04/10/2017
Tänään Raholassa ohjelmassa klo:17.30 Kahvakuulaa!
Tule sinäkin!🍁🍂💪😊
Raholan Liikuntakeskus
Jaa
Länsi-Tampereella toimiva täyden palvelun liikuntahalli. Meillä voit harrastaa liikuntaa monipuolisesti oman makusi mukaan.
Liikuntahalli: spinning- ja jumppatila, 2 kuntosalia, joista toinen ainoastaan naisille, 5 salibandy- ja futsal-kenttää, 3 sulkapallokenttää, jotka sopivat myös lentopallokentäksi, välinevuokraus ja kahvio. Meillä käy maksuvälineenä käteinen ja kortti sekä liikuntapalveluihin tarkoitetut, Smartum (setelit, sirukortti sekä mobiili), Epassi/Sporttipassi, tyky-online ja-setelit ja Eazybrake.
04/10/2017
Tule mukaan syksyn tunneille!💪👌😊
SYKSYN JUMPPA-AIKATAULU 28.8. - 21.12.17
MAANANTAI
17.30 Kunto+
18.30 SaliCirquit (ilmoittaudu vastaanottoon!)
18.30 Spinning
TIISTAI
17.30 Korsetti
18.30 Step&vatsa-selkä
19.30 Pumppi 45´
KESKIVIIKKO
17.30 Kahvakuula
18.30 HIIT
19.30 Jooga
TORSTAI
17.30 Tabata *uutuus!
18.30 Reisi-Vatsa-Pakara
20.00 Zumba
PERJANTAI
18.30 CrossTraining
LAUANTAI
11.30 SuomiDance 45' *uutuus!
12.15 Muokkaus 45'
SUNNUNTAI
17.30 Kahvakuula 45'
18.15 Kehonhuolto 45' (tunnilla vaihtuva teema)
Kaikki tunnit 55 min ellei toisin mainita!
Tunneille ei tarvitse erikseen ilmoittautua, riittää että tulet paikalle ja viihdyt!
Teerivuorenkatu 2
33300 TAMPERE
03 345 8282
[email protected]
Lauantaina 10.6. tärähtää käyntiin Joonan jumppa-pläjäys klo: 10.00 alkaen, tervetuloa mukaan! :)
Sunnuntain 19.3.17 kehonhuolto-tunnilla teemana tärinä-rentoutus!
Tervetuloa tärisemään! :)
Hannan jumppa-tunneille on nyt kaikille tuuraajat! Tervetuloa jumpalle! :)
Tiistain 24.1.17 Pilatekseen muutama paikka jäljellä, varaa omasi!
HUOM! JUOMPPA-AIKATAULUUN TULEE MUUTOS!
Lauantain FitBall/FlowTonic -tunti vaihtuu Zumbaan 28.1.17 alkaen!
Tänään 30.12.16 on vielä mahdollista hyödyntää vanhentuvat liikunta- ja kulttuurisetelit sekä muut tyky- edut! Tervetuloa!
Jumppamaraton järjestetään Loppiaisena 6.1.17!
Kinkun ja laatikoiden sulatus aloitetaan seuraavalla ohjelmalla! :)
10.00 Lämmittely/ kunto+
10.30 Pumppi
11.00 HIIT
11.30 Spinning
12.00 Lavis
12.30 FitBall/FlowTonic
13.00 Foamroller
Ohjaajija toimii: Oona, Joona, Hanna ja Miia
Kaikille osallistujille tarjoamme urheilujuomaa sekä hedelmiä!
Hinta: 14€ tai kolme 10x-jumppalippua.
Liikuntakeskus toivottaa kaikki tervetulleiksi mukaan!
Kevään jumppa-aikataulu alkaa 9.1.17!
Ma
17.00 Jumppa Cirquit - Oona
18.00 Kunto+ - Oona
19.00 Zumba - Hanna
20.00 Korsetti - Hanna
Ti
17.00 Lavis - Hanna
18.00 Muokkaus - Oona
*19.00 Pilates alkeet/Tekniikka pienryhmissä - Clarissa
(ennakkoilmoittautuminen vastaanottoon!)
Ke
17.00 Reisi/Vatsa/Pakara - Oona
18.00 Kahvakuula - Joona
19.00 HIIT - Joona
20.00 Jooga - Joona
To
17.00 Spinning - Miia/ Clarissa
18.00 Kiinteä vatsa - Joona
19.00 Pumppi - Joona
20.00 Kehonhuolto&Venyttely - Joona
(Vaihtuva teema)
Pe
17.30 Kehonhallinta 45' - Petri
La
12.00 Lavis 45' - Hanna
12.45 FitBall/ FlowTonic - Hanna
Su
16.30 Kahvakuula 45' - Petri
17.15 Kehonhuolto 45' - Petri
(Vaihtuva teema)
*18.00 Pilates alkeet/tekniikka pienryhmissä - Clarissa
(Ennakkoilmoittautuminen vastaanottoon)
* Pilates kertamaksu 10€ tai kaksi kertalippua. Tunnit pidetään pienryhmissä yksilöohjauksena. Ilmoittautuminen vastaanottoon!
Tänään keskiviikkona jumpataan ensin Oonan muokkauksen tahdissa klo: 17.00 ja illan loput hikipisarat ovat taatut Joonan kahvakuulassa, HIITissä ja joogassa 18.00 - 21.00! Huhhuh!
Tervetua mukaan!
Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Tampere :ssa?
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Alue
Kategoria
Ota yhteyttä Yritys
Puhelin
Nettisivu
Osoite
TeerivuorenKatu 2
Tampere
33300
Aukioloajat
| Maanantai | 16:00 - 22:00 |
| Tiistai | 16:00 - 22:00 |
| Keskiviikko | 16:00 - 22:00 |
| Torstai | 16:00 - 22:00 |
| Perjantai | 16:00 - 21:00 |
| Lauantai | 10:00 - 16:00 |
| Sunnuntai | 12:00 - 20:00 |