Country Club Gym by Denise

🔴 Changement d'horaire 🔴

Le cours de Swiss ball du vendredi donné par passe à 10h30 au lieu de 12h30 à partir de ce vendredi 18 novembre.

Pensez à réserver votre place par SMS au 06.26.38.47.65.
A très vite !!

🔴 Marche Nordique dynamique 🔴

La prochaine Marche Nordique Dynamique avec Damien Authentic Sports sera le dimanche 20 Novembre 2022 !

Le rendez-vous sera au Tholonet à 9h00. D'une durée de 2h environ, le parcours s'effectuera sur le domaine du Tholonet.

🔺Attention : il est indispensable de s’inscrire pour la marche nordique en envoyant un SMS uniquement au 06.26.38.47.65. 🔺

Si vous avez des bâtons, pensez à les prendre, sinon, nous vous les fournirons. Et n'oubliez pas une bonne paire de chaussures, un coupe-vent et de l'eau.

Pas d'inquietude, ce cours est accessible à tous et nous marchons, comme toujours, « dans la joie et la bonne humeur » 😅

Alors, vous viendrez tenter l'expérience avec nous ? 😉

🔴 STAGE DE YOGA - SAMEDI 1er OCTOBRE 🧘‍♀️🧘‍♂️

Country Club Gym ORGANISERA un stage de YOGA avec Marie Popot - Professeur de Yoga Samedi 1er Octobre 2022, de 14h à 16h (Accueil dès 13h45).

Le thème de cet atelier sera : Les Fondations

Ce premier atelier de l'année sera l’occasion de découvrir ou de revoir ses fondations et d’en explorer toutes les richesses.

Au programme :

🔺Les principes de base du YOGA postural (et philosophique)
🔺Décomposition et pratique des postures principales : salutations au soleil et postures classiques
🔺Comprendre la biomécanique et les respirations associées pour commencer cette nouvelle année avec confiance

Cet Atelier vous est proposé au tarif exceptionnel de 30€ 🙏

Le nombre de places étant limité, il est impératif de s'inscrire par SMS uniquement au 06.26.38.47.65.

Cet atelier est accessible à toutes et à tous (même aux femmes enceintes), à nos membres mais aussi à toute personne extérieure qui serait intéressée (35€ pour les non-membres).

Alors n’hésitez pas à en parler autour de vous... 😁 merci !
Et rendez-vous samedi au .gym !!
Bonne semaine à tous !

🔴 Sortie marché Nordique et découverte Bungy Pump… 🔴

Wouaouh !!! elles sont belles nos marcheuses 🤩
Merci ! 👍

🔴Marche nordique - dimanche 25 septembre à 9h15 🔴

La première Marche Nordique de cette rentrée aura lieu dimanche avec Damien.

Le parcours s'effectuera sur le domaine de la Sainte-Victoire (durée d'environ 2h)

Rendez-vous sur le parking de roques haute, (parking de l’Aurigon) Sainte Victoire à 9h15 (lien maps : https://maps.app.goo.gl/zP1uEHcphMizu4sL7)
Pensez à vous inscrire pour la marche nordique en envoyant un SMS au 06.26.38.47.65

Si vous avez des bâtons, pensez à les prendre, sinon, nous vous les fournirons et n'oubliez pas une bonne paire de chaussures, un coupe-vent ainsi que de l'eau !!

Ce cours est accessible à tous et nous marchons, comme toujours, « dans la joie et la bonne humeur » (sous réserve de la clémence de la météo).

Alors, venez tenter l'expérience avec nous ! 😊

🔴 C'est la rentrée !!! 🔴

Qui dit rentrée au Country Club Gym, dit promotion Early Bird pour les adhérents ! Encore une bonne nouvelle en plus du maintien de nos prix actuels ! Alors, venez vite en profiter avant le 10 septembre inclus !

Quelques nouveautés, cette année encore, à découvrir sur le planning : 😉

🔺Le lundi matin à 9h15 en parallèle du Body-Sculpt : Small Group (sous réserve d'un minimum de participants)
🔺Le mercredi matin à 9h15 en parallèle du Body-Sculpt : Small Group (sous réserve d'un minimum de participants)
🔺Le mercredi matin à 10h15 : Pilates Flow
🔺Le vendredi matin à 9h15 en parallèle du Pilates : Bungy pump (sous réserve de la clémence de la météo)
🔺Le vendredi à 12h30 : Swiss Ball

Venez tester nos nouveautés : les essayer, c'est les adopter !

Enfin, pour rappel, les cours de Yoga du matin sont toujours sur réservation par SMS au 06.26.38.47.65 à compter du samedi 12h pour la semaine qui suit.

Alors, vous en pensez quoi de toutes ces nouveautés ???

🔴Planning de la dernière semaine d'août 🔴

Voici le planning de la dernière semaine du mois d'août avant la rentrée. 😅 L'été est passé à toute vitesse vous ne trouvez pas ?

