Hanna's Moves

Etusivu
Suomi
Vihti
Hanna's Moves

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto

Kuin Kottiinsa Tulis 💖

18/10/2026

Tähän kuvaan ja tunnelmaan on hyvä päättää ihana viikonloppu.😍
Kuva on eilisen yksäri Zumban jälkeen otettu. Vieläkin sydämessä läikähtää, kun katson tätä kuvaa ja näitä huipputyyppejä joiden kanssa sain tanssia.💓
Lämmin kiitos teille kaikille ja sylintäydeltä onnea synttärisankarittarelle! 🕺💖💃🪩👯

I 💓 My Job

Kiitos myös rakkaat Jumpparit ja Zumbattaret sunnuntai illan pirskeistä! PerfectBodyssä kahvakuulat sai kyytiä ja Zumbassa ei meinannut töppöset osua lattiaan ollenkaan! 😅💖

💖 Yhdessä Olemme Enemmän 💖

17/10/2026

🕺💃YKSITYISTUNNIT 💃🕺

Yrityksille sekä ryhmille!

Tänään sain ohjata yksäri Zumban aivan mahtavalle synttäriporukalle! Sali oli täynnä innostuneita zumbaajia - miehiä ja naisia, ensikertalaisia ja kokeneita konkareita. M***a mikä yhdisti näitä kaikkia upeita tyyppejä? Se, että ihan jokainen tanssi täysillä ja sydämensä kyllyydestä! Olin niin kiitollinen tästä yhteisöllisyydestä ja ihmisten heittäytymiskyvystä jo ihan synttärisankarittarenkin puolesta! Wau! 😍🫶

💖 Paras kiitos ja palaute tuli kyllä synttärisankarittaren mieheltä:
'Hei, kiitos todella paljon tästä. Vaikka Zumba ei olekaan ihan minun juttu, m***a hauskaa meillä silti oli. Ja nyt ymmärrän, miksi vaimo tykkää täällä käydä. Vaimo tulee kotiin aina Jumppahuoneelta erityisen hyvällä tuulella. Kiitos!'

💫 Miltä kuulostaisi ikimuistoinen Tyhy-päivä, polttarit, synttärit tai muu liikunnallinen hyvinvointipäivä tai tapahtuma?

💫 Ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä juuri teidän tarpeisiinne sopiva hetki hyvinvoinnille!
➡️ [email protected]

💫 Yksityistunnit alkaen 150€/tunti (sis. 13,5% alv)

💖 Yhdessä Olemme Enemmän 💖

13/10/2026

✨💜 IHANA ILTA 30' 💜✨

✨HANNA'S MOVES✨ tuntiesittelyt

Meidän viikko-ohjelmasta löytyy 4 hyvin erilaista kehonhuoltoharjoitetta. Olen nimennyt nämä harjoitteet 'Ihaniksi Illoiksi', koska tuntuuhan se kehonhuoltaminen vallan ihanalta!
Tiistaisin Riikan Lempeä HathaJooga ja äänimaljarentoutus kulkee omalla nimellään ja on myös mitä parhainta kehon- ja mielenhuoltoa.

💜 Maanantain loppuillassa Hannan ohjaama Ihana Ilta 30' -syvävenyttely palauttaa sinut pitkin staattisin venytyksin sekä hengityksen avulla päivän treeneistä tai muista askareista - kehoa ja mieltä kuunnellen.
Se rentouttaa, lisää liikkuvuutta sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tunti sopii loistavasti KuntoPumpin perään! Kesto 30 min.

💜 Maanantaisin klo 19.30

💜 Vaatteet ja varusteet: mukavat, joustavat ja lämpimät vaatteet (villasukat). Harjoite tehdään ilman kenkiä.

💜 Pääset osallistumaan tunnille Jumppahuoneen voimassaolevalla kortilla tai 12 euron kertamaksulla (*ale-ryhmä 9€).

✨Anna Itsellesi Pieni Hetki Aikaa✨

12/10/2026

🔥💚 KUNTOPUMPPI 💚🔥

✨HANNA'S MOVES✨ tuntiesittelyt

Viime keväänä mietin, että millainen tunti sopisi meidän viikko-ohjelmaan korvaamaan Combatin ja jossa olisi myös lihaskuntoa mukana? Ja niin syntyi jo suosikiksi muodostunut 'KUNTOPUMPPI'.
Se on Kuntonyrkkeilyn ja Pumpin tehokas sekoitus!

