ELIXIA Länsikeskus

02/10/2026

🎉 VUODEN 2026 MILJOONAS RYHMÄLIIKUNTAKÄYNTI🎉

Tänä vuonna ELIXIAn ryhmäliikuntatunneilla on saavutettu jo uskomaton miljoonan käyntikerran rajapyykki! 💙 Kurkkaa videolta, millaisia ajatuksia tämä erityinen hetki herätti jäsenessämme. 💙👀

💭 Mitä veikkaat, montako ryhmäliikuntakäyntiä saamme kasaan vuoden 2026 loppuun mennessä? 💃 Jätä veikkauksesi kommentteihin! 👇

01/10/2026

Terkkuja idästä! 💙👋

Syksy tuo mukanaan kasan inspiroivia teematunteja ja hyvää treenifiilistä! 🤩🔥

Löytyykö joukosta jo oma suosikkisi? 👀 Laita päivät kalenteriin, nappaa treenikaveri mukaan ja tule hikoilemaan yhdessä meidän kanssa ELIXIA Rediin, Itikseen tai Hertsiin. 💪

Aikataulu:

🔹 La 3.10. Klo 11.45-14.45, Cycling Event, Itis

🔹 La 17.10. Klo 14.30-16.00 Cardio Event (Bodycombat), Redi

🔹 La 24.10. Klo 12.30-13.30 Yoga Event (Pranayama), Redi

🔹 Ti 27.10. Klo 18:45-19:45 Yoga Event (Dynaaminen Halloween Yoga), Hertsi

🔹 Pe 30.10. Klo 16:30-17:45 Cardio Event (Halloween Combat), Hertsi

🔹 Ke 4.11. Klo 16.45-18.15 Running Event, Itis

🔹 To 5.11. Klo 17.00-18.00 Performance Event (ykkösmaksimi maastaveto + HIIT), Redi

🔹 La 14.11. Klo 11:00-12:30 Yoga Event, Hertsi

🔹 La 21.11. Klo 13.30-14.30 Hyrox (kisasimulaatio), Itis

🔹 To 26.11. Klo 9.00-10.30 Senior Event (Senior Yoga ja Pilates), Itis

🔹 La 28.11. Klo 12.30-14.30 Yoga Event (Asana klinikka), Redi

🔹 La 5.12. Klo 12.30-13.30 Yoga Event 60 (Pranayama), Redi

🔹 La 5.12. Klo 10.00-12.00 Hot Event (Hot Fire and Cooling Earth – Aromatic Yoga Experience), Itis

🔹 La 5.12. Klo 11.45-14.45 Cycling Event, Itis

Nähdään tunneilla! 🤩

01/10/2026

Tässä kuussa korostamme mielenterveyden hoitamisen tärkeyttä 💙

Se voi tarkoittaa eri ihmisille eri asioita – m***a olipa kyse mistä tahansa, kannustamme sinua asettamaan itsesi etusijalle, lepäämään, hengittämään syvemmin ja tekemään asioita, jotka tuntuvat hyvältä sekä kehollesi että mielellesi. 🧘 Jokainen voi hyötyä siitä, että irrottautuu puhelimestaan useammin ja ottaa yhteyttä läheisiinsä. Olipa kyse sitten puhelusta, yhteisestä kuntosalilla käymisestä tai vaikkapa 10 minuutin istumisesta tekemättä yhtikäs mitään.

Olemme täällä sinua varten tässä kuussa muistuttamassa sinua ottamaan pieniä hetkiä itsellesi, koska ansaitset sen! 💪 Ja muista varata aikaa rauhoittumiselle – suosittelemme esimerkiksi Yin-joogaa, stressin lievittämiseen tarkoitettua hengitysharjoitusta tai Aroma Relax -harjoitusta kaikkien aistien herättämiseksi 💤

Jaa nämä muistutukset myös läheisillesi! 💙 Mielenterveytesi on tärkeää.

30/09/2026

Rakastatko Pilatesta, m***a haluat nostaa harjoituksen intensiteettiä? 🔥

Pilates HIIT yhdistää pilateksen hallinnan, tarkkuuden ja keskivartalon voiman tehokkaaseen HIIT-treeniin. Tunti haastaa koko kehoa ja auttaa sinua tuntemaan olosi vahvemmaksi jokaisen treenin jälkeen. ✨
�
��Tunnilla tehdään intervalliharjoituksia, jotka vahvistavat keskivartaloa, ylä- ja alavartaloa sekä nostavat sykettä. Liikkeiden välissä on sopivasti palautumisaikaa, jotta olet valmis seuraavaan kierrokseen. 💪
�
Olitpa sitten Pilates-aloittelija tai jo harrastaja, tämä tunti sopii kaikille, jotka haluavat kasvattaa voimaa, parantaa tasapainoa ja hikoilla kunnolla. Varaa paikkasi ELIXIAn sovelluksessa, tuo mukanasi joogamatto ja valmistaudu tuntemaan polte! 💙
�
�

