Iconic Fit

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Coach Sport Santé diplômée d'Etat. Activité physique adaptée (obésité, cancer, maladies chroniques). Coaching individuel, duo, groupe. A domicile, en entreprise.

Photos from Iconic Fit's post 09/08/2026

💧 TU BOIS DE L’EAU… MAIS CONNAIS-TU LES ÉLECTROLYTES ?

On pense souvent que bien s’hydrater = boire de l’eau.

Mais lorsque l’on transpire beaucoup, notamment pendant le sport ou par forte chaleur, l’organisme perd aussi certains minéraux essentiels : les électrolytes.

⚡ Sodium, potassium, magnésium… ils participent notamment au bon fonctionnement des muscles, du système nerveux et à l’équilibre hydrique.

🥥 Une de mes idées maison :
Des glaçons préparés avec de l’eau de coco + des graines de chia, ajoutés ensuite dans un verre d’eau.

Simple, frais et gourmand ✨

Et ce n’est qu’une possibilité parmi d’autres : il existe différentes façons de composer une boisson d’hydratation selon ses besoins, son activité et les pertes en électrolytes.

👉🏻 L’idée n’est pas de boire des électrolytes systématiquement, mais de savoir quand ils peuvent être utiles.

Tu connaissais leur rôle ? 💧

06/08/2026

Le plus dur, c'est de mettre les baskets 👟.
Pour le reste, je suis là pour t'accompagner 😉.

30/07/2026

Il y a mille façons de bouger.

Mais une seule compte vraiment : celle qui vous donne envie de recommencer ✨

28/07/2026

🌿 Et si votre dimanche commençait autrement...

J'ai imaginé ces expériences avec une conviction profonde : le lieu dans lequel nous pratiquons transforme notre manière de vivre l'instant.

Dans le calme des jardins de la Chapelle des Pénitents Gris, je vous invite à vivre bien plus qu'une séance de Fit Ball.

Une heure pour respirer, réveiller le corps en douceur, retrouver une posture plus juste et surtout... prendre le temps de ressentir.

✨ Une parenthèse où le patrimoine devient le décor de votre bien-être.

📍 Jardins de la Chapelle des Pénitents Gris – Aigues-Mortes

🗓 Dimanche 2 août

🕗 8h00 – 9h00

👥 10 places seulement

💶 20 € – matériel fourni

Si vous ressentez l'envie de vous offrir ce moment, je serai heureuse de vous accueillir.

📩 Réservation en message privé ou au 07 68 80 91 91

20/07/2026

🌿 Il y a des expériences qui laissent une empreinte…

Samedi dernier, nous avons partagé bien plus qu'une séance de Fit Ball.

Nous avons pris le temps de ralentir.

De respirer.

De nous reconnecter à notre corps.

De nous laisser porter par le calme de ce jardin chargé d'histoire, bercés par le chant des oiseaux et la douceur des premières heures du jour.

Vos sourires, vos retours et cette question revenue plusieurs fois…

« Est-ce que vous allez en refaire une ? »

… m'ont profondément touchée.

Alors, exceptionnellement, une nouvelle matinée vous est proposée.

✨ Dimanche 2 août

🩷 Expérience Fit Ball au cœur du patrimoine (ouvert aux débutants 😊 comme aux confirmés)

📍 Jardins de la Chapelle des Pénitents Gris – Aigues-Mortes

🕗 8h00 – 9h00

👥 10 places seulement, pour préserver cette atmosphère intimiste qui fait toute la magie de ces rendez-vous.

💶 20 € – Matériel fourni

📞 Réservation par message : 07 68 80 91 91

Parce qu'il existe des lieux qui invitent naturellement à ralentir…

Et des instants que l'on a envie de revivre ✨

18/07/2026

Et si vous vous accordiez une heure pour ralentir... vraiment ?

Dans le silence d'un jardin 🌿 habituellement préservé, lorsque la lumière du matin caresse les pierres anciennes et que le chant des oiseaux remplace le bruit du quotidien, je vous invite à vivre une expérience hors du temps.

Cette matinée a été imaginée comme une véritable parenthèse de reconnexion 🩷.

Nous commencerons par un temps de respiration consciente et de mouvements doux pour délier le corps, avant de nous laisser guider dans une méditation immersive.

Une invitation à ralentir, à s'observer avec bienveillance, à apaiser le corps et l'esprit, et à cultiver les belles énergies que chacun souhaite voir grandir en soi.

Parce que certains lieux nous invitent naturellement au calme, les jardins de la Chapelle des Pénitents Gris deviennent, le temps d'une matinée, un écrin de sérénité où patrimoine et bien-être se rencontrent.