👊 Tämän tunnin ensimmäisellä osuudella nostetaan kuntoa ja saadaan hiki pintaan kuntonyrkkeilemällä. Helpot harjoitteet sisältävät erilaisia lyöntejä ja potkuja, sekä niiden yhdistelmiä. Harjoitteet tehdään ns. ‘varjonyrkkeilemällä’ eli ilman todellista vastustajaa. Tällä osuudella syke nousee ja hiki virtaa!

🏋️ Tunnin toinen osuus koostuu taas Pumppi-tunneilta tutuista yksinkertaisista, m***a tehokkaista lihaskuntoharjoitteista. KuntoPumpissa käytetään erilaisia treenivälineitä, kuten pumppi-tankoa, käsipainoja ja kuminauhaa.

Tämä Jumppatunti sopii kaikille! Treenaat oman kunnon ja tunnon mukaan.

🔥 Ohjaaja: Hanna

🔥 Maanantaisin klo 18.25

🔥 Pääset osallistumaan tunnille Jumppahuoneen voimassaolevalla kortilla tai 12 euron kertamaksulla (*ale-ryhmä 9€).

🔥 Vaatteet ja varusteet: juomapullo sekä mukavat treenivaatteet ja lenkkarit. Voit myös tarvita hikipyyhettä…

💚 Liikettä & Lihaskuntoa! 💚

11/10/2026

👯‍♀️💓TYTTÖJEN PÄIVÄ💓👯‍♀️

Hyvää Kansainvälistä Tyttöjenpäivää Sinulle Ihana!

Tänään tanssittiin Zumbassa 'tyttöjen biisien' tahtiin ja PerfectBodyssä heiluteltiin kahvakuulia ihan 'muina tyttöinä'. Hyvä me tytöt! 💓

💎

11/10/2026

❓TIETOA MEISTÄ❓

Löydät helposti kaikki tärkeät tiedot ja vastaukset usein kysyttyihin kysymyksiin meidän nettisivuilta:
https://www.hannasmoves.fi/tietoa-meista/

💖 Hinnasto
💖 Maksutavat
💖 Jumppakorttivaihtoehdot
💖 Palveluajat
💖 Palautteet

Käys' kurkkaamassa! 😍

10/10/2026

💚MIELENTERVEYS💚

Tällä ihanalla kuvamuistoilla vuosien takaa HealthClub Nummela jumpasta haluan toivottaa Sinulle Hyvää Kansainvälistä Mielenterveyspäivää.
Tässä kuvassa näen ihmisiä eri elämäntilanteissa - hymyn taakse voi piiloutua paljon erilaisia tunteita. Omasta kokemuksesta voin todeta, että liikunta ja sen tuomat yhteisöt ovat pelastaneet minut monesta - hetkellisesti auttanut selviytymään. Mieli tarvitsee välillä poispääsyä ikävistä asioista tai tilanteista, hengähdystaukoja, että jaksaa taas.
Mielenterveys ja fyysinen terveys kulkee käsikädessä. Mielenterveys ei aina näy ulospäin. Ollaan ystävällisiä toisillemme. Kysytään toisiltamme kuulumisia. Pidetään huolta.💚

💚 Mitä Sinulle Kuuluu?
💚 Kuinka Sinä Voit?
💚 Miten menee?

💖 Yhdessä Olemme Enemmän 💖

09/10/2026

💖 OHJAAJAESITTELY 💖

Meidän valovoimainen Jooga- ja sointukylpyohjaaja, äänimaljahoitaja sekä Asahi Nordic ohjaaja(C) Riikka 'Nishta' Paananen.✨

Olen niin kiitollinen, että Riikka lähtee aina innolla minun hulluihin ja joskus jopa mahdottomiltakin tuntuviin ideoihin mukaan.🫶
Nytkin hän on lupautunut ohjaamaan ensi kesän Hanna's Movesin ensimmäiselle JumppaLomalle Kreikkaan! 🇬🇷

Kiitos Rakas Riikka, kun teet tätä huikeeta matkaa kanssani.💖✨💛

💫 Riikan terveiset Sinulle:

'Namaste🙏
Olen Riikka 'Nishta' Paananen ja ohjaan Hanna´s Moves -Jumppahuoneella viikottain 75 min Lempeää HathaJooga & Äänimaljarentoutus -tuntia. Koulutukseltani olen jooga- ja sointukylpyohjaaja, äänimaljahoitaja ja Asahi Nordic ohjaaja (C). Suurin iloni ja intohimoni on päästä jakamaan kokonaisvaltaista liikunnan ilosanomaa ja tietoisuutta keho-mieli-sielu yhteydestä. Ohjaajana opastan sinua lempeästi löytämään yhteyden omaan sisinpääsi, sinuun itseesi, kirkkaan valosi keskukseen. Jokaisessa meissä on sisäistä viisautta ja kykyä kasvaa oman läsnäolon lähteelle ja tehtäväni on ohjata tuon viisauden äärelle – hengityksen, liikkeen ja tietoisen läsnäolon kautta. Olit sitten joogisella tai Asahi polullasi vasta-alkaja tai jo pidemmän kokemuksen omaava, toivotan sinut sydämellisesti tervetulleeksi tunneilleni. Lämpimiin kohtaamisiin meidän Jumppahuoneella! 🧘💫💛'

