FIT WASA

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

FIT WASA Fit Wasa on Vaasan Kivihaassa sijaitseva kuntokeskus, joka on avoinna joka päivä klo 04–01. Tarjolla kuntosali, personal training ja pienryhmävalmennus.

Joustava jäsenyys ilman sitoutumispakkoa. Aloita treenit jo 1 eurolla! Fit Wasa on Ole Fit-verkoston kuntokeskus Vaasan Kivihaassa, osoitteessa Kvartsikatu 1. Yli 1 300 m² kuntosalillamme on uudet ja monipuoliset laitteet sekä yli 500 m² toiminnallinen harjoittelualue. Saunat löytyvät erikseen miehille ja naisille. Kuntokeskus on avoinna kulkutunnisteella joka päivä klo 04.00–01.00, joten treenaaminen onnistuu omaan aikatauluusi sopien. Palvelutarjontaamme kuuluvat kuntosali, personal training, pienryhmävalmennukset sekä liikunta- ja kuntopalvelut yrityksille ja urheiluseuroille. Jäsenyys on toistaiseksi voimassa oleva, ilman liittymis- tai palvelumaksuja, ja irtisanomisaika on vain yksi kalenterikuukausi. Fit Wasa kuuluu Suomen suurimpaan kotimaiseen kuntokeskusketjuun. Tervetuloa liikkumaan!

Niina ottaa jälleen uusia asiakkaita!Kaipaatko treeniin uutta suuntaa, lisää energiaa arkeen tai tukea tavoitteidesi saa...
25/10/2026

Niina ottaa jälleen uusia asiakkaita!

Kaipaatko treeniin uutta suuntaa, lisää energiaa arkeen tai tukea tavoitteidesi saavuttamiseen?

Fit Wasan valmentaja Niina Soini on koulutettu hyvinvointivalmentaja, kuntosaliohjaaja, toiminnallisen harjoittelun valmentaja ja Personal Trainer. Niinan valmennuksessa yhdistyvät napakka ohjaus, huumori ja yksilöllinen ote.

Niina on itse löytänyt liikunnan ilon aikuisiällä, joten hän tietää, ettei lähtötilanteella ole merkitystä – tärkeintä on löytää itselle sopiva tapa edetä. Kuntosaliharjoittelu on kulkenut hänen mukanaan jo lähes 15 vuotta.

Olipa tavoitteesi parempi kunto, lisää energiaa tai toimivammat treenirutiinit, nyt on hyvä hetki ottaa seuraava askel.

Tosissaan, muttei vakavana. 💪

📩 Ota yhteyttä: [email protected]

Valmennusta saatavilla suomeksi, englanniksi ja ruotsiksi.

Niina tar åter emot nya kunder!

Vill du hitta en ny riktning i träningen, få mer energi i vardagen eller stöd för att nå dina mål?

Niina Soini, tränare på Fit Wasa, är utbildad välmåendecoach, gymtränare, tränare inom funktionell träning och Personal Trainer. I Niinas coaching kombineras tydlig vägledning, humor och ett individuellt bemötande.

Niina hittade själv glädjen i träningen först i vuxen ålder, så hon vet att det inte spelar någon roll var du börjar – det viktigaste är att hitta ett sätt som passar dig. Styrketräning har varit en del av hennes vardag i snart 15 år.

Oavsett om ditt mål är bättre kondition, mer energi eller fungerande träningsrutiner är det ett bra tillfälle att ta nästa steg.

Målmedvetet, men utan att ta sig själv på för stort allvar. 💪

📩 Kontakta Niina: [email protected]

Coaching erbjuds på finska, engelska och svenska.

PITÄÄKÖ JOKAINEN TREENI TEHDÄ TÄYSILLÄ? 💭Kiireinen arki, huonosti nukutut yöt ja jatkuva tekeminen voivat viedä voimia. ...
22/10/2026

PITÄÄKÖ JOKAINEN TREENI TEHDÄ TÄYSILLÄ? 💭

Kiireinen arki, huonosti nukutut yöt ja jatkuva tekeminen voivat viedä voimia. Silloin treenin ei tarvitse olla viikon kovin suoritus.