Très prochainement, vous allez recevoir le planning de la rentrée de septembre avec ses nouveautés... On vous en dit plus très bientôt !

N'hésitez pas à nous contacter (06.26.38.47.65) pour toutes vos questions.

Bonne fin de mois d'août à tous et à très vite, à la salle. On a hâte de vous revoir !

🔴 Planning des 15 premiers jours d'Aout au Country Club Gym 🔴

Voici donc le planning des deux premières semaines du mois d'août, du lundi 01 Août jusqu'au jeudi 11 août inclus.

A noter que, pendant cette période, les cours de Yoga sont accessibles à toutes et à tous, alors n'hésitez pas si vous souhaitez les essayer ! 😅

Nous vous informons également que le Country Club Gym sera fermé la semaine du 15 août (à partir du 12 août jusqu'au 21 août inclus).

Nous vous communiquerons le planning pour la fin du mois d'août bientôt.
N'hésitez pas à nous contacter pour toute question au 06.26.38.47.65.

Nous souhaitons de très bonnes vacances à toutes celles et ceux qui sont en congés actuellement et ceux qui ont l'intention de l'être prochainement 😎🌞
Et à très vite en pleine forme à la rentrée !!

🔴 Nouveau planning de la quinzaine 🔴

Comme annoncé il y a 2 semaines, voici le planning de la prochaine quinzaine.

Peu de changements par rapport à la première quinzaine de juillet, vous le verrez.

Seuls les cours d'Aquagym demeurent sur réservation, par SMS uniquement, au 06.26.38.47.65.

Nous vous souhaitons de belles vacances et un très bel été ! 😎

🔴 Premiers plannings de la période estivale 🔴

Comme vous le savez, les vacances estivales démarrent et à cette occasion, nous modifions légèrement le planning comme chaque année. Celui-ci vous sera envoyé chaque quinzaine, par mail.

Donc vérifiez bien vos plannings avant de venir au cours. 😉Voici déjà les 2 premières semaines de juillet.

Plus besoin de réserver les cours, exception faite de l'Aquagym en raison de la dépendance météorologique (réservation par SMS uniquement). Votre réservation nous permet de vous prévenir en cas d'intempéries.

A tous ceux qui partent dès ce début de juillet, nous vous souhaitons de bien en profiter et de très belles vacances ! 😎🏖

Pour tous les autres, n'hésitez pas à nous joindre pour vos questions par SMS et à très vite à la salle ou dans la piscine !! 🏋️‍♀️🏋️‍♀🏊

🔴 Aquagym 🔴

C’est parti pour les cours d'Aquagym (sur réservation uniquement). Ça tombe bien avec cette chaleur non ? 👙

Démarrage le Lundi 20 Juin 2022 !! 👙

Les créneaux horaires sont les suivants :

🔺 Le Lundi à 15h30 précise
🔺 Le Mardi à 10h30 précise
🔺Le Jeudi à 18h15 précise

Ces cours seront dispensés, dans le cadre de votre abonnement ou de vos tickets, par Benoît avec lequel le Country Club Gym a noué un partenariat.

Quelques informations importantes concernant ces cours :
🔺 Les cours sont réservés en priorité aux membres du Country Club Gym (compris dans votre forfait ou 1 ticket selon le cas) et à ceux du Country Club Aixois (10€ le cours).
🔺Ces cours sont proposés et encadrés par un professionnel agréé et diplômé d'Etat (diplôme de maître nageur) dans le petit bassin du Country Club Aixois ;
🔺 Ils ne donnent pas pour autant l'accès à la piscine privée du Country avant ou après le cours.

Pour nous permettre de commencer à l'heure, prévoyez d'être en avance !! ⏰

🔴 Abonnement à la piscine du Country

Le Country Club Gym se charge de récolter, au nom du Country Club Aixois, les abonnements à la piscine du Country pour la saison 2022.
Les tarifs sont les suivants :
🔺 Ticket d'entrée : 10 € par personne
🔺 Carnet de 5 à 40€
🔺 Carnet de 10 à 80€
🔺 Abonnement du mois : 150€ par personne-couple 250€
🔺 Abonnement saison : 280€ par personne - couple 400€

Benoît propose également des cours d'apprentissage ou de perfectionnement de natation, pour enfants ou adultes. Vous pouvez le contacter directement au 06.52.64.96.44

Bon courage avec ces fortes chaleurs !! Pensez à vous hydrater !
Et à très vite !! 🧘🏻‍♀️

🔴 Week-end de Pentecôte - 4, 5 et 6 juin 🔴

Le Week-end de Pentecôte arrivant la semaine prochaine, nous vous proposons un planning légèrement modifié :

