Turku Liikkeelle

Tervetuloa maksuttomaan Boostii-harrastusiltaan tiistaina 1.9.2026 klo 17:00-19:00!
📍Frantsinkenttä (Prelaatinpolku 7, 20540 TURKU)

Ohjelmassa:
👉urheiluseurojen lajikokeiluja: mm. taekwondoa, voimistelua, kungfua, hapkidoa, yleisurheilua, jääkiekkoa, jalkapalloa ja tanssia🏋🏼🕺⚽️

👉tietoa harrastusmahdollisuuksista

👉lajinäytösesitykset klo 17:30 ja 18:00 sekä paljon muita hauskoja aktiviteetteja


‼️ Boostii T-paita 70:lle ensimmäiselle lapselle

Jaossa myös eväspaketteja lapsille sekä kahvitarjoilut huoltajille 🧃🍪


ℹ️ Harrastustapahtumassa pääsette tutustumaan myös Boostii-etuun. 💸 Se on jokaiselle 7–19-vuotiaalle turkulaiselle kaupungin tarjoama etu, jonka voi käyttää harrastusmaksuihin seuroissa tai yhdistyksissä.

Lisätietoa Boostii-edusta: turku.fi/boostii

Tapahtuma on maksuton eikä edellytä ennakkoilmoittautumista.

Ota Boostii ja löydä just sun oma lajisi!

(FI/SV/EN) Ikääntyneiden maksuton testipäivä lähestyy! 🤩

👉 Perjantaina 11.9. klo 9-13 seniorit pääsevät testaamaan toimintakykyään Kupittaan urheiluhallilla!

✅ Testit soveltuvat erityisesti vähän, satunnaisesti tai ei ollenkaan liikuntaa harrastaville. Testipäivään voivat osallistua myös liikkumisen apuvälineen käyttäjät.

🟢 Päivän toteuttavat Turun kaupungin Liikuntapalvelut yhdessä Varhan kotikuntoutuskeskuksien, yhdistysten, seurojen ja oppilaitosten kanssa!

Lisätietoja👉 Katso linkki Testipäivän sivuille kommenttikentästä.

SV/
Den kostnadsfria testdagen för äldre närmar sig! 🤩

👉 Fredag den 11 september kl. 9–13 kan seniorer testa sin funktionsförmåga i Kuppis idrottshall!

✅ Testerna lämpar sig särskilt bra för personer som motionerar lite, slumpmässigt eller inte alls. Även personer som använder hjälpmedel för att förflytta sig kan delta i testdagen.

🟢 Dagen arrangeras av Åbo stads motionstjänster i samarbete med Varhas hemrehabiliteringscenter, föreningar, klubbar och läroanstalter!

Mera information 👉 Klicka på länken till testdagens sidor i kommentarsfältet.

EN/
The free Test Day for seniors is coming up! 🤩

👉 On Friday, September 11th, from 9 a.m. to 1 p.m., seniors can test their physical function at the Kupittaa Sports Hall!

✅ The tests are particularly suitable for those who exercise little, occasionally, or not at all. People who use mobility aids are also welcome to participate in the Test Day.

🟢 The event is organized by the City of Turku’s Sports Services in collaboration with Varha’s home rehabilitation centers, associations, clubs, and educational institutions!

For more information👉 See the link to the Test Day website in the comments section.

Omaishoitajien ja -hoidettavien hyvinvointi ja sen tukeminen on kullan arvoista ❤️💪💎 Vielä muutama paikka jäljellä, katso alta 🙂

(FI/SV) Virkeä joukko omaishoitajia kokoontui Kupittaan urheiluhalliin, missä heille esiteltiin seniorirannekkeen tarjoamia liikuntamahdollisuuksia. Ryhmän kokoontuminen käynnisti Omapaussi-syksyn turkulaisille omaishoitajille. He saavat rannekkeen käyttöönsä syksyn ajaksi maksutta.

