CrossFit Messukylä

Moikka!

Suosittuja CrossFitin aloituskursseja (On ramp -kurssi) järjestetään taas tammikuun lopussa, sekä helmikuun alussa seuraavasti:

- Tammikuu 30.1.-31.1. klo. 14.30-16.30
- Helmikuu 6.2.-7.2. klo. 14.30-16.30

CrossFitin ajatuksena on valmistaa sinut suoriutumaan arjen yllättävistä ja tuntemattomista haasteista.
Siksi sinun on kehitettävä tasaisesti fyysisen kuntosi eri osa-alueita.
Tähän kehitykseen ei valitettavasti riitä pelkkä talvella hiihtäminen ja kesällä pihatyöt. 😉

CrossFit on ylivertainen harjoitusmuoto kehittämään kaikkia kymmentä eri fyysisen kunnon osa-aluetta jotka ovat:
- Hengitys ja verenkiertoelimistön kestävyys
(kyky käyttää happea hyödyksi energian tuotannossa.)
- Kestävyys (kyky käyttää energiaa hyödyksi)
- Voima
- Liikkuvuus
- Räjähtävyys (kyky tuottaa mahdollisimman suuri voima mahdollisimman lyhyessä ajassa)
- Nopeus
- Koordinaatio
- Ketteryys
- Tasapaino
- Tarkkuus

CrossFit ei ole kuitenkaan oikotie hyvään kuntoon, vaan me harjoittelemme treenaamaan riittävästi ja oikein.
Pitkäjänteisellä työllä saavutamme pysyviä muutoksia itsessämme.

CrossFit -harjoittelu sopii jokaiselle iästä ja kuntotasosta riippumatta. Jokainen harjoitus on täysin muokattavissa kunkin harjoittelijan fyysiseen ja psyykkiseen valmiuteen sopivaksi. Lisäksi valmentaja on opastamassa ja tukemassa sinua jokaisella tunnilla.

Tule rohkeasti mukaan on ramp -kurssille, ja aloita pysyvä muutos parempaan!

Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet löydät netistä:
www.crossfit-messukyla.net/onrampkurssitampere
Kurssin hinta on 79€.

CrossFit Messukylä Jokainen harjoitus on täysin muokattavissa kunkin urheilijan fyysisiin ja psyykkisiin edellytyksiin sopiviksi. Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut urheilija, niin harjoitukset ovat aina riittävän haastavia ja kehittäviä.

Tältä näytti meidän jokavuotiset kesäkisat tänä kesänä.
Oli Huikea päivä mahtavien ihmisten seurassa! 😊🏋️

CrossFit Messukylä Fittest In Messukylä 2020 BOOM! Jokavuotiset salikisat mallia 2020. www.crossfit-messukyla.net

Viime viikolla päättyi kesäkuun on ramppi, ja saatiin taas uusia harrastajia lajin pariin!
Tässä kesäkuun jengi esittelee kuukauden aikana kovasti paisuineita lihaksiaan koutsin johdolla 💪💪

Myöhästyneet pikkujoulut pidetty, ja pakko se on todeta, että mahtavaa porukkaa meillä kyllä käy!
Sanattomaksi vetää, miten hienoja ihmisiä saa valmentaa joka päivä! 😊

Yhdessä kun tehdään, niin kaikki päästään vielä pitkälle ❤️

Messukylän jengi painoi tänään talvikarkeloiden ensimmäisen lajin läpi tyrät rytkyen!

Yhdessä todettiin lajin menneen hyvin, sillä keskinäisestä kisailusta huolimatta kaikki ovat vielä puheväleissä.. 😂💪

Ps. Kaikkien mielestä lajit oli helpot ja olisi kuulemma pystynyt parempaankin.. M***a helppohan se on jälkeenpäin spekuloida 🧐🤪

Pian on aika siirtyä seuraavalle tasolle 🔝

Nimet on vuokrasopimuksessa, ja syyskuussa vedetään näppylähanskat käteen.
Katsotaan minkälainen boxi tästä saadaan! 📦

Suunnitelmien mukaan täällä treenaillaan viimeistään marraskuun alusta lähtien. 🏋️🚴💪