CrossFit Portti

Etusivu
Suomi
Turku
CrossFit Portti

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Uskomme, että harjoittelun ytimessä on hyvä liike, joka luo vahvan ja kestävän rungon harjoitteluun. Tervetuloa meille avaamaan suorituskykysi rajat!

Meidän tehtävämme on saada sinut oppimaan uutta, kehittymään, onnistumaan ja nauttimaan harrastuksestasi. "Uskomme, että harjoittelun ytimessä on hyvä liike, joka luo vahvan ja kestävän rungon kaikkeen harjoitteluun."

11/10/2026

𝐕𝐊 4️⃣2️⃣

𝐌𝐀:
A) BS 💪🏻
B) AMRAP10: KB goblet rev. lunge + KB SDLHP

𝐓𝐈:
A) 6x 2min on / 2min off: row + TTB + box jump
B) Accessory ⚒️

𝐊𝐄:
A) Press + chin over bar hang ⏳
B) 3 rounds: DB BP + DB sn**ch

𝐓𝐎:
5 rounds
4min AMRAP: WB + burpee + sit-up
4min: erg

𝐏𝐄:
A) Clean + FS ⚡️
+ Accessory

𝐋𝐀:
6 rounds in pairs: WW + BMU + devil's press 😈
(Ygig full rounds)

𝐒𝐔:
𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘞𝘖𝘋: lower body
𝘏𝘺𝘣𝘳𝘪𝘥 𝘞𝘖𝘋 🤩💦

08/10/2026

Collegepaidat lokakuun ajan -50%‼️

Syksyn ilmat viilenee, m***a Portin logopusero lämmittää 😌
Salilla on vaatetelineessä sovituskappaleita, joista voit sovittaa omaa kokoasi ja napata hyllystä uuden paidan
🛒 Maksu tapahtuu omatoimikassan kautta (iPad) kortilla.

Malli on unisex ja pienehköä kokoa (Mirkalla päällä M). Kokoja välillä S-XL

Materiaali:
Fleece
Puuvilla 70%
Polyesteri 30%

05/10/2026

Pikkujouluskabat 2026 🎅🏻🎄

Vuoden hauskin kisapäivä lähestyy!
Pikkujouluskabat järjestetään Portissa lauantaina 21.11., ja luvassa on rentoa kisailua, sopivasti haastetta ja ennen kaikkea hyvä meininki yhdessä muiden Porttilaisten kanssa. 💪 Tänäkin vuonna kannattaa panostaa tiimiasuun, sillä paras asu palkitaan🔥

🗓️ Aika: Lauantaina 21.11. klo 9 alkaen (n. 9-14)
🚻 Sarjat: Miehet / naiset
💰Hinta: Ilmainen
❓Vaatimustaso:
Ainakin toisen parista tulisi pystyä tekemään joitain toistoja toes to bareja / pull-upeja. Kisoissa käytettävät painot: Käsipainot 22,5/15 kg, Medicine ball 20/14 lb (standardit heittokorkeudet), Boxi 60/50cm

Mukaan mahtuu 8 mies- ja naisparia, joten nappaa kaveri mukaan ja ilmoittautukaa ajoissa! 🤜🏻💥🤛🏻

Ilmoittautuminen:
Vain toinen joukkueesta tekee ilmoittautumisen ajanvarauskalenterista. Kirjoittakaa lisätietokenttään joukkueen nimi sekä toisen urheilijan nimi.

Nyt kaveri mukaan ja pikkujouluskaboihin! 🎅

04/10/2026

𝐕𝐊 4️⃣1️⃣

✨D e l o a d w e e k✨

𝐌𝐀:
A) OHS 🏋🏻‍♂️
B) 5 rounds / rest 1min: DL + DU

𝐓𝐈:
AMRAP5: Box jump + box step-up / 3min rest
AMRAP5: slam ball + WB / 3min rest
AMRAP5: burpee + sit-up / 3min rest 😌

𝐊𝐄:
Gymnastics strength wiork 💎👌🏻

𝐓𝐎:
E6min X6: row + L-sit + pistol squat + hollow hold 🔫

𝐏𝐄:
A) Snatch⚡️
+ Accessory

𝐋𝐀:
AMRAP10: strict pull-up + one arm DB OHS
AMRAP10: PC + push-up 🔥

𝐒𝐔:
𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘞𝘖𝘋: upper body
𝘏𝘺𝘣𝘳𝘪𝘥 𝘞𝘖𝘋 🤩💦
A) For time in pairs: row
B) 2 rounds with partner / rest 1min between
AMRAP 5min: row + sandbag walking lunge
AMRAP 5min: bike erg + DB hang c&j
AMRAP 5min: ski + wall ball
AMRAP 5min: echo bike + burpee broad jump

01/10/2026

Ootko miettinyt CrossFitin kokeilemista? Nyt kannattaa tulla!🔥

Lokakuussa järjestämme kaksi ilmaista CrossFit-kokeilutreeniä, joissa pääset tutustumaan lajiin rennosti valmentajan johdolla. Et tarvitse aiempaa kokemusta tai tiettyä kuntotasoa, mukaan voit tulla juuri sellaisena kuin olet 🙌🏻

📅 La 17.10. klo 12–13
📅 La 24.10. klo 12–13

Ja hei Portin jäsen! Voit osallistua kokeilutreeniin, kun tuot kaverisi mukaan kokeilemaan CrossFitiä! 😎 Eli jos frendi on joskus sanonut, että tätä pitäisi päästä kokeilemaan, nyt on loistava hetki napata hänet mukaan! 😉