🏋️ Joskus voit tehdä suunnitellun harjoituksen normaalisti.
⏱️ Joskus lyhyempikin treeni riittää.
😴 Ja joskus keho kaipaa enemmän lepoa kuin lisäkuormitusta.

Kuntosaliharjoittelun ei tarvitse olla yksi uusi stressin aihe muiden joukossa. Kun opit sovittamaan treenaamisen omaan jaksamiseesi, liikunnalle on helpompi löytää paikka myös kiireisinä viikkoina.

Kirjoitimme verkkosivuillemme siitä, miten harjoittelua voi mukauttaa arjen kuormitukseen ja miksi palautuminen on tärkeä osa treenaamista.

👉 Lue uusi artikkeli verkkosivuiltamme!

🖤 Fit Wasa – treenaa omalla tavallasi.

MÅSTE VARJE TRÄNINGSPASS VARA MAXAT? 💭

En stressig vardag, för lite sömn och mycket att hinna med kan ta på krafterna. Då behöver träningspasset inte vara veckans tuffaste prestation.

🏋️ Ibland kör du det planerade passet som vanligt.
⏱️ Ibland räcker ett kortare pass.
😴 Och ibland behöver kroppen vila mer än den behöver ytterligare belastning.

Gymträningen behöver inte bli ännu ett stressmoment i vardagen. När du lär dig anpassa träningen efter din egen ork blir det lättare att hålla fast vid rutinen också under hektiska veckor.

Vi har skrivit en ny artikel på vår webbplats om hur du kan anpassa träningen efter vardagens belastning och varför återhämtning är en viktig del av träningen.

👉 Läs hela artikeln på vår webbplats!

🖤 Fit Wasa – träna på ditt sätt.

💥 Olisiko nyt hyvä hetki aloittaa?Syyslomalla voi ottaa ensimmäisen askeleen kohti säännöllisempää treenaamista – tai pa...
15/10/2026

💥 Olisiko nyt hyvä hetki aloittaa?

Syyslomalla voi ottaa ensimmäisen askeleen kohti säännöllisempää treenaamista – tai palata salille tauon jälkeen.

Fit Wasassa pääset alkuun edullisesti: ensimmäiset 4 viikkoa vain 1 €!

🏋️ 1 300 m² treenitilaa
💪 Yli 500 m² toiminnallista aluetta
🕓 Avoinna joka päivä klo 04–01
🚗 Reilusti maksutonta pysäköintitilaa

Tule omien tavoitteidesi vuoksi. Meillä voit treenata omalla tavallasi.

👉 Tutustu jäsenyyteen ja aloita: wasa.ole.fit

💥 Är det dags att komma igång?

Under höstlovet kan du ta det första steget mot regelbunden träning – eller hitta tillbaka till gymmet efter en paus.

På Fit Wasa kommer du igång förmånligt: de första 4 veckorna för endast 1 €!

🏋️ 1 300 m² träningsyta
💪 Över 500 m² funktionell träningsyta
🕓 Öppet varje dag kl. 04–01
🚗 Gott om gratis parkeringsplatser

Träna för dina egna mål. Hos oss tränar du på ditt eget sätt.

👉 Läs mer om medlemskapet och kom igång: wasa.ole.fit

🍂 Syyslomalla on aikaa treenata – tai kokeilla jotain uutta.Tule treenaamaan Fit Wasaan kertakäynnillä (6,50€), silloin ...
11/10/2026

🍂 Syyslomalla on aikaa treenata – tai kokeilla jotain uutta.

Tule treenaamaan Fit Wasaan kertakäynnillä (6,50€), silloin kun sinulle sopii. Ei sitoutumista, vain hyvä treeni omalla tyylilläsi.

💪 Monipuoliset treenimahdollisuudet
🕓 Avoinna joka päivä klo 04–01
📍 Kivihaka, Vaasa

Ota treenikaveri mukaan tai tule omassa rauhassa.
www.wasa.ole.fit/verkkokauppa

Nähdään salilla!

🍂 Under höstlovet finns det tid att träna – eller prova något nytt.

