Ven

Kom í Ven ímorgin ml kl 15-19 👙

**Síðstu holdini av styrki og spinning/styrki um morgunin og seinnapart áðrenn summarferiuna, kom við🦾🙌🏼**

Soooooo verður tað deiligu Vága-gellur

“Gang 100 km í mars” avbjóðingin er av, og stóra takk til tykkum øll, ið hava luttikið ❤️
Takk fyri myndir, status osv. 💪🏻

At ganga er ein góður og einfaldur háttur at røra seg uppá. Tað styrkir bæði likam og sinn, gevur betri orku í gerandisdegnum og kann minka um strongd. Tá vit ganga, fáa vit fríska luft, røra kroppin og geva okkum sjálvum eina løtu at savna tankarnar, so hví ikki halda fram? Sjálvt teir stytri túrarnir gera mun 👌🏻

Vinnarinir av kappingini eru 🦾

2 pláss til styrki : Anna Nolsøe Joensen & Jórunn Elisdóttir Wang

2 pláss til spinning/styrki : Anita Niclasen & Tróndur Niclasen

Skriva til okkum ☺️🦾

“”Kapping””🙌🤖

Nú hevur tú møguleika at vinna 2 pláss til spinning/styrki kl 16:30 og 2 pláss til styrki🏋🏼‍♀️🚴‍♀️

Tað einasta tú skalt gera er at deila uppslagið og tagga tann tú vilt hava við tær at venja 😉

Vinnarin verður funnin sunnukvøldið kl 20 😀💪🏼

9 dagar eftir av okkara 100 km gongu challange. Veðrið kanska ikki verið til tann dagsins túr, tá er gott at kunna fara í Ven 💪🏻 🤩
Framhaldandi góðan sunnudag 🌸

**30. og 31. mars byrja nýggj skeið, kom við🦾**

So eru vit næstan komin í helvt við okkara gongu challange 💪🏻
Í dag hava vit báðar gingið 15 km til eitt sera serstakt saunagos umborð á einum báti í Keypmannahavn 👌🏻
Framhaldandi góðan sunnudag 🌸

So er tíð til eina nýggja avbjóðing við Ven🦾

Sunnudagin 1. mars fara vit i gongd við eina nýggja avbjóðing, og hesaferð verður tað at ganga 100 km í mars👌🏼

Endamálið er at eggja hvørjum øðrum at fara út at ganga og klárað at hava gingið 100 km tá vit koma til 31. mars.

Hvussu tit gera er upp til tykkum, 3 km um dagin, 6 km annan hvønn dag ella nakrar langar túrar.. so longi tit hava gingið 100 km tilsamans tá ið mðr er av 😁

Vit gera tað saman - men hvør sær 🦾

Vit leggja myndir út, eggja og heppa á tykkum - hetta verður gott 🥳🤩