12/02/2026
Je ne m’engage pas avec tout le monde. Et c’est important pour moi de l’expliquer : Je choisis avec qui je m’engage.
Parce qu’un accompagnement en préparation mentale est un véritable partenariat.
J’accompagne des sportives prêtes à s’investir réellement. Pas juste à “essayer”. Parce que la transformation ne vient pas d’un outil magique.
Elle vient d’un engagement.
Avant de commencer à travailler ensemble, j’ai besoin que le cadre soit clair. Pour toi. Pour moi.
C’est pour cela que j’ai créé une charte.
Tu y trouveras :
– Ma mission : t’aider à allier bien-être et performance durable.
– Mes valeurs : écoute, exigence, responsabilité, non-jugement.
– Mon engagement en tant que préparatrice mentale.
– Mais aussi ce que j’attends de toi : implication, honnêteté, régularité, responsabilité.
Je m’investis profondément auprès des femmes qui me font confiance.
En retour, j’ai besoin de sentir cette même qualité d’engagement.
Parce que la transformation ne se décrète pas.
Elle se construit, ensemble.
📄 Je t’invite à la lire tranquillement.
Si tu te reconnais dans cette vision, alors nous pourrons en parler.
Bien à toi
Sophie
Charte d'accompagnement – Sophie Roullet Préparation mentale
Une Charte pour mieux connaître mon engagement, mes valeurs et mes attentes
27/08/2025
⛳ Le golf ne se joue pas uniquement avec un club et une bonne technique.
Il repose aussi sur trois piliers essentiels :
🎯 La précision du geste
🌿 La sérénité intérieure
🤝 La connexion profonde à soi et à son jeu.
Stress, doutes, perte de concentration ou baisse de plaisir : chaque golfeur y est confronté.
👉 C’est précisément là qu’intervient la préparation mentale.
Avec Mental Impact spécial Golf, je vous accompagne à développer un mental clair, stable et performant pour retrouver constance et plaisir dans votre pratique.
📞 Réservez votre diagnostic gratuit :
https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ3fgel3_GvporX-5NLKGpix-T6FJmPQDJwQl1TWlW2iVezf7Laas-b1HdEb6Z4gxOKnz3w3bErH
́rénité
31/07/2025
Un vrai défi !!
Trouver un point d’ancrage lorsque tu es au cœur de la tempête ! Ne pas laisser ton mental prendre tout le pouvoir au point d’interpréter les faits et laisser l’émotionnel déborder.
Beaucoup pensent que c’est impossible d’avoir cette sérénité, seulement ce calme intérieure s’apprend.
La méditation & la relaxation font partie du processus mais ce n’est pas ce que j’ai envie de te partager aujourd’hui.
Chaque occasion est un entraînement pour :
- connaître ta valeur, qui tu es
- développer la sécurité à l’intérieur de toi
- observer ton dialogue intérieur, comme tu te parles
Pour moi ces trois points sont les plus déterminants pour cultiver une Sérénité à tout ou presque tout épreuve (nous sommes humains après tout !😉nous avons le droit de faillir quelques fois)
Belle mise à l’œuvre à toi, si tu poses des questions pratiques surtout poses moi toutes tes questions en commentaire.
Belle journée
Sophie
15/07/2025
Quelle bonne idée pour se régaler par cette chaleur !
Bonne journée
Sophie
07/02/2025
🎙️ Qu’est ce qu’un préparateur mental ?
La préparation mentale est la clé des grandes performances, mais qui se cache derrière cet accompagnement ?
Dans cet épisode, découvres le rôle du préparateur mental : ses missions, ses outils et l’impact qu’il peut avoir sur le sportif, le professionnel ou élèves/étudiants en quête d’excellence.
Nous parlerons des techniques utilisées, comment créer le changement, alliant naturopathie et méthode Zéro Mental.
Écoute & partage !!
À très vite
17/01/2025
👉 Respiration & Performance
Un sujet qui me passionne, comment utiliser la respiration pour mieux me concentrer, mémoriser, être en joie, vivre ma colère, me régénérer ?
Dans ce deuxième podcast, j'aborde le lien entre respiration et performance.
Je te propose 3 exercices à expérimenter dans ton quotidien et observes comment ceux-ci ont un impact sur ton corps, ton mental et ton état émotionnel.
Belle écoute.
Prends soin de toi au quotidien
Sophie
#
15/07/2025
24/03/2025
07/02/2025
17/01/2025