Kom och träna på Fit Wasa med ett engångsbesök (6,50€), när det passar dig. Ingen bindning, bara ett bra träningspass på dina egna villkor.

💪 Mångsidiga träningsmöjligheter
🕓 Öppet varje dag kl. 04–01
📍 Stenhaga, Vasa

Ta med en träningskompis eller kom och träna på egen hand.
www.wasa.ole.fit/verkkokauppa

Vi ses på gymmet!

VIIKONLOPUN ETU: OPTISHAKE-JUOMAPAKETIT –20 %Nappaa viikonlopun treeneihin juomat edullisemmin! 💪Fit Wasan juomavalikoim...
09/10/2026

VIIKONLOPUN ETU: OPTISHAKE-JUOMAPAKETIT –20 %

Nappaa viikonlopun treeneihin juomat edullisemmin! 💪

Fit Wasan juomavalikoimasta löydät PULS-tuotteet treenin eri vaiheisiin:

⚡ Pre Workout Lemon
💧 Electrolyte Pear
🍋 Isotonic Sports Drink Lemon
🥭 EAA Mango & Passion
🥤 Whey Pear & Vanilla
🍓 Reco Wild Strawberry
🍫 Reco Double Chocolate

Lunasta –20 % etu viikonlopun ajan Fit Wasan automaatista tai verkkokaupasta:

👉 https://shop.optishake.info/fi

Hyviä treenejä ja mukavaa viikonloppua! 🔥

Aina ei tarvitse odottaa maanantaita aloittaakseen.Fit Wasalle on helppo tulla minä päivänä tahansa. 💪🚗 Iso pysäköintial...
08/10/2026

Aina ei tarvitse odottaa maanantaita aloittaakseen.

Fit Wasalle on helppo tulla minä päivänä tahansa. 💪

🚗 Iso pysäköintialue aivan oven edessä
🛒 Jäsenyyden tai kertakäynnin ostat verkkokaupasta milloin vain
🔑 PIN-koodilla pääset treenaamaan heti

Ei ilmoittautumista. Ei odottelua.
Sen kun tulet ja treenaat.

📍 Vaasan Kivihaka
🕓 Avoinna joka päivä 04–01

Du behöver inte vänta till måndag för att börja.

Det är enkelt att komma till Fit Wasa – vilken dag som helst. 💪

🚗 Stor parkering precis utanför dörren
🛒 Köp medlemskap eller engångsbesök online när det passar dig
🔑 Du kan börja träna direkt med PIN-koden du får via e-post

Ingen anmälan. Ingen väntan.
Det är bara att komma och träna.

📍 Vasa, Kivihaga
🕓 Öppet varje dag 04–01

KANSALLISET LIIKUNTASUOSITUKSET – Osa 3: Ikääntyneet & kuntosaliMiksi kuntosali on tärkeä myös ikääntyessä?Ikääntyessä t...
08/10/2026

KANSALLISET LIIKUNTASUOSITUKSET – Osa 3: Ikääntyneet & kuntosali

Miksi kuntosali on tärkeä myös ikääntyessä?

Ikääntyessä tavoitteena ei ole vain kunnon ylläpitäminen – vahva keho auttaa pärjäämään arjessa.

Yli 65-vuotiaiden liikkumisen suosituksessa korostuvat erityisesti:

🏋️ Lihasvoima
⚖️ Tasapaino
🤸 Notkeus ja liikkuvuus

Näitä tulisi harjoittaa vähintään 2 kertaa viikossa. Kuntosali on yksi hyvä tapa toteuttaa harjoittelua.

Liikkumista kannattaa kerryttää myös arjessa. Myös lyhyet liikkumishetket ovat hyödyllisiä.

Mitä hyötyä voimaharjoittelusta on arjessa?

Vahvemmat lihakset auttavat esimerkiksi:

→ nousemaan tuolilta
→ nousemaan portaita
→ kantamaan kauppakasseja
→ kävelemään ja liikkumaan varmemmin
→ säilyttämään itsenäisyyttä

Harjoittelun ei tarvitse olla raskasta tai monimutkaista. Tärkeintä on säännöllisyys ja se, että harjoittelu sopii omaan toimintakykyyn ja tavoitteisiin. Kuntosali voi olla paikka, jossa voi ylläpitää voimaa, tasapainoa ja toimintakykyä läpi elämän.

