WFC X-FIT Tampella

Tämän päivän (maanantain 28.5) X-Fit tunnit pidetään ulkona! ☀️ Tapaaminen ennen molempia tunteja vastaanotossa!

T. Mirka

Viimeisiä treenejä viedään.
X-Fit tunnit jatkuvat vielä normaalisti Toukokuun, eli tämän -ja ensi viikon ajan, m***a kuun vaihteessa tunnit päättyvät ainakin toistaiseksi.
Pe 1.6 pidetään X-Fitin päätöstreenit WFC Tampellassa alkaen klo 16.
Mukana on kaikki ohjaajat ja toivon mukaan mahdollisimman moni pääsisi osallistumaan paikan päälle ja treenaamaan viimeisen kerran porukalla ennen kesälaitumille siirtymistä!
Käythän klikkaamassa ilmoittautumisesi WODconnectin kautta tunnille.
Tervetuloa kaikki mukaan! ❤️

- X-FIT STAFF

Workouts | WODconnect

Huomisen, eli Ma 21.5 X-Fit Upper Body klo 17 treenit taas ulkona! 🏃
Mobility klo 18:05 sisällä 😊
-Mirka

Hei!

Huomenna ma 14.5. Klo 17-18 X-Fit tunti pidetään ulkona! Lenkkarit mukaan 😊
Kehonhuoltotunti pidetään normaalisti sisällä.

-Mirka

Helatorstaina 10.5. Ei ohjattuja X-Fit tunteja! Omatoimiset treenit saa tulla tekemään! 💪😊

Huomenna lauantaina 28.5. X-Fit Total tunnin ohjaa Mari Tuisku.

Tämän jälkeen X-Fit tunnit on vapputauolla ja treeneihin palataan taas ke 2.5 Marianne Kankaiston iltatuntien merkeissä.

Marianne ohjaa myös Kim Hämäläisen to 3.5 X-Fit tunnit.

Hyvää Vappua! 🎉🎊

T. X-FIT STAFF

Tsau!

Mirka lomailee Tammikuun loppuun saakka, m***a kaikki tunnit pidetään kuitenkin normaalisti loman ajan.

Tänään Ma 22.1. Klo 17 & 18:05 tunnit ohjaa Aku Virtanen.

Ti 23.1. Klo 11 tunnin ohjaa Anna Välimäki

Ma 29.1. Klo 17 & 18:05 tunnit ohjaa Anna Välimäki

Ti 30.1. Klo 11 tunnin ohjaa Anna Välimäki

Hyvää viikon alkua ja mahtavia treenejä koko porukalle, nähdään taas Helmikuun tunneilla! 💪😊

-Mirka

Hei!

Ensi viikolla päästään viimein starttaamaan ensimmäinen kokonainen viikko uudella aikataululla! 💪

Kevätaikataulu toi hieman muutoksia aikatauluissa ja tuntien sisällöissä.

Huomenna maanantaina startataan klo 17 Upper Body -treenillä ja heti klo 18:05 aloitetaan Mobility -eli liikkuvuustunti.
Mobility -tunnin kesto 45 min.

Olkaa ajoissa paikan päällä Mobility -tunnille tulijat, m***a huomioidaan kuitenkin edellisen tunnin treenaajat. Edellinen tunti loppuu tasan klo 18, annetaan treenirauha siis tunnille osallistujille 😊

Mobility -tunti on hyvä harjoitus tehdä klo 17 tunnin päätteeksi palauttavana harjoituksena. Kannattaa ottaa myös pitkähihaista mukaan tunnille!

Perjantain iltapäivätuntia on tuuraamassa Mari Tuisku ja Mari ohjaa myös lauantain X-Fit tunnin!

Reipasta viikkoa kaikille 💪😉