Kidin kurkipotkun?
Goju-ryussa ei ehkä jäädä yhdelle jalalle poseeraamaan, m***a ajatus on tuttu, karateka irtoaa maasta ja hetken ajan näyttää siltä kuin painovoima olisi vain suositus.

Tämä on tobi mae geri, hyppyetupotku: napakka ponnistus, nopea lento ja suora isku eteen. Ei Hollywoodia, vaan toimivaa karatea.

Ja mikä parasta, tämä tekniikka ei ole vain harjoitussalin herkku, vaan se löytyy myös yhdestä Goju-ryun näyttävimmistä katoista, Suparinpeistä.

Eli kyllä: joskus karateka ihan oikeasti “lentää”. Ainakin sen yhden ratkaisevan hetken.

Kehonhuollon jälkeen syvennyttiin gojuryu-tyylisuunnan pisimpään kataan, Suparinpeihin 🥋
Antero Muranen johdatti harjoittelun aluksi koko katan läpikäyntiin yhdessä, jonka jälkeen sitä hiottiin omatoimisesti tai parin kanssa. Lopuksi tehtiin vielä koko kata yhdessä. Tavoitteena oli myös, että alemmat vyöasteet oppivat “kävelemään katan läpi” ja hahmottamaan kokonaisuuden. Katassa riittää paljon opeteltavaa, ja hienosti porukka otti sitä haltuun 💪

Kata tarkoittaa ennalta määrättyä liikesarjaa, jossa harjoitellaan tekniikkaa, rytmiä, tasapainoa ja kamppailun periaatteita yksin tehtävässä muodossa.

Seigokanin kesäleiri oli eilen Varalassa upeassa aurinkoisessa säässä ja päivä alkoi kehonhuollolla 💪

FasciaMethod-tunnilla avattiin kehoa, aktivoitiin syviä tukilihaksia ja heräteltiin kalvoja ja lihasketjuja toimimaan yhtenä kokonaisuutena. Juuri tätä karate tarvitsee: liikkuvuutta, hallintaa ja kestävyyttä.

Iso kiitos tunnista .iina 🙏