CrossFit Tuusula

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

CrossFit Tuusula Valmennuspaikka kaiken ikäisille. Sali, joka motivoi ja tukee hyvää harjoittelua valmentajien ja Olemme CrossFit -sali, joka sijaitsee Tuusulassa.

Tarjoamme monipuolista ja mukaansa tempaavaa toiminnallista harjoittelua. Treeneissämme harjoitetaan samanaikaisesti kaikkia eri fyysisiä osa-alueita mm. kestävyyttä, lihaskestävyyttä, voimaa, liikkuvuutta, nopeutta, nopeusvoimaa, koordinaatiota, tasapainoa, ketteryyttä ja tarkkuutta. Tärkeässä roolissa meidän treenejä on yhdessä tekeminen. Ohjatuilla tunneilla kanssasi treenaamassa on muitakin saman mielisiä treenaajia. Tule kokeilemaan!

11/10/2026

Samaistutko meidän Legendoihin? Koutsi on juuri antanut tarkat ohjeet miten treeni tehdään janäyttänyt liikkeet, ja kaiken piti olla aivan selvää🤓

Ja kun se hetki koittaa, että pitäisi alkaa tekemään, et enää muistakkaan mitä piti tehdä, tai huomaat että taisit ymmärtää ihan väärin 🫣🤪 (Tai ehkä ne koutsit ohjeet vaan oli oikeasti epäselvät...)

No hei, ei se onneksi ole niin vakavaa, pääasia että tulit paikalle! Liike on lääke ja meidän lehmän hermoiset koutsit auttaa ja neuvoo 😄🤝


06/10/2026

Juoksukoulu HYROX- ja CrossFit-harrastajille: Kehitä vauhtikestävyysjuoksun tekniikkaasi.

CrossFit Tuusula järjestää syksyllä juoksukoulun, joka on suunnattu kaikille HYROX- ja CrossFit-lajien harrastajille sekä kilpaurheilijoille. Neljän treenikerran sarjassa keskitytään vauhtikestävyysjuoksun tekniikan kehittämiseen, joka on avainasemassa suorituskyvyn ja taloudellisuuden parantamisessa.

📅 Treenit ja aikataulu
Aloitus: 19.10.2026

Treenipäivät: Maanantaisin klo 17.30–18.30
Paikka: Tuusulan Urheilukeskuksen juoksurata tai ympäristö

Treenikertojen sisältö:
19.10. Ryhti ja rento askel
26.10. Askeltiheys ja askeleen pituus
2.11. Voimantuotto ja kimmoisuus
9.11. Taloudellisen vauhdin ylläpito

Valmentaja
Treenit vetää Nina Saarijärvi, boxiltamme tuttu entinen 800 ja 1500 metrin kilpajuoksija sekä nykyinen HYROX- ja CrossFit-harrastaja.

Ninan viesti:
”Hyvä juoksutekniikka tekee juoksusta taloudellisempaa ja tukee suorituskyvyn kehittymistä. Pienilläkin teknisillä muutoksilla voidaan saavuttaa merkittäviä hyötyjä juoksun rentouteen, tehokkuuteen ja taloudellisuuteen.”

Hinta ja ehdot
CrossFit Tuusulan jäsenet: 48 €
Muut osallistujat: 88 €
Maksimiosallistujamäärä: 10
Minimiosallistujamäärä: 5 (ryhmä järjestetään, jos vähintään 5 ilmoittautuu)
Peruutusehdot: Ilmainen peruutus viimeistään 1 viikko ennen ryhmän alkua. Ryhmän alettua peruutuksista peritään täysi hinta.

Ilmoittaudu mukaan: [email protected]



🎄🥂 CROSSFIT TUUSULAN PIKKUJOULUT 🥂🎄Tämän vuoden pikkujoulut vähän eri meiningillä! 😎Tervetuloa viettämään CrossFit Tuusu...
06/10/2026

🎄🥂 CROSSFIT TUUSULAN PIKKUJOULUT 🥂🎄
Tämän vuoden pikkujoulut vähän eri meiningillä! 😎
Tervetuloa viettämään CrossFit Tuusulan pikkujouluja maineikkaaseen Keravan Kellobaariin! 🎅🍻

📅 28.11. klo 18–21

📍 Keravan Kellobaari

Luvassa on ruokaa, juomaa, joulufiilistä ja tietysti myös jäsenten palkitsemista! 🏆✨

🍽️ Osallistumismaksu 17 €
Hintaan sisältyy ruoka, jälkkäri ja kahvi.

