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Floriane Flow Yoga

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Écuelles
Floriane Flow Yoga

Le Yoga Vinyasa est un yoga qui tonifie et assouplie le corps tout en permettant de calmer le mental Le lien entre le corps et le mental est une évidence.

Kinésithérapeute, je pratique le yoga depuis quelques années. Au fil du temps le bien-être ressentie après chaque séance m'a poussé à partager cette pratique et donc a passé mon diplôme de professeur de yoga vinyasa (200HRS Yoga Alliance)

13/09/2026

Événement : YANG TO YIN

Nous vous proposons un atelier YOGA de 2 heures où nous mélangeons nos deux univers.

Une première partie yang avec un hatha flow où les postures se succéderont au rythme de votre respiration .
Puis une deuxième partie yin avec un yin yoga où le rythme redescendra jusqu' à une relaxation profonde avec un bain sonore.

Et pour ceux.celles qui le souhaitent nous pourrons continuer un instant avec un temps d'échange autour d'une infusion (et des petites douceurs).
Au plaisir de partager ce moment avec vous .

Floriane Gauthey Stephanec
Mandy ✨️ Sommeil • Yin Yoga • Reiki

📍escaleformenature 2 rue montchavant
Écuelles
🕓10h -12h
💲35 euros

Le matériel peut vous être prêté, pensez à nous le demander.

25/08/2026

Planning de septembre !

Bye bye vacances , retour école, travail et on reprend son tapis de yoga !

🟦 Cours de vinyasa flow tous les mardis de 19h00 à 20h00 (sauf le 1 er)
🩷 Cours de hatha flow tous les jeudis de 12h00 à 12h45 (sauf le 10 )

À très bientôt 😁.

18/08/2026

Pourquoi pratiquer le yoga de nos jours ?

Le yoga est devenu très à la mode . Il n'y a qu'à regarder le nombre de cours , de profs , de formations ...
Pourtant le yoga est millénaire et certains lui oppose le yoga de nos jours , trop moderne , trop "perché"ou trop élitiste.

Je pense que le yoga n'a plus que jamais sa place aujourd'hui en occident sans qu'on est besoin de parler d'appropriation culturelle .

Le yoga nous offre la possibilité d'avoir un espace , un temps pour se déposer , pour respirer , pour faire le point avec nous même dans nos journées effrénées.

Avec notre société où prime le rapide et l'efficacité, le yoga permet de trouver un équilibre , où l'ego est mis de côté et le temps un luxe qu'on ose enfin s'offrir .

Prenez soin de vous plus que jamais .
Floriane

13/08/2026

Posture de la demi pince .

Sais tu ce qui différencie ces 2 photos?
Dans la posture de la demi pince on a tendance à vouloir poser les doigts au sol , mais au détriment de la position du dos et des épaules .

Photo 2
❌ Dos arrondi , genoux fléchis, épaules enroulées.
✅Dos étiré , genoux tendus,épaules en rétraction (tirées en arrière )

Alors essaie de poser les mains sur tes tibias en corrigeant dos et épaules 😉.

27/05/2026

PLANNING DE JUIN

COURS DE VINYASA.
-Tous les Mardis de 19h00 -20h00 SAUF le mardi 16.

COURS DE HATHA FLOW
-Tous les jeudis de 12h00 à 12h45.

A escale forme nature à Ecuelles.

Et SAMEDI 6 juin yoga au
à Ury à 10h30.

« Le yoga ne change pas seulement la manière dont on voit les choses, il transforme la personne qui les regarde. »
BKS Iyengar

25/05/2026

𝕊𝔸𝕍𝔼 𝕋ℍ𝔼 𝔻𝔸𝕋𝔼
Cours yoga et spa !
Pour les beaux jours, je vous propose un cours en extérieur au d'Ury.
Avec accès piscine à la fin du cours !

Il se déroulera au le 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 6 juin à 10𝗵30. Il s'agira d'un cours d'une heure de 𝘃𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 Flow yoga .
Vous pourrez ensuite profiter d'un accès au spa à savoir 𝗽𝗶𝘀𝗰𝗶𝗻𝗲 extérieure chauffée et du 𝘀𝗮𝘂𝗻𝗮.

Et si vous souhaitez prolonger ce moment de détente par un soin dans ce superbe endroit n'hésiter pas à contacter directement le SPA au 06.26.83.68.78.
Vous pourrez aussi manger sur place, contacter directement le .

Le cours est accessible aux débutants et est à réserver directement auprès de moi ☺️.

N'hésitez pas si vous avez des questions.
Prenez soin de vous
Floriane

📆 Samedi 6 juin
🕐10h30
📍
💲25 euros (cours + accès spa)

Pensez à prendre votre tapis (blocs si vous avez) et bouteille d'eau 😊,sans oublier votre bonne humeur.

04/05/2026

PLANNING DE MAI.

COURS DE VINYASA.
-Mardi 5 19h00 -20h00
-Mardi 19 19h00 -20h00
-Mardi 26 mai 19h00 - 20h00

COURS DE HATHA FLOW
-Jeudi 7 mai 12h00 12h45
-Jeudi 21 mai 12h00 12h45
-Jeudi 28 mai 12h00 -12h45

A escale forme nature à Ecuelles.

« Il ne faut pas de tout pour faire un monde, il faut de l'amour et rien d'autre. »
Paul Éluard

18/04/2026

PLANNING D' AVRIL

COURS DE VINYASA.
Tous les mardis de 19h00- 20h00

COURS DE HATHA FLOW
Tous les jeudis d'avril de 12h00 12h45.

A Ecuelles.

« Chaque chose à son temps en hiver comme au printemps "

23/03/2026

Pas cours mardi 24 , on se retrouve
jeudi 26 et
mardi 31 .

04/03/2026

Les vacances ...

C'est toujours à cette période où j'arrive à pratiquer souvent du yoga juste pour moi , à lire (cad finir un bouquin en une semaine alors que je l'avais démarré il y a 2 mois 😑), à me poser , ne rien faire , regarder longtemps les choses et les trouver belles.

Et c'est frustrant qu'au quotidien je n'arrive pas à être dans ce même état d'esprit , lire au lieu de scroller , arriver à ne rien faire sans culpabiliser , passer plus de toi à regarder , à faire des choses juste pour moi .

Bref je vais essayer de garder cette belle vibe pour mon retour en France .

Et vous aussi c'est 2 mondes entre vos vacances et votre quotidien ? Je suis curieuse d'avoir vos tips pour ceux.celles qui y arrivent 😁

Bisous .
Floriane

Adresse

2 Rue Montchavant
Écuelles
77250

Site Web

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