Moision Kuntokellari

Moi pitkästä aikaa. Kellarin FB-sivun kans ollu vähä probleemaa. M***a hei, huomisen lauantain 25.1. klo 13:n tärinärentoutukseen vielä muutama paikka vapaana. Tule Moisiontie 3:een Ylöjärvelle sheikkaamaan henkisiä ja fyysisiä jumeja pois. 👍 Ilmoitt. ja lisätied. 044-5979313 tai [email protected].

Kuntokellarilla (Moisiontie 3, Ylöjärvi) viikoittain pienryhmissä kymmenkunta tuntia kuntoilua, voimailua ja kehonhuoltoa. Ohjaajina Satu ja Kari. FB: Moision Kuntokellari. Nykyään usein myös rentoutumistunteja stressin sekä henkisten ja fyysisten traumojen poistoon. Seuraavan kerran Sini ohjaa äänimaljarentoutukset pe 17.3. klo 19.15-20.15 ja pe 31.3. samaan aikaan. Hinta 12 e. Ilmoitt. nroon 050-5940539. Sini vetää myös kovasti toivotun kasvojoogasession la 18.3. klo 11-12, samat speksit. Karin ohjaamana seuraava tärinärentoutustunti ti 21.3. klo 20-21. Hinta 10 e. Ilmoitt. nroon 044-5979313.

Heiiii, säännöllisten kahvakuula-, pilates-, kuntonyrkkeily- ynnä muiden tuntien lisäksi ensi viikolla tarjolla jälleen rentoutusjuttuja Kuntokellarilla. Eli ma 12.12. klo 20 pidetään tärinärentoutus. Ilmoittautuminen ja lisätiedot p. 044-5979313 (Kari Saarinen). Pe 16.12. klo 19.15 on puolestaan vuorossa äänimaljarentoutus. Ilmoittautuminen ja lisätiedot p. 050-5940539 (Sini Tefke).

Moision Kuntokellarin tämän illan (to 6.10. klo 20) äänimaljarentoutukseen muutama paikka vielä vapaana. Samanlainen tunti vedetään myös viikon päästä to 13.10. klo 20. Lisätiedot ja ilmoittautumiset: Sini, p. 050-5940539.

Kiinnostaisiko äänimaljarentoutus, tärinärentoutus tai molemmat? Niillä tunneilla ei venytellä, kuten me Sinin kanssa tuossa kuvassa, m***a muuten keho ja mieli kyllä saavat hyvää osakseen. Nyt on taas oiva tilaisuus tulla kokeilemaan. Moni on saanut näistä lievitystä niin henkisiin kuin fyysisiinkin traumoihinsa. Ja mielenkiintoisia elämyksiäkin ovat. Moision Kuntokellarilla (Moisiontie 3, Ylöjärvi) äänimaljarentoutus pe 9.9. klo 19.15 (lisätiedot ja ilmoittautumiset: ohjaaja Sini Tefke, p. 050-5940539) ja tärinärentoutus ma 12.9. klo 20 (lisätiedot ja ilmoittautumiset: ohjaaja Kari Saarinen, p. 044-5979313).

Eiköhän tuo korona oo viimein sen verran taputeltu, että pitkästä aikaa voidaan mennä täysin normaaleilla toiminnoilla täällä meidän Kuntokellarillammekin. Eli tervetuloa Ylöjärven Moisiontielle! Osa ryhmistä täynnä, m***a joissakin tilaa parille uudellekin treenaajalle per ryhmä.
Vakituiset treeniryhmät:
ma: 16.45 kuntopiiri (Satu), 18.00 kahvakuula (Satu)
ti: 17.30 matalan kynnyksen liikunta (Satu), 18.45 pilates (Satu)
ke: 18.30 kahvakuula (Kari)
to: 17.30 pilates (Satu), 18.45 kuntonyrkkeily (Kari), 20.00 motoristien kahvakuularyhmä (Kari)
pe: 18.00 kahvakuula (Satu)
la: 11.00 kuntonyrkkeily (Kari)
su: 18.30 kahvakuula jatkoryhmä (Kari), 19.45 kahvakuula alkeisryhmä (Kari)
Kysy erillisiä itsepuolustuskursseja, tärinärentoutustunteja sekä vierailevan ohjaajan pitämiä äänimaljarentoutuksia Karilta (s-posti: ka.sa(at)kolumbus.fi.).

Niin livahti syksy, ja treenien kannalta Kuntokellarilla ihan mukavissa merkeissä. Kiitos kaikille innokkaille kuntoilijoille. Marraskuukin vedettiin vielä täysillä kaikkien ryhmien voimin. Koronapandemia on kuitenkin koko maassa äitynyt loppuvuotta kohden sen verran rajuksi, että ainakin vuoden loppuun asti suurin osa ryhmistämme on nyt tauolla. Treenejä on vain Karin sunnuntaisin vetämissä kahvakuularyhmissä eli klo 17.15 ja klo 18.30 sekä keskiviikkoisessa kahvakuularyhmässä klo 18.30. Korostetuin turvavälein ja käsidesivetoisesti sekä välineet joka treenin jälkeen desinfioiden. Nämäkin ryhmät ovat joululomalla 23.12.-2.1. Muut ryhmät on keskeytetty toistaiseksi. Satu pitää osan treeneistä pienille väkimäärille, ja niistä tunneista vakitreenaajat voivat kysyä suoraan häneltä sähköpostitse, tekstarilla, whatsappissa tai soittamalla. Rauhaisaa ja tervettä joulua kaikille! Tammikuussa toivottavasti päästään palaamaan asiaan taas laajemmallakin rintamalla.