✨ Une expérience intimiste, pensée pour seulement 10 participants, afin de préserver la douceur et la qualité de ce moment partagé.

📍Chapelle des Pénitents Gris Aigues-Mortes

🗓 Samedi 25 juillet

🕗 8h00 – 9h00

💶 20 €

🍵 Une collation vous sera offerte à l'issue de la séance pour prolonger ce moment de convivialité.

📞 Réservation par message : 07 68 80 91 91

Iconic Fit ✨

15/07/2026

🌿 Le réveil d'un lieu… et peut-être le vôtre.

Imaginez…

Le soleil éclaire doucement les vieilles pierres.

Le jardin est encore silencieux.

La ville s'éveille à peine.

Pendant une heure, le temps semble suspendu.

C'est dans cette atmosphère unique que je vous invite à vivre une expérience différente.

✨ Le samedi 19 juillet, les Jardins de la Chapelle des Pénitents Gris deviennent exceptionnellement un espace dédié au mouvement et au bien-être.

Une séance de Fit Ball en petit comité, où l'on prend le temps de respirer, de bouger et de se reconnecter à soi, dans un lieu chargé d'histoire.

Parce que je crois profondément que le cadre dans lequel on pratique transforme l'expérience, j'ai imaginé ce rendez-vous comme une rencontre entre patrimoine, nature et bien-être.

🌿 Seulement 10 places pour préserver toute la magie du moment.

📍 Jardins de la Chapelle des Pénitents Gris – Aigues-Mortes

🕗 8h00 – 9h00

💶 20 € – Matériel fourni

📞 Réservation par message : 07 68 80 91 91

✨ Et si vous commenciez votre journée autrement ?

14/07/2026

Une expérience à vivre ✨.

Cet été, j'ai le plaisir de vous ouvrir les portes d'un lieu habituellement préservé, où le patrimoine rencontre le bien-être 🍃.

Les Jardins de la Chapelle des Pénitents Gris d'Aigues-Mortes accueilleront exceptionnellement deux expériences intimistes, imaginées pour vous offrir une parenthèse hors du temps.

🩷 Samedi 18 juillet Expérience Fit Ball.
Une séance douce, complète et accessible à tous, dans un cadre chargé d'histoire.

Parce que je suis convaincue que le lieu dans lequel on pratique est aussi important que la pratique elle-même, j'ai imaginé ce rendez-vous comme une expérience où patrimoine, nature et bien-être se rencontrent.

Seulement 10 places afin de préserver l'atmosphère intimiste de cette matinée.

📍 Jardins de la Chapelle des Pénitents Gris – Aigues-Mortes

🕗 8h00-9h00

💶 20 €

✔ Matériel fourni

📞 Réservation par message 07 68 80 91 91

11/07/2026

Vous avez été peu à reconnaître ce lieu...

✨ Les Jardins de la Chapelle des Pénitents Gris accueilleront exceptionnellement deux expériences bien-être cet été.

Parce que certains lieux méritent d'être vécus autrement.

Parce que le patrimoine devient encore plus beau lorsqu'il est habité par le mouvement, le silence et le partage.

J'ai imaginé deux rendez-vous confidentiels, dans un jardin habituellement préservé.

🩷 Samedi 18 juillet Expérience Fit Ball
Un réveil du corps en douceur, entre équilibre, renforcement et respiration.

🌿 Samedi 25 juillet Expérience Méditation 🧘🏻‍♀️ Une parenthèse de calme dans un lieu chargé d'histoire.

👥 10 places seulement par expérience

🕗 8h00

💶 20 €

✔ Matériel fourni

📍 Jardins de la Chapelle des Pénitents Gris – Aigues-Mortes

📞 Réservations par message MP
Ou au 07 68 80 91 91

07/07/2026

✨ Et si, le temps de deux matinées...

Un lieu habituellement silencieux devenait le théâtre d'une expérience hors du commun ?

Un lieu chargé d'histoire.

Un jardin habituellement fermé le matin.

Une atmosphère que peu de personnes auront la chance de découvrir autrement.

Je prépare actuellement deux expériences inédites, imaginées pour seulement 10 privilégiés.

Deux dates.

Deux univers.

Une même envie : vous faire vivre le patrimoine autrement.

📅 Ouverture des réservations très bientôt...

Saurez-vous deviner où je vous emmène 🤩 ?

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Aigues-Mortes
30220

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Lundi 08:00 - 19:00
Mardi 08:00 - 19:00
Mercredi 08:00 - 19:00
Jeudi 08:00 - 19:00
Vendredi 08:00 - 19:00