Fit Wasalla haluamme, että kuntosali kuuluu kaikille – iästä ja lähtötasosta riippumatta. Kuntosali ei korvaa kaikkea muuta liikuntaa – m***a se voi olla yksi hyvä osa aktiivista arkea! 💪

NATIONELLA MOTIONSREKOMMENDATIONER – Del 3: Äldre & gymmet

Varför är gymträning viktigt också när vi blir äldre?

När vi blir äldre handlar det inte bara om att hålla konditionen uppe – en stark kropp hjälper oss att klara vardagen.

I motionsrekommendationerna för personer över 65 år betonas särskilt:

🏋️ Muskelstyrka
⚖️ Balans
🤸 Rörlighet och flexibilitet

Dessa bör tränas minst 2 gånger i veckan. Gymmet är ett bra sätt att få in styrketräning i vardagen.

Det är också bra att få in rörelse i vardagen. Även korta stunder av rörelse är värdefulla.

Vilken nytta har styrketräning i vardagen?

Starkare muskler hjälper oss till exempel att:

→ resa oss från en stol
→ gå i trappor
→ bära matkassar
→ gå och röra oss med större säkerhet
→ behålla vår självständighet

Träningen behöver inte vara tung eller komplicerad. Det viktigaste är regelbundenhet och att träningen passar den egna funktionsförmågan och de egna målen.

Gymmet kan vara en plats där du kan upprätthålla styrka, balans och rörelseförmåga genom hela livet.

På Fit Wasa vill vi att gymmet ska vara för alla – oavsett ålder eller utgångsnivå.

Gymträning ersätter inte all annan motion – men den kan vara en bra del av en aktiv vardag! 💪

04/10/2026

Ei ole yhtä oikeaa tapaa treenata.

Omat tavoitteet. Oma tahti. Oma tapa tehdä.

TRAIN YOUR WAY.
MAKE IT YOURS.

Fit Wasassa saat treenata omalla tavalla.💪🏼

📍Vaasa, Kivihaka
🕓 Avoinna joka päivä 04-01

Det finns inget rätt sätt att träna.

Dina mål. Ditt tempo. Ditt sätt.

TRAIN YOUR WAY.
MAKE IT YOURS.

På Fit Wasa tränar du på ditt sätt.💪🏼

📍Vasa, Stenhaga
🕓 Öppet varje dag 04-01

ENSIMMÄISET 4 VIIKKOA 1 € 🤩Etkö ole vielä käynyt Fit Wasassa? Nyt on hyvä hetki tulla kokeilemaan.Uutena asiakkaana saat...
01/10/2026

ENSIMMÄISET 4 VIIKKOA 1 € 🤩

Etkö ole vielä käynyt Fit Wasassa? Nyt on hyvä hetki tulla kokeilemaan.

Uutena asiakkaana saat ensimmäiset 4 viikkoa vain 1 eurolla.

🏋️ 1300 m² treenitilaa
💪 Yli 500 m² toiminnalliseen harjoitteluun
🏃 Lähes 40 m juoksusuora
🔩 Monipuolinen laitevalikoima
🕓 Avoinna joka päivä klo 04–01
🚗 Iso ilmainen parkkipaikka
🚿 Saunat

Olit sitten vasta aloittamassa, palaamassa treenien pariin tai treenannut jo vuosia – Fit Wasassa on tilaa treenata omalla tavalla.

👉https://www.wasa.ole.fit/ajankohtaista/jasenyyden-aloitus-eurolla

Tervetuloa Fit Wasaan! 🖤

DE FÖRSTA 4 VECKORNA FÖR 1 € 🤩

Har du ännu inte tränat på Fit Wasa? Nu är det ett bra tillfälle att komma och testa.

Som ny kund får du de första 4 veckorna för endast 1 euro.