🍺 Alkoholijuomat baarin hinnaston mukaan.
🎉 Virallinen osuus päättyy klo 21ish, jonka jälkeen jatkot baarissa tai missä kukin haluaa!

👉 Ilmoittaudu viimeistään 9.11. varaamalla paikka WodBoardista.

Osallistumismaksu veloitetaan WodBoardin kautta ilmoittautumisten perusteella.

Kaikki mukaan – luvassa on rentoa
meininkiä, hyvää seuraa ja vähän juhlatunnelmaa! 🎄💪🥳

04/10/2026

🔥 Onko tavoitteenasi HYROX Helsinki? Miten olisi kuuden viikon tehovalmennus 🔥

Osallistutko joulukuun HYROX-kisaan Helsingissä? Tämä valmennus on sinulle!

💪 6 viikkoa tavoitteellista treeniä
📅 1.11. alkaen – joka sunnuntai klo 9.00
🏋️ 6 kisaan valmistavaa treeniä
🎯 Keskitymme erityisesti omiin heikkouksiisi, jotta saat niistä vahvuuksia kisapäivää varten.
⏱️ Saat käytännön vinkkejä ja strategioita kisavauhdin ja -tahdin hallintaan, jotta jaksat suorittaa vahvasti koko kilpailun ajan.

👥 Pieni ryhmä: 4–10 henkilöä
Valmennus toteutuu, kun mukaan ilmoittautuu vähintään 4 osallistujaa.

Ilmottaudu mukaan viimeistään 23.11.

💶 Hinta: 120 € / henkilö

Peruutus on maksutonta 23.11. Sen jälkeen tehdyistä peruutuksista peritään puolet valmennuksen hinnasta.

Jos tähtäät joulukuun HYROXissa parempaan suoritukseen ja haluat valmistautua kisaan suunnitelmallisesti, tule mukaan! 🔥

Valmentaja: Oleksandra Berezutska HYROX- ja CrossFit-valmentaja CrossFit Tuusulassa, HYROX Coach L1 ja CrossFit Coach L2.

Paikkoja on rajoitetusti.

Ilmottaudu mukaan [email protected]

04/10/2026

🔥 Onko tavoitteenasi HYROX Helsinki? Miten olisi kuuden viikon tehovalmennus 🔥

Osallistutko joulukuun HYROX-kisaan Helsingissä? Tämä valmennus on sinulle!

💪 6 viikkoa tavoitteellista treeniä
📅 1.11. alkaen – joka sunnuntai klo 9.00
🏋️ 6 kisaan valmistavaa treeniä
🎯 Keskitymme erityisesti omiin heikkouksiisi, jotta saat niistä vahvuuksia kisapäivää varten.
⏱️ Saat käytännön vinkkejä ja strategioita kisavauhdin ja -tahdin hallintaan, jotta jaksat suorittaa vahvasti koko kilpailun ajan.

👥 Pieni ryhmä: 4–10 henkilöä
Valmennus toteutuu, kun mukaan ilmoittautuu vähintään 4 osallistujaa.

Ilmottaudu mukaan viimeistään 23.11.

💶 Hinta: 120 € / henkilö

Peruutus on maksutonta 23.11. Sen jälkeen tehdyistä peruutuksista peritään puolet valmennuksen hinnasta.

Jos tähtäät joulukuun HYROXissa parempaan suoritukseen ja haluat valmistautua kisaan suunnitelmallisesti, tule mukaan! 🔥

Valmentaja: Oleksandra Berezutska HYROX- ja CrossFit-valmentaja CrossFit Tuusulassa, HYROX Coach L1 ja CrossFit Coach L2.

Paikkoja on rajoitetusti.

Ilmottaudu mukaan [email protected] tai katso linkki biosta!

Tervetuloa!
-Sanni & Sasha

01/10/2026

CrossFit Tuusula ei ole vain paikka, jossa käydään treenaamassa. Täältä löytyy treenejä joka lähtöön, m***a ennen kaikkea täältä löytyy paikka, jossa saat olla juuri sellainen kuin olet.