29/09/2026

Nyt saat -30 % alennuksen treenitrikoista ja -housuista🔥 Poikkea ELIXIA-shopissa ennen seuraavaa treeniäsi ja saat vaatekaappiisi uutta motivaatiota! 🤩

Tarjous on voimassa 7.10. asti. ⏳

28/09/2026

AKTIVOINTITREENI 🔥

Onko viime aikoina tullut vietettyä paljon aikaa ruudun ääressä? Tai haluatko vahvistaa ryhtiäsi? Hyvä, koska tämä treeni on sinulle! 🤩💪

LIIKKEET:

🔹 Goblet-kyykky käsipainolla 3 x 10–15 toistoa

🔹 Pystypunnerrukset istuen 3 x 10–15 toistoa

🔹 Kuminauhan veto sivuille 3 × 10–15 toistoa

🔹 Yhden käden soutu etukumarassa 3 × 10–15 toistoa

🔹 Olkapäiden kosketukset 3 x 10–15 toistoa

🔹 Face pull kuminauhalla 3 × 10–15 toistoa

➡️ Ota tämä treeni testiin jo tällä viikolla! 🤩💪

27/09/2026

KAHVAKUULATREENI 🔥

🤩 Oletko valmis tuntemaan poltteen koko kehossa pelkästään kahvakuulien avulla? 💪 Kokeile tätä kahvakuulatreeniä!

✨ 10–12 toistoa kutakin liikettä

🔥 Yhteensä 4 sarjaa

💾 Tallenna video myöhemmäksi — tulevaisuuden minäsi kiittää sinua!

1️⃣ Soutu

2️⃣ Etukyykky

3️⃣ Tempaus

4️⃣ Kahvakuulaheilautus

5️⃣ Pystypunnerrus

6️⃣ Punnerrukset

7️⃣ Sivutaivutukset

8️⃣ Sumo-maastaveto

Sharing is caring, kutsu ystävä mukaan treeniin ja tehkää se yhdessä 💙

26/09/2026

🚨 Personal Trainer – haluatko meille töihin? 🤩

Etsimme nyt uusia Personal Trainereita pääkaupunkiseudulle, Tampereelle & Turun alueelle! 💙

Haluatko tehdä Personal Trainingista oikeasti ammatin ja rakentaa itsellesi pitkäjänteisen uran valmentajana? Tai oletko jo kokenut PT ja etsit ympärillesi vahvempaa yhteisöä, isompaa jäsenkuntaa ja mahdollisuuksia viedä uraasi seuraavalle tasolle? 🤩

Jos haluat rakentaa uraa Personal Trainerina osana kannustavaa tiimiä ja auttaa ihmisiä saavuttamaan tavoitteitaan, hae mukaan nyt! 💪

Haku on avoinna 5.10.2026 asti! 🌟 Kurkkaa lisätiedot hakuprosessista nettisivuiltamme osoitteesta ELIXIA.fi 💙

25/09/2026

Tätä varten loimme The Workout Hourin! 💥

Treeni työpäivän aikana ei ole asia, jota pitäisi piilotella tai josta pitäisi tuntea huonoa omatuntoa – päinvastoin. Kun pidät tauon ja käyt treenaamassa, saat lisää energiaa, mikä voi auttaa sinua keskittymään paremmin ja saamaan enemmän aikaan työpäivän aikana. 🏋️‍♀️

Eli hyötyä sekä sinulle että työnantajalle: win-win! 🙌

Tägää pomosi tai jaa tämä hänelle, jos se on helpompaa😅 ja ottakaa The Workout Hour osaksi työpäivää! 💪

25/09/2026

🚪 AVOIMET OVET TAMPEREELLA! 💙

Maanantaina 28.9. kaikissa Tampereen ELIXIA-keskuksissa on avoimet ovet! Nyt on hyvä hetki tulla tutustumaan ja löytää oma uusi treenipaikka! 💪✨

Voit tulla tutustumaan keskuksiimme ma 28.9. keskuksen asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa. Kurkkaa salille, tutustu tiloihin ja kysy henkilökunnaltamme lisää ELIXIAsta.

📍 ELIXIA Kaleva
📍 ELIXIA Lielahti
📍 ELIXIA Linnainmaa
📍 ELIXIA Ratina

Huomioithan, että Ratinassa ja Linnainmaalla henkilökuntaa on paikalla rajoitetummin, joten tarkistathan asiakaspalvelun aukiolot etukäteen.

