26/09/2026
🔥 HYROX P’F”T -TESTI 🔥
📅 Lauantai 3.10.
🕚 Klo 11–14
📍 Mentor Gym Impivaara
MIKÄ P’F”T ON?
HYROX Physical Fitness Test on standardoitu testi, joka mittaa HYROX-kuntoasi. Suorittamalla sen saat käsityksen tämänhetkisestä kokonaiskuntotasostasi ja voit arvioida, mikä kilpailudivisioona sopisi sinulle. Testin ei tarvitse olla vakavamielinen rykäisy — sen voi ottaa myös rennommalla otteella treenimielessä.
Suoritusaikasi rekisteröidään halutessasi globaaliin ranking-listaan. Lisäksi saat suorituksesta muistoksi kangasmerkin suoritusaikasi mukaan: bronze, silver tai gold.
NIMEÄ ITSELLESI TUOMARI
->Ilmoittautumisen yhteydessä nimeät itsellesi tuomarin, joka tuomaroi suorituksesi ja täyttää score cardin. Tuomari voi olla:
• toinen tapahtumaan osallistuva urheilija — tuomaroitte tällöin vuorotellen toisianne eri lähtöaalloissa
• mukaan ottamasi kaveri, puoliso tai valmentaja, joka ei itse suorita testiä
Tuomarin ei tarvitse olla kokenut. Käymme tuomarointitavan ja liikestandardit yhdessä läpi ennen ensimmäistä starttia, ja jokainen tuomari saa kirjallisen ohjeen sekä score cardin mukaansa. Jos sinulla ei ole tuomaria mielessä, mainitse siitä ilmoittautumisessa — järjestämme sinulle parin.
ENNEN TAPAHTUMAA
• Saavu paikalle 10–15 min ennen alkua, treenikerrasto jo puettuna
• Varaa kalenteriisi koko tapahtuma-aika, sillä toimit myös itse tuomarina
• Jos olet estynyt osallistumaan koko ajaksi, ilmoitathan siitä ilmoittautumisen yhteydessä
• Peruutustilanteissa kerro estymisestäsi Mentorin henkilökunnalle, niin paikkasi vapautuu seuraavalle innokkaalle
TESTIN KULKU
Ennen ensimmäistä starttia käydään yhteisesti läpi testin kulku, käytänteet ja tuomarointimenetelmä. Lähdöt starttaavat 10 minuutin välein. Osallistujan vastuulla on olla starttivalmiina omalla vuorollaan ja riittävästi lämmitelleenä. Suorituksen aikana saa piipahtaa juomapullolla.
TAPAHTUMAPÄIVÄN KULKU:
10.50 Ilmoittautuminen aukeaa
11.10 Testiohjeistus 1 — käytännön seikat, tuomarointi, score card, testitulokset
11.20 Testiohjeistus 2 — suoritusasemat ja liikestandardit
11.40 Ensimmäisen lähtöryhmän startti, tämän jälkeen lähtöaallot 10 min välein
13.40 Aikojen rekisteröinti ja kangasmerkkien jako