Varaa oma paikkasi ajanvarauskalenterista ja tule testaamaan, mistä Portin hyvä meininki on tehty! 💪🏻

Tervetuloa CrossFit Porttiin! 🔥

📸 Veikka Partanen // Häät & tapahtumat

29/09/2026

Johanna kisasi viikonloppuna UNBROKEN naisten +35-sarjassa ja nappasi hienosti 11. sijan kokonaiskilpailussa 😍👏🏻

Kysyimme Jossun fiiliksiä viikonlopun kisoista, tunnelmista ja kokemuksesta yhdessä Suomen suurimmista ja kovatasoisimmista CrossFit-kilpailuista👇🏻

"Unbroken-kisakokemus oli ainutlaatuinen!
Etukäteen jännitti moni asia. Kyseessä olivat ensimmäiset isot kisat, ja taustalla oli vain muutamat yhden päivän kisat salikisojen ulkopuolelta. Erityisesti mietin, miten ihmeessä jaksan kilpailla kolme päivää putkeen sekä huolehtia syömisestä ja palautumisesta. Kaikki meni kuitenkin paremmin kuin osasin kuvitella!

Kisat haastoivat monella osa-alueella, ja ensimmäisen päivän lajit vesisateessa toivat oman lisämausteensa viikonloppuun. Perjantain suosikkilajiksi nousi lopulta "Ketunlenkki", noin kuuden kilometrin polkujuoksu.

Lauantaina ja sunnuntaina päästiin kisaamaan kuivemmissa olosuhteissa Vantaan Energia Areenalla. Lauantain mieleenpainuvin laji oli "Happo Erkki", joka nimensä mukaisesti jätti melko happamat tuntemukset. 😄

Sunnuntaina viimeisen lajin jälkeen olo oli samaan aikaan epätodellinen, onnellinen ja väsynyt. Oli vaikea käsittää, mitä kaikkea viikonlopun aikana tuli tehtyä.

Olen erityisen tyytyväinen siihen, että pystyin keskittymään omaan suoritukseeni ja ennen kaikkea nauttimaan kilpailemisesta! Nyt vaan treenikengät jalkaan ja hommat jatkuu 😊😊

📸: Sami Vaskola / UNBROKEN

27/09/2026

𝐕𝐊 4️⃣0️⃣

𝐌𝐀:
A) Deep seated high box jump 🐇
B) Back squat + rower hamstrings
C) Accessory

𝐓𝐈:
A) 15-12-9 HPS + BOB 🏋🏻‍♂️
B) OTM9: TTB / sit-up / rest

𝐊𝐄:
A) Bench press 💪🏻
B) AMRAP10: reverse DB lunge + pull-up + CTB + BMU 🔥

𝐓𝐎:
OTM40: row / BJ / row / WW / rest 💦

𝐏𝐄:
A) C&J ⚡️
+ Accessory

𝐋𝐀:
A) 10 RFT: thruster + push-up 🤯❤️‍🔥
B) Biceps

𝐒𝐔:
𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘞𝘖𝘋: lower body
𝘏𝘺𝘣𝘳𝘪𝘥 𝘞𝘖𝘋 🤩💦
A) For time in pairs: row
B) 45min AMRAP with partner: run + WB + DB sn**ch + DB WL + run + burpee broad jump

21/09/2026

Kisaviikko 🔥 UNBROKEN

Tulevana viikonloppuna kilpaillaan Unbroken 2026 -finaaleissa, ja Porttia kisalattialla edustaa Johanna Karukivi naisten 35+ -sarjassa! 😍 Jossu lunasti paikkansa finaaleihin kesän online-karsintojen kautta.

📍 Energia Areena, Vantaa
🗓️ 25.-27.9.
🎟️ Kisoja pääsee seuraamaan paikan päälle, päivä- ja viikonloppulippuja on myynnissä.

Tsemppiä kisaan Johanna! 👏🏼

21/09/2026

InBody-kehonkoostumusmittaukset Portilla!

🗓️ maanantaina 28.9.
🕘 ilman ajanvarausta, 8:45-12:15 & 15:45-20:15
💰 25 € / mittaus

❔ Miksi mittaukseen?
Kehonkoostumusmittaus on loistava tapa seurata treeni- ja ruokavaliomuutosten vaikutusta mm. kehon lihasmassan ja rasvamassan kehitykseen. Olitpa sitten aloittelija, kokenut treenaaja, huippu-urheilija, lihasmassan kasvattaja, painonpudottaja tai vaikka leikkauksesta kuntoutuja, saat InBody-mittauksesta paljon tärkeää tietoa elintärkeistä terveysmuuttujista vain parissa minuutissa.

❔ Miten mittaus toimii?
• Mittaus kestää noin minuutin.
• Riisuttavaksi riittää vain sukat.
• Mittaukseen voi tulla myös treenin jälkeen.
• Tulokset saat paperisena raporttina, jonka analysoimme yhdessä. Halutessasi voit pitää tulokset vain itselläsi.
• Uudet mittaukset keväällä, jolloin kehitystä voi seurata hyvin.

⚠️ Mittaukseen ei voi osallistua, jos kehossa on jokin lääkinnällinen implantti.

Lisätiedot:
✉️ [email protected]
📞 050 3080086

Spåtti

Osoite

KirstinKatu 1
Turku
20200

Puhelin

+358505511594

Verkkosivusto

http://www.crossfitportti.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun CrossFit Portti julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.