🏋️ 1 300 m² träningsyta
💪 Över 500 m² för funktionell träning
🏃 Nästan 40 meter lång löpraka
🔩 Mångsidigt utbud av träningsutrustning
🕓 Öppet varje dag kl. 04–01
🚗 Stor gratis parkering
🚿 Bastu

Oavsett om du precis har börjat träna, återvänder till träningen efter en paus eller har tränat i flera år – på Fit Wasa finns det plats att träna på ditt sätt.

👉 https://www.wasa.ole.fit/sv/aktuellt/bli-medlem-for-endast-1-e2-82-ac

Välkommen till Fit Wasa! 🖤

KANSALLISET LIIKUNTASUOSITUKSET – Osa 2: Aikuiset & kuntosaliKuinka kuntosali voi olla osa aktiivista arkea?18–64-vuotia...
29/09/2026

KANSALLISET LIIKUNTASUOSITUKSET – Osa 2: Aikuiset & kuntosali

Kuinka kuntosali voi olla osa aktiivista arkea?

18–64-vuotiaiden liikkumissuositus kannustaa monipuoliseen liikkumiseen. Viikkoon tulisi sisältyä lihaksia ja liikehallintaa kehittävää liikuntaa vähintään 2 kertaa sekä 2 tuntia 30 minuuttia reipasta tai 1 tunti 15 minuuttia rasittavaa liikkumista.

Kuntosali on paikka, jossa suosituksen eri osa-alueita voi olla helppo toteuttaa. 💪

🏋️ Mitä tämä voi tarkoittaa kuntosalilla?

🏃‍♀️ Juoksumatto, pyörä tai muu kestävyysliikunta → reipasta tai rasittavaa liikkumista

💪 Kuntosaliharjoittelu → lihasvoiman kehittämistä

🤸 Toiminnallinen harjoittelu → liikehallintaa ja monipuolista liikkumista

Kaikkea ei tarvitse tehdä kerralla. Liikkumista voi kertyä pienistäkin hetkistä ja erilaisista tavoista liikkua viikon aikana.

Fit Wasa tarjoaa paikan, jossa voit rakentaa juuri itsellesi sopivan aktiivisen viikon – olipa tavoitteena parempi kunto, lisää voimaa, toimintakyvyn ylläpitäminen tai ihan vain arjen jaksaminen.

Kuntosali ei korvaa kaikkea muuta liikuntaa – m***a se voi olla yksi hyvä osa aktiivista arkea! 💪

NATIONELLA MOTIONSREKOMMENDATIONER – Del 2: Vuxna & gym
Hur kan gymmet vara en del av en aktiv vardag?

Motionsrekommendationerna för 18–64-åringar uppmuntrar till mångsidig motion. Veckan bör innehålla muskel- och rörelsekontrollstärkande motion minst 2 gånger samt 2 timmar 30 minuter rask eller 1 timme 15 minuter ansträngande motion.

Gymmet är en plats där rekommendationens olika delområden kan vara lätta att uppfylla.

🏋️ Vad kan detta innebära på gymmet?

🏃‍♀️ Löpband, cykel eller annan konditionsträning → rask eller ansträngande motion

💪 Gymträning → utveckling av muskelstyrka

🤸 Funktionell träning → rörelsekontroll och mångsidig motion

Allt behöver inte göras på en gång. Motion kan samlas från små stunder och olika sätt att röra på sig under veckan.

Fit Wasa erbjuder en plats där du kan bygga precis den aktiva vecka som passar dig – oavsett om målet är bättre kondition, mer styrka, att upprätthålla funktionsförmågan eller bara orka med vardagen.

Gymmet ersätter inte all annan motion – men det kan vara en bra del av en aktiv vardag!

Osoite

KvartsiKatu 1
Vaasa
65300

Aukioloajat

Maanantai 04:00 - 01:00
Tiistai 04:00 - 01:00
Keskiviikko 04:00 - 01:00
Torstai 04:00 - 01:00
Perjantai 04:00 - 01:00
Lauantai 04:00 - 01:00
Sunnuntai 04:00 - 01:00

Puhelin

+358449727885

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun FIT WASA julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Ota Yhteyttä: Yritys

Lähetä viesti: FIT WASA:

Oikopolut

Jaa

Kategoria