Valmennuskeskus Varkaus

Magnesiumia on tarjolla talon puolesta, m***a mankkujälkien siivoaminen ei kuulu viikkosiivoukseen.

Muistathan, että omien jälkien (mankku ja hiki) putsaaminen kuuluu jokaiselle!

Jooga on kulkenut Annun elämässä mukana jo 25 vuoden ajan. Joogaopettajaksi hän valmistui kuusi vuotta sitten, ja sen jälkeen osaaminen on syventynyt yinjoogan, äänimaljarentoutuksen ja uniohjauksen parissa.
Annulla on oma yritys Flow Huttula, joka tarjoaa jooga- ja rentoutustunteja. Meillä Annun joogatunnit saa jatkoa 1.9. alkaen, tunti tiistaisin klo 18 🧘‍♂️

'Päivätyössäni olen terveysalan opettaja, joten kehon toiminta ja sen ymmärtäminen ovat lähellä sydäntäni. Tämä näkyy myös asanoiden ergonomiassa ja esimerkiksi siinä, miten liike saadaan tuntumaan hyvältä ja toimivalta juuri omassa kehossa.

Vapaa-ajalla liikun monipuolisesti. Ratsastus ja vaeltaminen ovat lähellä sydäntä, m***a kokeilen mielelläni myös uusia lajeja. Vaihtelu kun pitää mielen ja kehon virkeänä. 🙂

Jooga tuo hyvän vastapainon aktiiviseen elämään. Se auttaa palautumaan, lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa sekä antaa keholle ja mielelle luvan välillä vähän hidastaa.

Valmennuskeskuksella ohjaan flow -tyylistä joogaa, johon yhdistelen vaikutteita myös muista joogatyyleistä. Tunnilla liikutaan, hengitetään ja pysähdytään oman kehon ehdoilla.

Joogatunnille ei tarvitse tulla valmiiksi notkeana tai kokeneena. Riittää, että tulet paikalle. ❤️'

Flow Huttula

HYROX RACE KISASIMULAATIO VARKAUDESSA sunnuntaina 20.9. klo 8.00-17.00.

Simulaatioon voit osallistua yksin tai parin kanssa. Simulaation alaikäraja on 16 vuotta ja jokainen osallistuja kisaa simulaatiossa omalla vastuulla.

HYROX kisasimulaatiossa pääset kokeilemaan kilpailunomaista tilannetta. Jos sinulla on tähtäimessä esimerkiksi joulukuun Helsingin kisa, simulaatio on hyvä tilaisuus saada tietoa siitä, mikä jo sujuu ja mitä täytyy vielä harjoitella.

Simulaatio (ja kilpailu) alkaa 1 km juoksulla ja sitä seuraa toiminnallinen piste. Jokaisen toiminnallisen pisteen välissä on juoksuosuus. Juoksuosuudet suoritetaan juoksumatolla (moottoroimaton Curve -juoksumatto), jolloin juoksumatka mukautetaan sen mukaan.

Toiminnalliset pisteet ovat

1) 1000 m Ski
2) 50 m Sled push
3) 50 m Sled pull
4) 80 m Burpee broad jump
5) 1000 m Row
6) 200 m Farmer's walk
7) 100 m Walking lunge
8) 100 Wallball

Ilmoittautumiset 14.9. mennessä
https://valmennuskeskusvarkaus.fi/alkavat-kurssit/

Lisätiedot [email protected]

Meillä on salissa 350 neliötä avointa treenitilaa, joka on kokonaan käytössä Hyrox -tunneilla.
Kalenterista löytyy 12 viikkotuntia, joista jokaiselle mahtuu 20 osallistujaa.
Hyrox -tunteja on viikkoaikataulussa monipuolisesti klo 6.30 - 18.00 välillä.
Välineistö on hankittu lajia varten, joten kaikki tarvittava löytyy:

🏃🏼‍♀️ neljä moottoroimatonta juoksumattoa
🛷 neljä kelkkaa ja köyttä
🛶 neljä Concept2 hiihto- ja soutulaitetta
💪 kahvakuulat ja käsipainot
🪨 hiekkasäkit
🪩 medicine ball -pallot wallballia varten

Tuu mukaan ensi viikolla alkavalle Hyrox Basics -peruskurssille!

https://valmennuskeskusvarkaus.fi/alkavat-kurssit/

Kilpaurheilu perustuu tuloksiin ja saavutuksiin. Harrastamisen ei kuulu olla kilpailua.

Meille voit tulla treenaamaan, vaikka et olisi hyvässä kunnossa tai osaisi vielä mitään. Riittää, että otat ohjeita vastaan ja haluat oppia uutta.

Meillä ei arvoteta asiakkaita saavutuksien perusteella. Meille tärkein asiakas on se, joka tulee viikosta toiseen tunnille ja tekee parhaansa.

https://valmennuskeskusvarkaus.fi/alkavat-kurssit/