Nähdään ELIXIAlla! 💙

01/04/2026

Tämä Facebook-tili on suljettu - seuraa meitä ELIXIA Finlandin pääkanavissa ja saat inspiraatiota ja motivaatiota harjoitteluun! 🤩💙

🔹Facebook: www.facebook.com/elixia.fi
🔹Instagram: www.instagram.com/elixia.fi/
🔹TikTok: www.tiktok.com/
🔹LinkedIn: www.linkedin.com/company/elixiafinland

Kiitos, että olet ollut uskollinen osa someyhteisöämme. Odotamme innolla, että voimme jatkossakin auttaa sinua saavuttamaan treenitavoitteesi - julkaisu julkaisulta ja treeni treeniltä 🥰🚀

29/10/2025

BODYCOMBAT EVENT NRO 2🔥🥊

Bodycombat event liikuttaa jäseniä taas jälleen! Menevä ja hullun hauska Bodycombat event järjestetään Elixia Länsikeskuksessa Lauantaina.
📆 Lauantai 1.11.
⏱️ Kello 12.30 - 14
📍Elixia Länsikeskus

Ohjaajina toimivat Marika ja Sini 🔥
Varaa paikkasi applikaatiosta! 📲

Tervetuloa❣️

Ps. Kuva on muutaman vuoden takaa 😎🤝🏼

23/10/2025

BODYCOMBAT EVENT 🔥🥊

Menevä ja hullun hauska Bodycombat event järjestetään Elixia Länsikeskuksessa huomenna, perjantaina!

📆 Perjantaina 24.10.
⏱️ Kello 17 - 18.30
📍Elixia Länsikeskus

Ohjaajina toimivat Susanna, Marie ja Sanni
Varaa paikkasi applikaatiosta! 📲

Tervetuloa❣️

12/08/2025

SYKSYN 2025 RYHMÄLIIKUNTALUKKARI ON TÄÄLLÄ 😍

Uusi ryhmäliikuntatuntien lukkari alkaa ensi viikolla 18.8. maanantaina ja me halutaan nähdä just sut meidän tunneilla 😎.

Tunteja löytyy monipuolisesti aamuisin ja iltaisin, rauhallisesta menevään ja voimatreeniin. Mukana tuttua uusilla vivahteilla, m***a myös kokonaan uutta. BodyCombat alkaa uutena tuntina pyörimään Elixia Länsikeskuksessa maanantaisin, keskiviikkoisin ja sunnuntaisin. Bodycombat on menevä, sykkeen nostattava tunti, joka on saanut inspiraatiota taistelulajeista. Tunti sopii aloittelijasta kokeneeseen liikkujaan. Varaa nyt paikkasi Elixian applikaatiosta🕺🏼.

Nähdään treenillä! 💙

01/03/2025

PT Jani on palannut takaisin Elixialle 💪🏼🥳. Jani on kokenut ja ammattilainen työssään. Hän auttaa mielellään, oli kyse sitten tavotteiden saavuttamisesta, kuntosaliharjoittelun aloittamisesta tai sua mietityttävistä kysymyksistä kuntosaliharjoitteluun liittyen. 🕺🏼

Nappaa siis oma PT start kertasi Elixian applikaatiosta tai asiakaspalvelusta keskuksella ja nähdään treenillä! 🔥

27/11/2024

❣️ Tulossa JOULUKUUSSA: ❣️

PT Tarun MAKSUTTOMIA NÄYTETREENEJÄ 🎉tammikuussa alkavista bootcampeista

UPPER BODY bootcamp 🙆🏼‍♀️
TI 10.12.24 klo 17.00

Tunnin tavoitteena on kasvattaa voimaa ja lihaksia ylävartalossa, sekä käydään läpi, miten muodostaa lapatuki eri liikkeissä, sekä etsitään ylävartalotreenissä tuntumaa selkälihaksiin. Välineinä käytämme mm. levytankoja , käsipainoja ja taljoja.
Tunti kestää noin 60-75min

STRONG & FIT bootcamp 💪🏼
TI 10.12 klo 18.15

Tavoitteena on kasvattaa lihasvoimaa ja tehdä sinusta vahvempi. Välineinä käytämme mm. levytankoja, käsipainoja, kahvakuulia ja oman kehon painoa. Koko vartalon treeni siis kyseessä.
Tunti kestää noin 60-75min

MOBILITY bootcamp 🕺🏼
TI 10.12.24 klo 11.30
Ja TI 17.12.24 klo 17.00

Keskitytään kehonhallintaan ja dynaamiseen liikkuvuuteen. Tällä kerralla teemme liikettä jalkapainotteisesti ja erityisesti lonkille, m***a jonkin verran myös rintarangalle ja koko vartalolle.
Tulevassa mobility bootcampissa tammikuussa tehdään liikettä, liikkuvuutta ja kehonhallintaa koko vartaloon. Välillä on ylävartalopainotteisia päiviä ja välillä alavartaloa enemmän. Sillöin tällöin on myös luvassa putkirullausta, sekä triggerpallon käyttöä.

