Mindfulness- ja jooga-ohjaaja Mia Haapala

Tarjoan hyvinvointia yksityisille henkilöille / ryhmille ja yrityksille mindfulness- ja jooga-menetelmin.

Mindfulness on kokemuksellinen harjoitus, olemisen tila, jossa hyväksymme mielemme liikkeet ja kehomme tuntemukset ilman arvostelua. Harjoitus selkeyttää mielen ja auttaa meitä tunnistamaan totutut tavat ajatella ja toimia. Harjoitus lisää itsetuntemusta, se auttaa meitä keskittymään, saamme lisää energisyyttä ja elämäniloa. Joogassa opimme tuntemaan kehomme, saamme notkeutta, voimaa ja mielenrauhaa.