09/08/2026
💧 TU BOIS DE L’EAU… MAIS CONNAIS-TU LES ÉLECTROLYTES ?
On pense souvent que bien s’hydrater = boire de l’eau.
Mais lorsque l’on transpire beaucoup, notamment pendant le sport ou par forte chaleur, l’organisme perd aussi certains minéraux essentiels : les électrolytes.
⚡ Sodium, potassium, magnésium… ils participent notamment au bon fonctionnement des muscles, du système nerveux et à l’équilibre hydrique.
🥥 Une de mes idées maison :
Des glaçons préparés avec de l’eau de coco + des graines de chia, ajoutés ensuite dans un verre d’eau.
Simple, frais et gourmand ✨
Et ce n’est qu’une possibilité parmi d’autres : il existe différentes façons de composer une boisson d’hydratation selon ses besoins, son activité et les pertes en électrolytes.
👉🏻 L’idée n’est pas de boire des électrolytes systématiquement, mais de savoir quand ils peuvent être utiles.
Tu connaissais leur rôle ? 💧
14/07/2026
Une expérience à vivre ✨.
Cet été, j'ai le plaisir de vous ouvrir les portes d'un lieu habituellement préservé, où le patrimoine rencontre le bien-être 🍃.
Les Jardins de la Chapelle des Pénitents Gris d'Aigues-Mortes accueilleront exceptionnellement deux expériences intimistes, imaginées pour vous offrir une parenthèse hors du temps.
🩷 Samedi 18 juillet Expérience Fit Ball.
Une séance douce, complète et accessible à tous, dans un cadre chargé d'histoire.
Parce que je suis convaincue que le lieu dans lequel on pratique est aussi important que la pratique elle-même, j'ai imaginé ce rendez-vous comme une expérience où patrimoine, nature et bien-être se rencontrent.
Seulement 10 places afin de préserver l'atmosphère intimiste de cette matinée.
📍 Jardins de la Chapelle des Pénitents Gris – Aigues-Mortes
🕗 8h00-9h00
💶 20 €
✔ Matériel fourni
📞 Réservation par message 07 68 80 91 91
11/07/2026
Vous avez été peu à reconnaître ce lieu...
✨ Les Jardins de la Chapelle des Pénitents Gris accueilleront exceptionnellement deux expériences bien-être cet été.
Parce que certains lieux méritent d'être vécus autrement.
Parce que le patrimoine devient encore plus beau lorsqu'il est habité par le mouvement, le silence et le partage.
J'ai imaginé deux rendez-vous confidentiels, dans un jardin habituellement préservé.
🩷 Samedi 18 juillet Expérience Fit Ball
Un réveil du corps en douceur, entre équilibre, renforcement et respiration.
🌿 Samedi 25 juillet Expérience Méditation 🧘🏻♀️ Une parenthèse de calme dans un lieu chargé d'histoire.
👥 10 places seulement par expérience
🕗 8h00
💶 20 €
✔ Matériel fourni
📍 Jardins de la Chapelle des Pénitents Gris – Aigues-Mortes
📞 Réservations par message MP
Ou au 07 68 80 91 91