💬 ”Liike on lääke. Tutkitusti 25–30 % kaatumisista voitaisiin ehkäistä liikunnan avulla”, liikuntapalveluvastaava Heini Sainio Turun kaupungin liikuntapalveluista kertoi.

Kun ikää kertyy, liikunnan merkitys korostuu. Erityisesti notkeus, tasapaino ja lihasvoima säilyvät paremmin, kun liikkuu monipuolisesti.

💬 ”On tärkeää löytää liikkumismuoto, josta saa iloa”, Heini muistutti.

Hän esitteli liikuntamuotoja, jotka ovat Turussa tarjolla seniorirannekkeella. Kaupungin kuntosaleilla järjestetään ohjattuja kuntosalivuoroja. Uutena mukana on myös yksityisiä saleja. Rannekkeella pääsee myös ohjattuihin liikuntaryhmiin ja senioridiskoon.

ℹ Omapaussi-toiminta tarjoaa omaishoitajille virkistystä ja hyvinvointia. Heille vapautuu omaa aikaa, sillä hoidettavalle järjestetään hoitajan osallistumisen ajaksi ryhmätoimintaa. Esimerkiksi Kupittaan ryhmässä hoidettavat kokoontuivat yhteiseen toimintaan Turun Seudun Vanhustuki ry:n ohjaajien johdolla.

Lisää Omapaussi-ryhmiä alkaa elokuussa Turussa, Raisiossa ja Naantalissa.

”Toivomme mukaan vielä lisää omaishoitajia ja heidän hoidettaviaan. Ryhmissä on vielä joitain paikkoja vapaana.”, projektikoordinaattori Anni Niemi sanoo.

Hanketta "Omaishoitajan voimavarojen vahvistaminen – OmaVoima" rahoittaa Suomi Liikkeelle -ohjelma osana terveyden edistämisen määrärahaa. Tavoitteena on kääntää liikkuminen kasvuun jokaisessa ikäryhmässä.

Lue linkistä lisää ja ilmoittaudu mukaan.
🔗https://www.varha.fi/fi/tietoa-meista/kehittaminen/omaishoitajan-voimavarojen-vahvistaminen-omavoima --toiminta-turussa-r

💜💙

En livlig grupp närståendevårdare samlades i Kuppis idrottshall där de fick en presentation av de träningsmöjligheter som seniorarmbandet erbjuder. Gruppens sammankomst inledde Omapaussi-hösten för närståendevårdare i Åbo. De får tillgång till armbandet kostnadsfritt under hösten.

💬 ”Rörelse är medicin. Forskning visar att 25–30 % av fallen skulle kunna förebyggas med hjälp av motion”, berättade Heini Sainio, ansvarig för idrotts- och fritidsverksamheten vid Åbo stad.

Ju äldre man blir, desto viktigare blir motion. Särskilt smidighet, balans och muskelstyrka bevaras bättre när man rör sig på ett varierat sätt.

💬 ”Det är viktigt att hitta en motionsform som man tycker om”, påminde Heini.

Hon presenterade de träningsformer som erbjuds i Turku med seniorarmbandet. I stadens gym anordnas ledda träningspass. Som en nyhet ingår även privata gym. Med armbandet får man också tillgång till ledda träningsgrupper och seniordisco.

ℹ Omapaussi-verksamheten erbjuder anhörigvårdare avkoppling och välbefinnande. De får tid för sig själva, eftersom den som vårdas får delta i gruppaktiviteter under den tid vårdaren är borta. I Kuppis-gruppen samlades till exempel de som vårdas för gemensamma aktiviteter under ledning av instruktörer från Turun Seudun Vanhustuki ry.

Fler Omapaussi-grupper startar i augusti i Åbo, Reso och Nådendal.

💬 ”Vi hoppas att ännu fler anhörigvårdare och deras vårdtagare ska delta. Det finns fortfarande några lediga platser i grupperna”, säger projektkoordinatorn Anni Niemi.

