21/09/2026
Vous n'êtes pas un mauvais parent.
Si vous vous êtes déjà énervée ce matin à cause d'une paire de chaussures introuvables, ou d'une consigne répétée dix fois sans effet — bienvenue au club des parents d'enfants TDAH.
Ce n'est pas de la mauvaise volonté de la part de votre enfant. Le TDAH touche les fonctions exécutives, ces capacités cérébrales qui permettent de planifier, mémoriser une suite d'étapes et s'organiser dans le temps. C'est ce que documente notamment le chercheur Russell Barkley. Le TDAH implique des difficultés dans les fonctions exécutives.
Concrètement, une consigne comme « range ta chambre » n'est pas une action unique pour un enfant TDAH : c'est une chaîne d'étapes invisibles (trouver les jouets, les trier, les ranger) que sa mémoire de travail a du mal à enchaîner sans aide. C'est justement identifier ces étapes, et dans quel ordre les réaliser, qui est difficile pour lui.
Deux pistes concrètes à tester dès aujourd'hui :
1. Donnez une action à la fois. Pour ranger la chambre, commencez par demander uniquement « mets tes Lego dans la boîte », plutôt que « range ta chambre ».
2. Cherchez son attention avant de parler : regardez-le dans les yeux, touchez son épaule, puis donnez la consigne. Vous pouvez aussi lui demander de vous la répéter pour vérifier qu'elle est comprise.
Ces repères, et 9 autres, sont dans ma formation offerte pour sortir des conflits du quotidien et retrouver des relations apaisées en famille.
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Feel Harmony Coaching accompagne les parents d'enfants TDAH à Marseille et en visio.