Olitpa vasta-alkaja tai jo kokenut treenaaja, voit liikkua omalla tasollasi ja löytää itsellesi sopivan tavan treenata. Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa tai tietää, mitä CrossFitissä kuuluu tehdä. Riittää, että tulet paikalle.

Se kaikista paras juttu ei kuitenkaan löydy treenikalenterista. Se löytyy ihmisistä. ❤️

Täällä kannustetaan, autetaan ja tehdään töitä tosissaan, m***a ei turhan vakavasti. Kun treenataan yhdessä, raskaskin paino tuntuu vähän kevyemmältä. Ja aika moni on huomannut, että kunnon kohenemisen lisäksi salilta mukaan on tarttunut myös uusia ystäviä

Tänne voi tulla yksin, m***a yksin ei tarvitse jäädä. Treenikaveri löytyy kyllä 💥

Sinä tuot itsesi. Me autamme lopussa.

Loput tehdään yhdessä.

LOKAKUU TUO UUDEN VOIMAJAKSON, BENCHMARK-TREENIT JA RIPAUKSEN HALLOWEEN-FIILISTÄ🎃Lokakuussa käynnistyy uusi kahdeksan vi...
01/10/2026

LOKAKUU TUO UUDEN VOIMAJAKSON, BENCHMARK-TREENIT JA RIPAUKSEN HALLOWEEN-FIILISTÄ🎃

Lokakuussa käynnistyy uusi kahdeksan viikon voimajakso, jonka aikana pääsemme kehittämään sekä voimaa että levytangon tehokasta liikuttamista. Kuukauteen mahtuu myös useita benchmark-treenejä sekä tietysti halloween-teemainen treeni!

UUSI VOIMAJAKSO ALKAA 5.10.

Uusi kahdeksan viikon voimajakso käynnistyy 5.10. alkavalla viikolla.

Ensimmäisenä benchmarkina teemme Power Clean & Jerk -yhdistelmätreenin 5.10. Tämän tarkoituksena on toimia lähtötason testinä ja antaa meille vertailukohta, johon voimme palata voimajakson aikana.

Tässä jaksossa emme seuraa perinteistä lineaarista progression mallia, vaan pääsemme viikoittain työskentelemään eri liikkeiden, otteiden, kuormien ja toistomäärien parissa. Jokaisella viikolla mukana on vähintään yksi yhdistelmänosto.

Tavoitteena on kehittää tehokkuutta ja voimaa levytangolla sekä kykyä käsitellä erilaisia kuormia ja toistomääriä hallitusti ja tehokkaasti.

🏋️ MAASTAVEDON LÄHTÖTASO TESTATAAN 8.10.

Toinen testipäivä on 8.10., jolloin vuorossa on 12 toiston maastaveto!

Maastavedossa etenemme hieman perinteisemmällä tavalla: toistomäärät vähenevät ja kuormat kasvavat jakson edetessä.

Viikko 1: 3 × 12
Viikko 2: 3 × 10
Viikko 3: 3 × 8
Viikko 4: 3 × 6
Viikot 5–8: sama progression uudelleen suuremmilla kuormilla

Tavoite on yksinkertainen: rakentaa voimaa, totutella raskaampiin kuormiin eri toistomäärillä ja palata jakson toisella puoliskolla entistä vahvempana.

🔥 LOKAKUUN BENCHMARKIT
Lokakuussa pääsemme testaamaan kuntoa useamman tutun benchmark-treenin parissa:
6.10. – Jason
9.10. – Kelly
13.10. – Heavy Grace
17.10. – Big Steve Memorial Workout
23.10. – Jack
26.10. – Death Race
28.10. – Helen

Vielä ehtii mukaan! Oikea tekniikka tekee HYROX-suorituksestasi paitsi turvallisemman, myös taloudellisemman ja tuloksel...
28/09/2026

Vielä ehtii mukaan!

Oikea tekniikka tekee HYROX-suorituksestasi paitsi turvallisemman, myös taloudellisemman ja tuloksellisemman.

CrossFit-salit ovat tunnettuja liiketeknisten taitojen opettamisesta ja meillä CrossFit Tuusulassa sinulla on mahdollisuus oppia HYROX-liikkeet asiantuntevasti!

HYROX Basics -kurssi on neljän treenikerran mittainen paketti, jossa käymme läpi kaikki HYROX-liikkeet juoksua lukuun ottamatta (juoksulle on omat kurssinsa). Jokaisella kerralla keskitymme 1-2 liikkeen tekniikkaan, turvalliseen suorittamiseen ja lopuksi teemme HYROX-suoritusta kehittävän treenin.