Projektet Stärkande av närståendevårdarens resurser – OmaVoima finansieras av programmet Finland i rörelse som en del av anslaget för främjande av hälsa. Målet är att öka mängden motion i varje åldersgrupp.

Läs mer och anmäl dig via länken.
🔗https://www.varha.fi/sv/information-om-oss/utveckling/starkande-av-narstaendevardarens-resurser-omavoima -verksamhet-i-%C3%A5bo-re

(SV/FI) Höstens nyhet: ABC-gymkurs på svenska!
Syksyn uutuus: Kuntosalin ABC-kurssi ruotsinkielellä ohjattuna!

💪Känner du att muskelkraft skulle behövas mer?
Behöver du tips på hur man använder gymmaskiner och hur det skulle vara bra att träna?

🤩Kom med på ABC -gymkurs
torsdagar 17.9–29.10 (ej 15.10) kl. 14.15-15.30
på Folkhälsans gym med HUR -luftrycksmaskiner,
Luolavuorivägen 7.

På kursen får du lära dig grunderna i gymträning.
Kursen passar för vuxna nybörjare! HUR- lufttrycksmaskiner passar t.ex. bra för personer med ledproblem.

💪Läs mera om kursen på webbsidorna och anmäl dig med. Länk på kommentarsfältet.

FI: Lisätietoja ruotsinkielisestä ABC-kuntosalikurssista nettisivuilla, löydät tiedot kun klikkaat kommettikentässä olevaa linkkiä ja valitset nettisivuilla suomenkielen.

Tule kokeilemaan liikkumista helpottavia soveltavan liikunnan välineitä!

Toimintavälinetapahtumassa erityistukea liikkumisessaan tarvitsevilla henkilöillä avustajineen on mahdollisuus tutustua ja kokeilla erilaisia liikkumista helpottavia polkupyöriä ja maastokäyttöistä hippocampe-pyörätuolia.

🌟Tapahtuma järjestetään Kupittaan pesäpallostadionilla 4.9. klo 10-11.30.
Osoite: Lemminkäisenkatu 11, Turku. Tervetuloa!
Lue tarkemmat tiedot tapahtumakalenterista
👉katso linkki alta kommenttikentästä.

Hei lapsiperheet! Tervetuloa maksuttomaan Varissuon harrastusiltaan tiistaina 25.8.2026 klo 17-19, Pelttarin kentälle (Pelttarinkatu 1, Turku).

⚽🤸‍♀️🏊‍♂️Tapahtumassa on mm. tietoa monipuolisista harrastusmahdollisuuksista ja runsaasti liikuntaseurojen lajikokeiluja. Harrastusohjaaja on tavattavissa, ja saat myös tukea Boostii-edun käyttöön. 100 ensimmäiselle lapselle tarjolla välipalaa ja vanhemmille on kahvitarjoilu.

Tapahtuma toteutetaan yhteistyössä Turun kaupungin liikunta- ja kulttuuripalveluiden sekä lasten ja nuorten palvelukokonaisuuden kanssa. Mukana myös turkulaisia liikunta- ja urheiluseuroja sekä monikulttuurisia järjestöjä.

Lue lisää harrastusillasta Turun kaupungin vapaa-ajankalenterista.

Aikuisten leikkipuistojumpat ovat olleet kesällä suosittuja ja ne jatkuvat syyskauden ohjelmalla syyskuun loppuun! 🍁

Jumpat on suunnattu pienten lasten vanhemmille ja kaikille toiminnallisesta ja tehokkaasta ulkojumpasta kiinnostuneille. Voit ottaa lapset mukaan jumppaan. Toiminta on maksutonta, eikä ennakkoilmoittautumista ole.

Tule mukaan jumppaamaan, satoi tai paistoi! ☀️☔️

👉 Lisätiedot kommenteissa