Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 13:00 Tiistai 14:00 - 18:00 Keskiviikko 09:00 - 13:00 Torstai 14:00 - 18:00 Perjantai 09:00 - 13:00

Kunnon Startti

Etusivu
Suomi
Vammala
Kunnon Startti

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Terveys, hyvinvointi ja työkyky ovat sinun tärkeintä pääomaasi. Me autamme sinua pitämään ni 25.12.21-7.1.22 kuntosalin koronasulku

19/10/2026

Luustoviikkoa vietetään 19.10-25.10.26. Monipuolinen ja säännöllinen liikunta vahvistaa luustoa. Lihaskuntoa ja liikehallintaa tulisi harjoittaa vähintään kaksi kertaa viikossa👍. Esim. kyykkyliike on monipuolinen treeniliike sekä lihaksistolle, luustolle että selän hyvinvoinnille👍

16/10/2026

Selkäviikko jatkuu meillä edelleen seuraavatkin viikot, kun selän täsmäkurssi alkaa ma 19.10👍Videolla kahvakuulalla maastaveto alhaalta asti, ja toinen tangolla korkeammalta liikettä ja selän hallintaa harjoitellen👍

15/10/2026

Selkäviikko jatkuu: selän hyvinvoinnin ( ja työssä jaksamisen!) takia on tärkeää tauottaa työtä/istumista/paikallaan oloa tekemällä taukoliikuntaa tai vastaliikettä työlle👍

14/10/2026

Selkäviikko jatkuu: selän hyvinvointiin kuuluu hallintaharjoitteita, toiminnallista liikkuvuutta, lihasvoimaa, rentoutta…. Tänään huomioidaan rintakehän kiertoliikkuvuus ja samalla lantion liikekontrolli👍

13/10/2026

Selkäviikko jatkuu: jo pienestä pitäen teemme luonnollisesti samanaikaisesti sekä liikkuvuutta että lihaskuntoa keskivartalollemme👍Aikuisenakin on siis hyvä muistaa tehdä myös luonnollisia liikemalleja, toki omien tuntemusten mukaan👍

12/10/2026

Selkäviikko on 12-18.10.26, toki meillä Kunnon Startissa huomioidaan selkä joka päivä💪👍
Selän hallintaa on hyvä varmistaa kepin avulla, esim. Keppi edessä rintakehällä poikittain tai selän takana pystysuunnassa päästä pakaroihin muistuttaa selän suorasta asennosta👍

09/10/2026

La 10.10 vietetään maailman mielenterveyspäivää❤️Liikunnalla on merkittäviä vaikutuksia mielenterveyteen (Kts.kuva) . Lisäksi pienet arjen kohtaamiset voivat auttaa merkittävästi ihmisten välistä hyvinvointia❤️Mikä on sinun tekosi kohti parempaa mielenterveyttä itsellesi/lähimmäisillesi?! Hyvää viikonloppua👍

07/10/2026

Tässä saliasiakkaan hienoa muutospolkua👏Pienillä muutoksilla todella isoja vaikutuksia : 1/26 muutokset alkoivat ruokavaliossa vähitellen ja nyt 10/26 paino on pudonnut 16 kg! Ja asiakas normaalipainoinen👍
Muutokset asiakkaan omaan elämään toimivia ja pikkuhiljaa rakennettu, tietysti liikunta on kulkenut mukana koko ajan.
- säännölliset keksit pois ja tilalle satunnaiset pikkupullat👍
- imeskelykarkit vaihtuivat yksittäisiin manteleihin👍
- leivät vähenivät ja saivat päälle hyvää rasvaa, lisäksi marjoja tilalle👍
- 23% juusto vaihtui 10%:een👍
-proteiini lisääntyi jogurtin, rahkan ja raejuuston myötä, ja hyvän öljyn käyttö lisääntyi👍
Hieno juttu, tsemppiä edelleen👍

05/10/2026

Vaikka syksyn pimeys ja sateet saapuu, niin pidetään itsemme aktiivisena👏Lokakuussa tapahtuu paljon niin somessa kuin paikan päälläkin, olethan mukana👍

30/09/2026

Kaipaatko lisävinkkejä, miten hoidat alaselkä- lonkka- lantio-alueen oireitasi? Miten kehität mm. lantion hallintaa ja pakaran voimaa,… Ilmoittaudu nopeasti viiden kerran kokoontumiselle👍

Osoite

OnkiniemenKatu 6
Vammala
38200

Aukioloajat

Maanantai	09:00 - 13:00
Tiistai	14:00 - 18:00
Keskiviikko	09:00 - 13:00
Torstai	14:00 - 18:00
Perjantai	09:00 - 13:00

Puhelin

+35835115811

Verkkosivusto

http://www.kunnonstartti.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Kunnon Startti julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.