Hanna's Moves

🌈💓 KESÄILTA 💓🌈

ja kaiken maailman sääilmiöt!

M***a meitähän ei pieni sade haitannut, vaikka ollaankin tosi makeita tyyppejä! 😂💓 KesäCircuit saatiin vielä mennä kauniin ilta-auringon meitä lämmittäessä...vai olikohan se sittenkin 1,5 minuutin setit, jotka pisti hien pintaan? 😅
Zumban alkuun saatiin taas muutama onnenpisara ja lisää onnea toi tupla sateenkaaret! 🌈😍🍀

Kiitos, kun tänäänkin valitsit itsesi.💖

Ensi viikolla viimeiset tämän kesän ulkojumpat ja -zumbat. Toivotaan kauniita treeni-ilmoja.☀️

Koko Kesä Kunnossa ☀️🤸💖

💓😋 ZUMBA®️ HILLITTÖMYYS 😋💓

Ja miten se tarttuu?

Nooh, tapahtui tänään Ojakkalassa...
Tuttuun tapaan meillä oli hillittömät bileet ja aivan päätön meno. Puikoissa minä eli teidän Zumba-Mami. Ympärillä beachvolley-pelaajat, lapsia pelaamassa jalkapalloa, koiran ulkoiluttajia ja perheitä iltalenkillä... Sitten 2 nuorta poikaa jäi lähelle seuraamaan, että mikä ihmeen meteli (lattarimusat ja kiljuva mami) kentältä kuuluu? Huomasin pojat ja heilautin kättä ja moikkasin heitä kesken ohjauksen. Ja mitä nämä ihanat nuoret tekee?? Hyppää meidän Zumba-tunnille mukaan, rohkeasti ja ennakkoluulottomasti! 'Hyvä Jätkät!' Huusin varmaan m***a kertaa. 😂🫶 Tiedän, meillä nauretaan ja hymyillään paljon Zumba-tunnin aikana, m***a tänään vielä enemmän näiden ihanien nuorten ansiosta. Kiitos Jäbät! 💓

Kanssaihmiset, otetaan mallia näistä nuorista. Tanssi kuuluu kaikille, ikään, näköön, kokoon tai sukupuoleen katsomatta.
Tanssiminen hyvällä jengillä on kaikessa kauneudessaan vapauttavaa ja hillitöntä.
Kiitos Rakkaat Zumbattaret, kun jaoitte tämänkin ainutlaatuisen hetken kanssani.💓 I Love My Job!

💓: lla Hanna

💃 DANCE 💃 DANCE 💃 DANCE 💃

Let's Dance More!

Meillä tanssitaan paljon! Jo puolentoista vuoden ajan olemme saaneet vieraaksemme alansa huippuja ja huikeita tanssitaitureita. Ja tämä perinne tulee jatkumaan myös tänä syksynä ja talvena sekä tulevaisuudessa.
Tulossa mm. Zumba®️ Marathon sekä Tanssi Kuuluu Kaikille vol 5!

Ja nyt rakkaat tanssijat ja Zumbattaret❣️
Nämä tunnit ovat jo varattavissa meidän varausjärjestelmässä https://www.varaaheti.fi/hannasmoves/fi:
🪩 La 29.8. klo 10.30-12.00
RiviTanssi-tiivari/ WauDeApples Ry ja Outi Nurmi
🪩 La 10.10. klo 12-14
Latin Flow -tanssitiivari 'Salsa Ladies Style & Latino Show' / Mira Ravald
🪩 La 14.11. klo 11.00-11.55
XXL Dance®️ -teematunti / Maija Vainio

🪩 Lisätiedot ja hinnat näille tunneille löydät meidän netistä www.hannasmoves.fi tai varausjärjestelmä tuntikuvauksesta (i-painike)

🪩💃TANSSI KUULUU KAIKILLE 💃🪩

💖💃🪩 LATIN FLOW 🪩💃💖

-tanssitiivari ✨HANNA'S MOVES✨
La 10.10.2026 klo 12-14

🪩 Huikea tanssija Mira Ravald palaa jälleen kerran opettamaan meitä Jumppahuoneelle! Tällä kertaa tässä kahden tunnin tanssitiivarissa pääset Miran aurinkoisessa ohjauksessa opettelemaan kuubalaista sekä naisellista salsaa ja rytmikästä showtanssia.