LEGDAY bootcamp 🏋🏼‍♀️
MA 9.12.24 klo 18.15

Tunnin tavoitteena on kasvattaa voimaa ja lihaksia jaloissa sekä oppia aktivoimaan pakaroita jalkatreenissä. Välineinä käytämme mm. Levytankoja , käsipainoja ja kahvakuulia. Treeni sisältää myös vatsalihasosion.

Teemme pienen alkulämmittelyn ennen jokaista treeniä m***a olisi hyvä jos olisit ehtinyt esim. 5min käyttää crosstraineriä/soutulaitetta itsenäisesti ennen tunnin alkua.

Ilmottaudu ennakkoon mukaan testitreeneille 📞
tekstiviestillä/whattsappilla numeroon
0452550210

Ilmoitathan nimesi ja mihin bootcampin treeniin olet tulossa. Nähdään treenien parissa! 🤩

08/11/2024

Moi❣️ Oothan huomannut käynnissä olevan T-paita kamppiksen 👕!

Nyt saat ICIW, Under Armour ja SATS t-paidoista -25% alennuksen💰! Oiva ja kätevä lahja isälle tulevaa isänpäivää ajatellen tai joululahja hankinnat ajoissa mukaan!

Tuu shoppailemaan meille ja nappaamaan omasi 🫵🏼🤩!

06/11/2024

Haku ELIXIAn PT-lisenssikoulutukseen on käynnistynyt! 🤩🚀

Haluaisitko rakastamastasi harrastuksesta päätoimisen työn ja uramahdollisuuden? Siinä tapauksessa jatka lukemista! 👇🏻

Seuraava auktorisoitu Personal Trainer -lisenssikoulutus alkaa huhtikuussa. Koulutuksesta saat PT-pätevyyden, minkä lisäksi hyväksytysti koulutuksen läpäisseet palkataan suoraan koulutuksesta ELIXIAn Personal Trainereiksi.

Lue lisää ja hae mukaan 8.12.2024 mennessä! 🤩

https://l.workplace.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fcareers.sats.com%2Fjobs%2F5132476-elixia-personal-trainer-lisenssikoulutus-2025&h=AT3jdIDkX9q-8hZjsXtTE1b27LttiInNy1QMBbivAN0EnV52qKwisB8FgV3ySFaEz9NSe-0XU-8m1ObQ9MCpSFFC8vGiw9n1Fd6P0aEezW0Z1MOaga92o6UjEeGks_oldBFcDr-KOj4gyYj9DmvlMQ&__tn__=-UK-R&c[0]=AT2Qp_MkIL5LDnwXHq6sU81w7vJ1bwA4ZvMaD_Dv1wyMCZInG9FEt7eHuWtcfSTN90jx7PdpXGKX3bt_T5WV5heZfh4qvKpT5Ud6BAwL_NARu9d4voi3we-VffFBR_l1ToucQXfOALptFBKzDg2aKW9ST0YGh-IDvG4n4s80qmoiS6Npm2v1glf3F8H_1emIZWsDjLEfx6iYzDsGMiCVl1HjDATbYHIA

ELIXIA kuuluu Pohjoismaiden suurimpaan kuntokeskusketjuun, SATS Groupiin. Tarjoamme palveluita yli 250 liikuntakeskuksessa ympäri pohjolaa. Visiomme on "We make people healthier and happier!&q...

15/10/2024

Varaathan itsellesi paikan maailman tärkeimmältä ryhmäliikuntatunnilta❣️ Meillä Länsikeskuksessa kyseinen tunti järjestetään tämän viikon lauantaina 19.10. klo 13.30-14.30 ⏱️.

16/09/2024

Hei opiskelija 😎, kai oot hyödyntänyt jo Elixialla käynnissä olevan huippukamppiksen. TÄNÄÄN VIIMEINEN MAHDOLLISUUS‼️ Tuu käymään keskuksella tai hyödynnä tarjous osoitteessa elixia.fi . Nähdään treenien parissa 💪🏼⭐️💕

Ps. jos tunnet opiskelijan niin vinkkaa tää mahollisuus sille 😉