Kurssin aikataulu

30.9. Kelkantyöntö & kelkan veto

2.10. Hiihto- ja soututekniikka

7.10. Burpee broad jump & farmarikävely

9.10. Sandbag lunge & wallball

Aika: Keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 16:30–17:30

Ohjaaja: Johanna Lemmelä

Hinta: 58 €

Kenelle?

Kurssi sopii aloittelijoille sekä kaikille, jotka haluavat parantaa tekniikkaansa, taloudellisuuttaan ja suorituskykyään HYROXissa

25/09/2026

Kiittikoutsi! Sen kunniaksi:

CrossFit Tuusulan valmentaja Johanna Lemmelä on vuosien aikana harrastanut tavoitteellisesti muun muassa salibandya, golfia, ringetteä ja ratsastusta. Monipuolinen lajitausta tuo valmennukseen ymmärrystä siitä, miten erilaiset liikkujat harjoittelevat ja mitä eri lajit keholta vaativat. Johannalle on tärkeää, että harjoittelua voidaan muokata jokaiselle sopivaksi, olipa tavoitteena sitten parempi kunto, tietyn taidon kehittäminen tai yksinkertaisesti aktiivisempi arki.

Tervetuloa Johannan valmennukseen ryhmätunneille tai yksilöohjaukseen PT-asiakkaaksi. Se onnistuu helposti varaamalla ilmainen kokeilutunti osoitteessa crossfittuusula.fi tai soittamalla numeroon 010 348 0090. Voit myös täyttää nettisivuilta yhteydenottolomakkeen, jolloin sinuun ollaan CrossFit Tuusulasta yhteydessä.

24/09/2026

🏋️ CROSSFIT TUUSULAN RUTIINIKLUBI ON TÄÄLLÄ! 🔥

Hyvä uutinen: jos olet CrossFit Tuusulan jäsen, olet jo mukana! 🙌
Rutiiniklubin id
ea on yksinkertainen:
Käy treeneissä. Rakenna rutiini. Saavuta tavoitteita.

Yksittäinen treeni on hyvä.
Säännöllinen treenaaminen on se, joka vie eteenpäin.

🏆 KAKSI PITKÄN TÄHTÄIMEN TAVOITETTA

💯 100-KLUBI
100 treenikertaa kasassa = 100-Klubin jäsenyys

🔥 1000-KLUBI
1000 treenikertaa kasassa = 1000-Klubin jäsenyys

WodBoardiin tulee Leaderboard, josta voit seurata omaa etenemistäsi ja katsoa, missä muut menevät.

Ja mikä parasta: kun saavutat 100 tai 1000 treenikerran rajapyykin, saat oman Rutiiniklubin T-paidan.
Sen saa pukea päälle ylpeydellä! se on ansaittu! 😎

⚡ 12X STRIIKKI KUUKAUSITAVOITTEENA
Pitkät tavoitteet saavutetaan yksi kuukausi kerrallaan.

🎯 12 treeniä kuukaudessa = 12x striikki
Kun saat kuukaudessa 12 treenikertaa täyteen, saat nimesi Leaderboardille ja tietenkin kunniaa ja mainetta!

Ja koska hyvää rutiinia on välillä kiva palkita, 12x striikeistä on silloin tällöin luvassa myös fyysisiä palkintoja.

🔥 RUTIINI ON YKSINKERTAINEN:
Käy treeneissä.
Rakenna rutiini.
Kerää treenikertoja.
Saavuta rajapyykkejä.
Ole ylpeä tekemisestäsi.
100. 1000. Ja yksi treeni kerrallaan kohti niitä.

Nähdään salilla! 🔥

Osoite

Isonkivenkuja 2, E
Tuusula
04300

Aukioloajat

Maanantai 06:30 - 19:30
Tiistai 09:00 - 20:30
Keskiviikko 10:00 - 20:30
Torstai 10:00 - 20:30
Perjantai 06:30 - 18:30
Lauantai 10:00 - 12:00
Sunnuntai 11:00 - 16:30

Puhelin

+358503719930

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun CrossFit Tuusula julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Ota Yhteyttä: Yritys

Lähetä viesti: CrossFit Tuusula:

Oikopolut

Jaa

Kategoria