KValmennus

Käytkö salilla säännöllisesti, m***a kaipaisit uusia ideoita tai varmuutta tekemiseen?

Tai ehkä olet juuri aloittanut saliharrastuksen ja mietit, mistä kannattaisi lähteä liikkeelle?

Personal Trainer ei ole pelkästään vain huippu-urheilijoita varten, vaan jeesaa ihan taustasta riippumatta.

Usein jo muutama tapaaminen ja treenikerta antaa uusia ideoita, motivaatiota tai boostaa harrastuksen hyvään alkuun.

Valmennuksessani saat:

- toimivan treeniohjelman.
- opit tekniikat turvallisesti.
- löydät motivaatiota ja selkeän suunnan.
- saavutat tavoitteet tehokkaammin.

Varaa maksuton tapaaminen kanssani, niin jutellaan tavoitteistasi ilman sitoutumista.

Laita postia osoitteeseen: [email protected]

Ole.fit Manhattan
Kati Viitala

Hei!

Tiesitkö, että kesä on yksi parhaista ajoista saada tuloksia?

Samaan aikaan kun moni pitää taukoa harjoittelusta, sinulla on mahdollisuus rakentaa etumatkaa. Syksyllä moni aloittaa "uudestaan", m***a ne, jotka aloittavat nyt, ovat jo viikkoja edellä.

Kesällä salilla on usein enemmän tilaa, aikataulut ovat joustavampia ja uusien rutiinien rakentaminen on helpompaa. Muutaman kuukauden määrätietoinen harjoittelu voi näkyä syksyllä merkittävästi parempana kuntona, voimatasoina ja olotilana.

Jos olet miettinyt:
✔️ painonpudotuksen aloittamista
✔️ lihasmassan kasvattamista
✔️ parempaa jaksamista
✔️ säännöllisen treenirytmin löytämistä

Valmennuspaikat täyttyvät syksyä kohden, joten nyt on erinomainen hetki toimia.

Varaa ilmainen ensitapaaminen jo tänään!

🔥 5 VIIKKOA JUHANNUKSEEN 🔥

Haluatko kevyemmän olon ja kiinteämmän kehon vielä ennen kesää?

Nyt on juuri täydellinen hetki aloittaa 💪

Tämä 5 viikon tehovalmennus antaa sinulle selkeän suunnan ja tuen:

✔️ 2 tehokasta ryhmätreeniä salilla 26.5. & 2.6.
✔️ Selkeä treeni- ja ruokavaliosuunnitelma
✔️ Motivoiva WhatsApp-tsemppiryhmä
✔️ Ammattivalmentajan tuki koko matkan ajan
✔️ Mahdollisuus henkilökohtaiseen 45min starttitapaamiseen salilla ajanvarauksella.

Ei arvailua, ei turhaa säätöä – vain toimiva suunnitelma ja tuloksia.

Huom! Paikkoja rajoitetusti – varmista omasi nyt!

Hinta vain 199€ (mahdollisuus maksaa kahdessa erässä)

Laita viestiä ja varaa paikkasi heti!

[email protected] tai DM Instagramin puolella.

Vesi vanhin voitehista 💧 ja ihan fakta juttu!

➡️ Riittävä veden juonti ylläpitää nestetasapainoa
➡️ Tehostaa aineenvaihduntaa
➡️ Auttaa painonhallinnassa
➡️ Parantaa fyysistä sekä henkistä suorituskykyä.

Nappaa seuraavana aamuna ensimmäiseksi kunnon lasi vettä ennen kahvia ja herätä kroppa raikkaasti uuteen päivään 🌸

Kuinka paljon sulla menee vettä päivän aikana?

Kesä lähestyy kovaa vauhtia, vielä ehdit saamaan tuloksia jos aloitat nyt! 💪

Tulokset vaativat muutakin, kuin motivaatiota:
➡️ Järkevä ja selkeä suunnitelma
➡️ Sinun arkeesi sovitettuna
➡️ Jonkun, joka tsemppaa sinut maaliin!

Ei pikadieettiä, ei nopeita ratkaisuja..
➡️ Suunnitelma, joka toimii myös kesän jälkeen ja saat pysyviä tuloksia.

Tavoitteena voida paremmin ja nauttia myös kesästä 🌞

Lähi- ja etävalmennuksiin joustavat aloitukset.

Nyt on juuri sinun hetkesi 💎

https://slotti.fi/booking/fitmanhattanoy/ #/?resource=6

- PT osaa auttaa alkuun.
- PT on kuntoilualan ammattilainen, osaa kertoa mikä toimii ja mikä ei.
- PT varmistaa, että sen mitä teet - teet oikein.
- PT tunnistaa tekemäsi virheet ja sokeat pisteesi. Hän osaa neuvoa ja tarjoilee uusia vaihtoehtoja sekä hyödyllisiä ajatuksia.
- PT osaa ottaa huomioon henkilökohtaiset ominaisuutesi ja räätälöidä juuri sinulle sopivan treenin.
- PT seuraa edistymistäsi ja osaa säätää ohjelmaasi juuri sen hetken tarpeisiin.
- PT osaa kiinnittää huomiota turvallisuuteen ja näin auttaa välttämään vammoja ja loukkaantumisia.
- PT kannustaa ja motivoi. Kun on vastuussa muille, treenaa paremmin ja kovempaa, kuin olleessaan vastuussa vain itselleen.
- PT myös auttaa pääsemään vaikeiden hetkien yli ja tarjoaa tukea vaikeina hetkinä.

Lämpimästi tervetuloa valmennusasiakkaaksi
Ja .fitmanhattan
saleille! 💪🔥

Laita minulle suoraan viestiä ja kysy rohkeasti lisää.