💃SALSA LADIES STYLE
Klo 12-13
Salsa Ladies Style tunnilla harjoitellaan naisellista ja pehmeää vartalonkäyttöä ja tyylitellään kuubalaisen salsan perusaskeleita lyhyen koreografian myötä.

💃LATINO SHOW
Klo 13-14
Tunnilla tanssitaan cabaret-henkistä koreografiaa, jossa kuubalaisten tanssien rikas liikekieli ja rytmikkyys yhdistyvät showtanssin näyttävään ja vahvaan ilmaisuun.

💖 MIRA RAVALD
Mira Ravald on huikea tanssija ja sirkustaiteilija, jonka sydän on sykkinyt kuubalaisille tansseille ja musiikille 20 vuoden ajan. Hän on opettanut ja sijaistanut pääkaupunkiseudun tanssikouluissa vuodesta 2005 lähtien.

🪩Hinta: 35€/2h tai 20€/1h
Maksu paikanpäällä Jumppahuoneella --> maksutavat --> https://www.hannasmoves.fi/tietoa-meista/
🪩Vaatteet ja varusteet: mukavat tanssiin sopivat treenivaatteet ja lenkkarit ja juomapullo. Voit halutessasi tanssia myös ilman kenkiä.
🪩Varaa paikkasi pian: https://www.varaaheti.fi/hannasmoves/fi

Nyt pääset loistamaan! 💖💃🪩

💪😍☀️KESÄCIRCUIT☀️😍💪

+ 7 urheaa ja periksiantamatonta Jumpparia!

On ollut hienoa seurata kesän aikana teidän kehitystä kerta toisensa jälkeen. Ja se sisäinen tsemppi, mitä jokaisessa teissä on. Huikeaa! 💖

Tänään saatiin aurinkokin pitkästä aikaa esiin. Eikä edes haitannut viileä tuuli. Teillä oli kyllä lämmin, paitsi teidän koutsi oli jäässä! 🤣
Muutama sekoilukin saatiin hienosti yhdessä selvitettyä. Onneksi meidän treenit ei niin vakavia ole. Meillä nauretaan paljon! 💖
Ja parasta: alkulämmöt tehtiin yläasteen liikuntatunteja mukaillen eli juostiin kenttää ympäri! Vain pilli ja tampuriini puuttui.🤣🤣

Kiitos Sinulle, kun tsemppasit mukana.💖

Onneksi meillä on vielä kaksi KesäCircuittia tänä kesänä.🤸

Lämmöllä, Kersantti Karoliina 💖

Kiitos myös rakkaat Zumbattaret loppuillan tansseista Ojakkalassa. Huomenna jatkuu bileet Jumppahuoneelle.💖

‼️💖ZUMBA®️ HURMOS💖‼️

Hymy korvissa koko matkan ajaessani tänään Zumbasta kotiin...
Mietin samalla mitä kirjoittaisin? Mitkä sanat valitsisin? Miten kuvaisin tätä fiilistä parhaiten, mikä valtaa kehon ja mielen?
HURMOS‼️ ZUMBA HURMOS‼️

Mietin, nauraako joku muu työssään näin paljon? Voiko muut mennä töihin täysin omana itsenään? Heittäytyä ihan 'hulluksi'? 🤣🤣🤣

Tunnen olevani etuoikeutettu, kun mulla on tällainen 'työ' - toinen perhe. Se perhe, mikä on pelastanut minut monesta vaikeasta tilanteesta, antanut minulle paljon, tanssinut vuosia mun tekemiä tansseja, heittäytynyt musiikin ja liikkeen vietäväksi - meidän Zumba-perhe.💖🙏

Kiitos maailman parhaimmat Zumbattaret tästäkin ainutlaatuisesta hetkestä. Huomenna toivottavasti päästään tanssimaan ulos ja tekemään taas ikimuistoisia hetkiä yhdessä.💖

💖 ZUMBA FAMILY💖

🍂🧡✨ ASAHI ✨🧡🍂

Syksyn 2026 Teematunnit ovat täällä!