💛Valo Minussa näkee valon Sinussa, Valo Sinussa näkee valon Minussa💛

💫 Seuraa Riikkaa somessa: Yoga with Riikka Nishta

💫 Hetkiä Riikan ohjauksessa:

🧘✨ Viikkotuntina Riikalla on tiistai illoissa klo 19.10 Lempeä HathaJooga ja Äänimaljarentoutus 75min
🧘💛 Teematuntina pe 6.11. klo 18.00 Lempeä Yhteys 90min - Äänimaljarentoutus Pareille (39€/pari)
🧘💫 Teematuntina la 5.12. klo 10.30 Sointukylpy & Lempeä Liike 75min

💫 Varaa paikkasi Riikan tunneille:
https://www.varaaheti.fi/hannasmoves/fi

08/10/2026

✨💛 LEMPEÄ YHTEYS 💛✨ Äänimaljarentoutus Pareille -teematunti ryhmämuotona

Pe 6.11.2026 klo 18.00-19.30

Yllätä läheisesi elämyksellä, joka tuo arjen kiireen tilalle rauhaa ja läsnäoloa.

💛 Lempeä Yhteys – Äänimaljarentoutus Pareille on ainutlaatuinen hyvinvointielämys, jossa keho ja mieli uppoutuvat syvärentoutukseen harmonisten äänien ja lempeiden värähtelyjen kannattelemana.

💛 Rentoutus alkaa rauhallisilla kehon liikkeillä, jotka auttavat laskeutumaan hetkeen ja toistenne läsnäoloon. Liikkeet tehdään kehoa kuunnellen, ilman suorittamista, luoden tilaa rentoutumiselle ja lempeälle yhteydelle.
Äänivärähtelyt kuljettavat syvään rauhan tilaan, jossa voitte vain olla – yhdessä, ilman kiirettä.
Lopuksi palaatte vähitellen hereille kevyiden liikkeiden kautta. Keho ja mieli saavat heräillä omaan tahtiinsa, säilyttäen levollisen yhteyden tunteen vielä pitkään Lempeä Yhteys -kokemuksen jälkeen.

💛 Kenelle?

Äänimaljarentoutus sopii täydellisesti pariskunnille, ystäville ja läheisille, jotka kaipaavat rauhallista irtiottoa arjen kiireistä. Ihana lahjaidea vuosipäivään, syntymäpäivään tai Jouluksi – hetkeen, jolloin haluatte hemmotella toisianne.

💛 Äänimaljarentoutuksen hyötyjä:

Äänimaljarentoutus johdattaa kehon ja mielen lempeästi rauhoittumaan:
Soittimien harmoniset värähtelyt auttavat vapautumaan jännityksistä, tukevat palautumista, edistävät syvempää ja levollisempaa unta sekä lievittävät stressiä – tukien kokonaisvaltaista hyvinvointia.

💛Ainutlaatuinen Elämys Rakkaasi Kanssa 💛

✨ Ohjaaja: Riikka Nishta

✨ Hinta: 39€ /pari

✨ Maksutavat: www.hannasmoves.fi

✨ Vaatteet ja varusteet: Pukeudu mukaviin, lämpimiin ja joustaviin vaatteisiin (villasukat). Harjoite tehdään ilman kenkiä. Vesipullot on myös hyvä pakata matkaan. Jumppahuoneelta löytyy mattoja ja varavilttejä. Ota halutessasi mukaan omat tyyny, viltti, ja silmälaput/-tyyny, tai pieni pyyhe, silmille peitoksi.

✨ Varaa paikkasi: https://www.varaaheti.fi/hannasmoves/fi

Huom! Riittää, että 1 henkilö tekee varauksen. Eli pareista toisen ei tarvitse paikkaa varata.

Osoite

Vihdintie 3
Vihti
03100

Puhelin

0440302819

Verkkosivusto

https://www.varaaheti.fi/hannasmoves/fi, http://www.hannasmoves.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Hanna's Moves julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Haluatko, että Yritys on listan kärjessä kategoriassa kuntosali ja urheilutilat (Vihti)?

Jaa

Kategoria

Urheilu ja vapaa-aika