Fressi Myyrmäki

13/10/2026

Vahvista alaselkää näillä Fressi trainer Oskarin neljällä liikkeellä! 🤩👇

1️⃣ Selänojennus laitteessa
2️⃣ Selänojennus selkäpenkissä
3️⃣ Ristikkäin nosto konttausasennossa
4️⃣ Supermies

📍 Fressi trainer Oskarin löydät Fressi Myyrmäestä.

12/10/2026

Haluaisitko oppia tekemään boksihypyn turvallisesti ja tehokkaasti? 💪 Fressi Trainer Kalle näyttää uudella YouTube-videolla, miten lähdet harjoittelemaan liikettä. 🙏

Haluaisitko oppia tekemään boksihypyn turvallisesti ja tehokkaasti?...

07/10/2026

Leuanvetotangossa roikkuminen on yksinkertainen m***a tehokas tapa huoltaa kehoa. 🙏

Roikkuminen muun muassa…

👉 parantaa otevoimaa ja ryhtiä.

👉 edistää selän hyvinvointia.

👉 lisää olkapäiden liikkuvuutta.

👉 voi tehostaa verenkiertoa.


Roikkuminen kannattaa aloittaa maltilla. Aloita 10–20 sekunnin jaksoilla ja pidennä aikaa vähitellen. Pidä ote noin hartianlevyisenä. Mukavia roikuntahetkiä! 💪

04/10/2026

Joko tunnet Fressi Myyrmäen valmennustiimin? 🤩

Anna ammattilaistemme auttaa sinut tavoitteisiisi.
Varaa valmennusaikasi Oma Fressistä! 💪

30/09/2026

Herättele keho treeniin Power Platella! 💪

Aseta Power Plateen taajuus 30 ja asetus ”low”. Tee kahdesta kolmeen kierrosta näitä Fressi trainer Oskarin alkulämmittelyliikkeitä ennen jalkapäivääsi!

1️⃣ Kyykkypumppaus
2️⃣ Pakarapumppaus
3️⃣ Askelkyykkypumppaus
4️⃣ Pohjenousu seisten

📍 Fressi trainer Oskarin löydät Fressi Myyrmäestä.

28/09/2026

Tiesitkö, että Fressi laitepilatesstudiot löytyvät pian jo seitsemältä paikkakunnalta? 😍

Laitepilates on nyt huippusuosittua, eikä ihme! Se vahvistaa syviä lihaksia ja kehittää liikkuvuutta, tasapainoa, ryhtiä ja kehonhallintaa. Harjoittelu on tehokasta, m***a ennen kaikkea myös hauskaa! 💯

Löydät laitepilatestuntien tuntikuvaukset ja aikataulun Oma Fressistä, josta voit myös varata paikkasi tunneille.

Lämpimästi tervetuloa Fressi laitepilatesstudioille! 👇🏼
📍Espoo: Niittymäentie 9
📍Helsinki: Tyynylaavantie 20
📍Tampereen keskusta: Verkatehtaankatu 4
📍Kuopio: Kauppakatu 33
📍Mikkeli: Porrassalmenkatu 1
📍Ylöjärvi: Elotie 14

Ja syksyllä 2026…
📍Tampereen Hakametsä: Sammon Valtatie 2
📍Jyväskylä: Vapaudenkatu 40-42

Avajaisetuna saat kaikkien Fressi laitepilatesstudioiden tunnit käyttöösi ryhmäliikunnan sisältävällä kanta-asiakkuudella ilman erillistä lisämaksua 31.1.2027 asti! 🤩

25/09/2026

Loistavia uutisia, olemme saaneet uuden vahvistustuksen valmennustiimiimme, Fressi trainer Oskari Isomäki! 💪

Lue alta Oskarin esittely 👇

"Moikka! Valmentajana minulle on tärkeää luoda jokaisen asiakkaan kanssa luottamuksellinen suhde, johon kuuluu ripaus huumoria sekä turvallinen tapa toteuttaa liikuntaa. Minua on kuvailtu helposti lähestyttäväksi, positiiviseksi ja sosiaaliseksi persoonaksi. Vapaa-ajallani treenaan tavoitteellisesti kuntosalilla, lenkkeilen ja pelailen erilaisia pallopelejä.

Koulutuksessani erikoistuin rakentamaan asiakkaille kestäviä ja pitkäjänteisiä tapoja parempaan hyvinvointiin sekä elämäntapamuutoksen tekemiseen.
Nähdään salilla!"

Varaa aika itsellesi starttitapaamiseen Fressin nettisvuilta! 😍

23/09/2026

Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan Fressille! 🥰

21/09/2026

Fressi Myyrmäki on mukana ryhmäliikunnan tutustumisviikossa 28.9.–4.10. 🤩

Ryhmäliikunnan tutustumisviikon aikana kaikki Fressin asiakkaat voivat osallistua ryhmäliikuntatunneille. Pääset viikon ajan kokeilemaan ryhmäliikuntatuntejamme kaikissa hyvinvointikeskuksissamme Helsingissä, Espoossa, Vantaalla, Tampereella, Ylöjärvellä, Mikkelissä ja Kuopiossa.

Olitpa siis hyvinvointikeskuksessa pelkällä kuntosaliasiakkuudella treenaava tai Fressi 24 h -kuntosalin asiakas, pystyt varaamaan Oma Fressin kautta tunteja ryhmäliikunnan kokeiluviikon ajan!

Tässä muutama suositus Fressi Myyrmäen ryhmäliikuntavalikoimasta!

⭐ Kokeile syksyn uutuutta, 3X hiit by Fressi -tuntia, jossa kehität lihaskuntoa ja kestävyyttä tehokkaalla tavalla! Tunnilla ei ole askelsarjoja, eikä liikkeitä tehdä musiikin tahtiin. Tunti on aikataulussamme torstai-iltaisin.

⭐ Pakene syksyn koleutta lämpötunneillemme: vahvista kehon syviä lihaksia pilatestunneillamme tai palaudu yinjoogassa.

⭐ Paranna kestävyyttäsi sisäpyöräilytunneillamme. Aikataulussa on peruskestävyyttä parantavia Spin kevyt -tunteja ja vauhtikestävyysharjoitteluun keskittyviä Spin kehittävä -tunteja.

Koko tuntivalikoimamme näet Oma Fressistä ja samasta paikasta varaat näppärästi itsellesi paikan ryhmäliikunnan kokeiluviikon tunneille. Tuntivaraus aukeaa aina viisi vuorokautta ennen tunnin alkua. Lämpimästi tervetuloa ryhmäliikuntatunneillemme! 🥰

18/09/2026

Lonkkien liikkuvuutta parantavat harjoitteet ovat erinomainen lisä alkulämmittelyyn. Valmistele kroppa jalkatreeniin näillä Fressi trainer Kallen lonkkia herättelevillä liikkeillä! 👇

1️⃣ Lonkan kierto istuen.
2️⃣ Lantion pumppaus toinen jalka sivulle ojennettuna.
3️⃣ Sivupakaran pumppaus.

➡️ Toista jokaista liikettä 10-15 kertaa per puoli.

🧡 Voit kokeilla liikkeitä tietysti myös osana kehonhuoltotreeniäsi!

📍 Fressi trainer Kallen löydät Fressi Myyrmäestä.