Meillä on syksyllä huikea teematuntitarjonta ja tunnit starttaavatkin jo ensi lauantaina 15.8. klo 10.30.
Kunnian aloituksesta saa suomalainen terveysliikuntamuoto Asahi.

🧡Ohjaajana meidän valovoimainen Riikka Paananen / Asahi Nordic

🧡 Asahi® on Suomessa kehitetty lempeä terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Se on yksinkertaista ja tehokasta liikuntaa, joka auttaa edistämään kokonaisvaltaisesti terveyttä ja elämänlaatua - kehon ja mielen hyvinvoinnin tasapainoa.
Asahin liikkeet tehdään rauhallisesti ja tietoisesti oman hengityksen tahdissa. Perusliikeharjoitus tehdään seisten ja siinä harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan koko kehoa.
Harjoittelun avulla voit saada lievitystä mm: niska-hartiaseudun, olkapäiden ja selän vaivoihin.
Asahi soveltuu muun liikuntaharjoittelun oheen palauttavaksi, liikkuvuutta ja tasapainoa lisääväksi harjoitusmuodoksi.

🧡 Vaatteet ja varusteet: mukavat/joustavat vaatteet + juomapullo. Harjoite tehdään ilman kenkiä.

🧡 Pääset osallistumaan tunnille Jumppahuoneen voimassaolevalla kortilla tai 12 euron kertamaksulla. Huom! Ei korttimaksumahdollisuutta.

✨Tule, Koe ja Ihastu Asahiin!✨

💛💚 LEMPEÄ DETOX 💚💛

Ilta meidän Jumppahuoneella ja ihanaakin ihanampi luento ja loppurentoutus Anu Bouquet, Energiahoitaja / Anu Bouquet | Ravintoterapeutti | Sensomotorinen valmentaja ohjauksessa. Kiitos Anu! 💚🙏

💚 Saatiin todella paljon tärkeää tietoa meidän ainutlaatuisesta suolistosta, sen toiminnasta ja ennenkaikkea sen toimimattomuudesta tai häiriöistä.
Meillä oli loistava ja hauska pieni porukka tärkeiden asioiden äärellä.
Ja mikä parasta, opeteltiin taas puhumaan itsellemme ja itsestämme kauniisti ja armollisesti. Harjoiteltiin irtipäästämistä turvallisessa tilassa. Kiitos, kun olit mukana.💛🙏

Yhdessä Olemme Enemmän 💚💖💛

💕☀️KESÄ AAMUT☀️💕

Tänään korkattiin vuoden 2026 KesäBody 30'-ohjelma ja huh huh mikä reisi-vatsa-pakara-treeni se olikaan!

Tässä täsmätreenissä käytettiin kuminauhaa, pientä pilates-palloa, käsipainoja ja kaiken kukkuraksi myös meidän uusia joogatiiliä. Saatiin hyvä polte reisiin ja pakaroihin.🔥

Aamupäivän kruunasi lempeä puolen tunnin Kesä Aamu 30' -kehonhuoltoharjoitus. Voiko paremmin enää viikonloppua aloittaa? 💕

Kiitos, kun olit mukana.💕

Psstttt... Pe 21.8. ei ole aamupäivän tunteja, sillä teidän ohjus karkaa vihille.😘💍

Aurinkoista Viikonloppua Rakkaat Jumpparit ja Zumbattaret.☀️💕

Voihan hyvääpäivää mikä circuit meillä taas oli! En tiedä naurettiinko vai hikoiltiin enemmän? 😅💓🤣🙏

Tänään ennätykset paukkui ns. 'gynekologin penkissä'. Viimeisessä videossa Lilli näyttää hienosti mallia! 🤣🙏💓 Jopa meidän 'miesmaskotti' uskaltautui piinapenkkiin. 💓
Hyvä me ja meidän circuit-jengi!

Lämmöllä, Kersantti Karoliina 🫶

Meidän illan Ojakkalassa kruunasi pieni, m***a sitäkin loistavampi Zumba-perhe.💓

Kiitos teille kaikille upeasta illasta.💓

Koko Kesä Kunnossa ☀️