LH Yoga

Så er mit nye skib sat i søen⛵️. Så har du lyst til at udfordre dig selv lidt, så kom med mig ned på måtten 😀Så kom op af den bløde sofa og få bevæget de stive lemmer 😉Tjek evt. mine introduktionsvideoer ud til denne sekvens.

Flydende bordsekvens - Langsom sekvens En yogasekvens med udgangspunkt i bordets stillingen.

Så har du chancen at få strakt ryggen. Så kom med mig ned på måtten den næste ½ times tid😊.

Brobyggeren - Sekvens

Så er tiden kommet til at komme op af sofaen og ned på gulvet sammen med mig, i min nyeste yogasekvens😊 Prøv din udholdenhed af💪

Fuldt kropsflow 2 - Langsom sekvens God sekvens til opbygning af udholdenhed

Få en god start på weekenden sammen med mig i denne afslapningsøvelse 😀God weekend!

Savasana med kropsscanning

https://youtu.be/rPo5MnIfFYE?si=ZzhzuKktIjrVfr5m
Så er det tid til at lægge dit fokus på åndedrættet😊

Fuldt yogi åndedræt God åndedrætsøvelse at starte med

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutube.com%2Fwatch%3Fv%3DJ0eD9B2onC8%26si%3DWJEa1Mur1wXL7uaW%26fbclid%3DIwAR0KBz72E_yMUDkSByNh2ZL93ozGicD1p90iLPZ3RV_Dxiwzv5KhN33lsWo&h=AT3PoYS962lwOR0y_S5j3NCA1pau1K6FwJjVHoGeXAvhWYT3bk1-iLqY9OThI9Ijgm69bNOQ6dE1RpjxBeaVIN3C_r60EuUIKd8TcMtI42p7lKZCRyXGPmms7YDCMBBTm9OQ&__tn__=H-R&c[0]=AT2Dw_l0bMf7KJ7bpHz232tdzfpKkLwPhD11FhAj3kWrb9uyrEbqE8sFMlvLGWh6idmdeK_6w2pZZ8SLSOHKU6YIXuHZ7OhE6Wdyu_kPj7qowxXghVxMsYBxGVf1-jFHTF9jbDEtdMnXFzdqzntF-mqEPNZwnGHx5ziW5aNkqPNyFYwALHPr

Squat sekvensen Langsom yogasekvens

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutube.com%2Fwatch%3Fv%3D4A4qA8PKNxw%26si%3DDZgo0kJ2tjx4RSMi%26fbclid%3DIwAR2squb5bsSOQVRyvVE9MmncvYX-1CRB1jAPM9E256YB_yE70GzDS1YbGik&h=AT2-f8GtNjdcljBcgz7_Ke1-H5DBn49bBR0SVTVI1ssyBHn-7C8drdfRRL3-JdKOjVxqLb4QQyKVwh60VZ30DB9bp1MNPQGYRgkavyi49wuHhC2xI9KZSvrEL6NsqEST7VFC&__tn__=H-R&c[0]=AT3212uRebEIRQNxTpPBfX6nDDK1fvz_5bxGOncH-4eCB-cuHVajFYxSQW5i0AnkV_DKYLbYGbN0-nNLLckJhDsCorr9jj48YO5Mz854DfYbY7UdxDc660UnrMN6stJ1UCJ0

Squat sekvensen Hurtig yogasekvens

https://youtu.be/mi1eMA2A6nY?si=CYZGYakQrUYWhUtF

Fuldt kropsflow 1 - Hurtig sekvens Sekvens til opbygger af din kondition og styrkeHurtig tempo - 5 tællinger pr. stilling i 3 runder

https://www.youtube.com/watch?v=CrwsaDRExqc

Klassisk hovedstand - Introduktion