CrossFit Turku

Etusivu
Suomi
Turku
CrossFit Turku

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

www.crossfitturku.fi High Quality Movement

Suomen ensimmäinen Reebok CrossFit boxi. Turun ensimmäinen CrossFit boxi.

Ainutlaatuisella näkemyksellä, kokemuksella ja fiiliksellä!

18/10/2026

✖️Viikko 43✖️

Ma▪️OTM10: BOB / c&j
AMRAP10: DU + c&j 🚦

Ti▪️Back squat / front squat 💪🏻
Side bends

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

Ke▪️Push press
3x 2,5min on / 2,5min off: ski + v-up + DB bench press 🤩🤌🏻

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

To▪️Snatch 🏋🏻‍♀️

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

Pe▪️For time: row + DB box step-over + TTB + WW + TTB + DB rev. lunge + row 🥵💥

La▪️Ei WOD-tunteja
Boxathletics Challenge 2026

Su▪️Ei WOD-tunteja
Boxathletics Challenge 2026

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

11/10/2026

✖️Viikko 42✖️

Ma▪️For time: TTB + PC 🔥
Fir time: BJO + sit-up + BOB + sit-up

Ti▪️Back squat / front squat 💪🏻
Side bends

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

Ke▪️Push press
4x 2min on / 2min off: row + STOH 😍

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

To▪️Snatch 🏋🏻‍♀️

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

Pe▪️3x AMRAP7 / 3min rest
A) DB hang sn**ch + DU
B) KB DL + shuttle run
C) Sandbag lunge + ski 😎👌🏻

La▪️Accumulate max reps strict TTB
Partner "Cindy" 👯‍♀️

Su▪️Mobility

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

06/10/2026

Kaipaatko uutta intoa treeneihin? 💪

Jos liikuntataustaa löytyy, m***a CrossFit on vielä uusi juttu, Accelerate on sulle sopiva tapa päästä alkuun!

Valmentajan ohjauksessa tutustut lajin perusteisiin ja pääset treenaamaan yhdessä muiden kanssa. Aiempaa CrossFit-kokemusta ei tarvita.

📅 Accelerate 13.10.–29.10.
▪️ 6 valmennuskertaa
▪️ 2 viikkoa Unlimited-harjoittelua

Lisätiedot ja ilmoittautuminen bion linkistä.

Treenaatko jo meillä? Lähetä tämä kaverille, jonka haluaisit mukaan! 🖤

04/10/2026

✖️Viikko 41✖️

Ma▪️OTM8: muscle sn**ch + crossover jump
4 rounds
2min AMRAP: PC + DU
2min AMRAP: row 🚣🏼‍♀️💨
2min rest

Ti▪️Back squat / front squat 💪🏻
10 RFT with partner: double DB DL + DB WL + v-up (ygig)

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

Ke▪️OTM8: strict CTB / rope climb
E4min x4: ski + KB swing + CTB 🦋

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

To▪️Power clean & jerk⚡️

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

Pe▪️3 RFT with partner: WW + one arm devil's press + burpee over DB 🔥👌🏻

La▪️Accumulate 5min bar hang (every time you vome down: run) 😳
4 rounds: shuttle run / DB one arm hang squat clean / TTR / DB box step-over / rest 🔄

Su▪️Soutumaraton 🚣🏼‍♀️💨

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

02/10/2026

Haluaisitko aloittaa CrossFitin tai HYROXin, m***a et tiedä mistä lähteä liikkeelle?

Voit olla ensimmäistä kertaa uuden harrastuksen äärellä, kokenut salitreenaaja tai palaamassa CrossFitin pariin tauon jälkeen. Aloituksen pitää sopia siihen, missä olet nyt.

Siksi CrossFit Turussa on erilaisia tapoja päästä mukaan. Selaa kuvista vaihtoehdot ja löydä omasi. 👋

Valmentaja auttaa alusta asti: opettelet liikkeet, harjoittelutavat ja sen, miten sovitat treenin itsellesi.

👉 Tutustu vaihtoehtoihin ja vastaa aloituspolkukyselyyn profiilin linkistä kohdasta aloittaminen.

Jos valinta mietityttää, lähetä meille viesti. Kerro vähän harjoittelutaustastasi, niin autamme alkuun.

📍 CrossFit Turku · Raunistulantie 15

27/09/2026

✖️Viikko 40✖️

Ma▪️5 rounds 1min on / 1min off: WW + KB swing
10 RFT with partner: one arm devil's press + KTE + DB hang sn**ch 💃🏻💃🏻

Ti▪️Back squat / front squat 💪🏻
3 rounds: rev. lunge + romanian DL

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

Ke▪️75 strict pull-up for time ⏳
E2,5min X3: DB row + v-up / DB shoulder press + back ext.

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

To▪️C&J⚡️

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

Pe▪️2min bar hang + L-sit hold
AMRAP10: burpee over rower + row 🚣🏼‍♀️💨
AMRAP10: one arm DB hang c&j + BOJ

La▪️4 RFT with partner: goblet squat + sit-up + DL ❤️‍🔥

Su▪️Mobility 💫

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

21/09/2026

Syksyn menot kalenteriin! 🗓️

🍁 LOKAKUU
11.10. Soutumaraton 🚣🏽‍♀️
24.-25.10. Boxathletics Challenge 🏆

🍂 MARRASKUU
14.11. CFT Painonnostokisat 🏋🏽
28.11. CFT Pikkujoulut 🕺🏽💃🏼

🎄 JOULUKUU
6.12. Suomi 109 -treeni 🇫🇮
24.12. 12 Days of Christmas 🎅🏼
31.12. Uudenvuoden ’Fran’ 🫁

Tarkemmat infot tapahtumista julkaistaan lähempänä ja löydät ne maanantaisin uutiskirjeestä!

20/09/2026

✖️Viikko 39✖️

Ma▪️Hang power sn**ch 🏋🏻‍♀️
16 RFT with partner: row + HPS

Ti▪️Back squat / front squat 💪🏻
3 rounds: rev. lunge + romanian DL

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

Ke▪️10! Shoulder press + push-up
4 rounds (90/90s): DB BP + TTB 😮‍💨

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

To▪️C&J⚡️

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

Pe▪️E2min x4: L-sit hold + WW
For time: DB HSC + DB over burpee + BJO 🤌🏻

La▪️5 rounds: ski / pull-up / rest
3min rest
5 rounds: DU / sit-up / rest 🦄

Su▪️Mobility 💫

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐋𝐔𝐁 💦

15/09/2026

Soutumaraton tulee taas! 🚣🏽‍♂️

🗓️ su 11.10. klo 11-14
❓ 42,195 km. Yksi soutulaite. 3–4 hengen joukkue.

Sunnuntaina 11.10. soudetaan CFT:llä maratonmatka joukkueena! Matkan saa jakaa joukkueen kesken täysin vapaasti ja soutajaa voi vaihtaa niin usein kuin haluaa.

Kokoa oma joukkueesi ja lähde mukaan haastamaan itseäsi hyvässä porukassa!

ℹ️ Ilmoittautuminen: Yksi joukkueen jäsen varaa paikan varauskalenterista ja lisää varaukseen muiden joukkueen jäsenten nimet. Yksi varaus = yksi soutulaite. Varaus ei kuluta treenikertaa kortilta.

Kokoa tiimi ja lähde mukaan! 😎

Osoite

Raunistulantie 15
Turku
20300

Puhelin

+358405749628

Verkkosivusto

http://www.crossfitturku.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun CrossFit Turku julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.