🟥Vendredi 3 juin de 9h15 à 10h15 : Pilates (Pas de Stretch Postural à 12h30)
🟥Samedi 4 juin de 9h15-10h30 : Mega-Sculpt avec Denise
🟥Lundi 6 juin :
🔺Matin : Le grand retour de Marine avec 9h15-10h15 : Body-Sculpt
10h15-11h15 : Pur Stretch
12h30-13h30 : Open YOGA avec Aurélie. Le cours accessible à tous même à ceux qui ne pratiquent pas, ouvert à tous types d'abonnements et tickets

🔺De 18h00 à 19h00 : CAF avec Denise

N'oubliez pas, tous les cours du matin ainsi que tous les cours de YOGA demeurent sur réservation, par SMS uniquement, à partir du samedi 12h pour la semaine qui suit.
Bonne semaine !! ️‍🧘‍♀️🏊‍♀️⛱

🔴 Planning Ascension et saison piscine 🔴

Nous avons 2 informations importantes à vous communiquer : Le planning du WE de l'Ascension que vous voyez sur l'image et l'ouverture de la Saison Piscine au Country Club Aixois. 😎

🔺Pour le Week-end de l'Ascension, vous pouvez découvrir les quelques modifications apportées au planning pour cette semaine.

🔺Concernant la piscine : comme chaque année, nous nous chargeons des abonnements piscine (sans transat) pour le compte du Country Club Aixois.

Conformément à notre partenariat, des tarifs préférentiels sont proposés aux adhérents du Country Club Gym (les abonnements et les tickets ne sont valables que pour la saison 2022) :

🔺Ticket d'entrée = 10€
🔺Carnet de 5 tickets = 40€
🔺Carnet de 10 tickets = 80€
🔺Abonnement au mois : 150€ par personne - 250€ par couple
🔺Abonnement saison : 280€ par personne - 400€ par couple

Dès que l'eau de la piscine atteindra sa température idéale, nous pourrons commencer les cours d'Aquagym😎 (nous vous informerons prochainement du planning des cours).

N'oubliez pas, tous les cours du matin ainsi que tous les cours de YOGA demeurent sur réservation, par SMS uniquement, (06 26 38 47 65) à compter du samedi 12h pour la semaine qui suit.

Bonne semaine et bon Week-end à ceux qui feront le pont ! ⛱🧘‍♀️🏊‍♀️

🔴 Nouveau planning 🔴

Bonne nouvelle.... vos cours habituels reprennent dès le lundi 9 mai à 9h15 dans notre salle du Country Club Gym.

Quelques modifications, toutefois, à noter sur le planning :

🔺 Absence de Cécile et Remplacement

Cécile sera absente quelques semaines, en raison d'une petite intervention chirurgicale sans gravité.

Mais, presque tous les cours de Yoga, excepté le lundi soir à 19h, seront maintenus.

N'hésitez pas à venir découvrir d'autres pratiques de Yoga 😉(sans oublier de réserver)

🔺 Pur Stretching, le lundi à 19h

Nous vous proposons désormais un cours de Pur stretching avec Anne, le lundi soir à 19h.

Ce cours vous permettra de découvrir l'importance et les bénéfices du stretching.

Non seulement, vous pourrez assouplir vos raideurs, améliorer votre circulation sanguine et votre concentration, mais aussi, profiter des bienfaits pour votre pratique du Yoga, du Pilates sans oublier les cours de renforcement musculaire.

Ce cours de Pur Stretching est accessible à tous (abonnement, tickets classiques, tickets de yoga. Pas de réservation pour ce cours.

N'oubliez pas, tous les cours du matin ainsi que tous les cours de YOGA demeurent sur réservation, par SMS uniquement, à compter du samedi 12h pour la semaine qui suit.

Et comme toujours, pour plus d'infos, n'hésitez pas à nous contacter.

Bon retour en salle et à très vite ! 🧘🏻‍♀️🏋️

🔴 ERRATUM - Semaine du 2 au 8 mai 🔴

Attention, Il manque le cours de Pilates du lundi 2 mai à 10h15 sur le planning !! 😱

Vraiment désolées pour cette erreur !!!
Donc, n'hésitez pas à vous y inscrire par SMS, le cas échéant !!! 😇

Bonne fin de semaine et bon week-end !

🔴 Marche Nordique - Dimanche 1er mai 🔴

Pour fêter le début du mois de mai, nous vous proposons une Marche Nordique avec Romain le dimanche 01 Mai à 9h15.

Le parcours s'effectuera sur la commune de Venelles.

🔺Le rendez-vous sera sur le parking de la piscine de Venelles (Parc des sports Maurice Dauget, chemin du Collet Redon).

🔴Attention : il est indispensable de s’inscrire pour la marche nordique en envoyant un SMS uniquement au 06.26.38.47.65 et en laissant vos coordonnées.

Passez une belle semaine et rendez-vous dimanche à Venelles pour les marcheuses !