Body and Mind Fitness

C’est prouvé, la masse musculaire est indispensable pour être en bonne santé : meilleure force, mobilité, sensibilité à l’insuline, métabolisme, moins d’ostéoporose …

Pas besoin d’être bodybuilder, juste du renfo au moins 2x par semaine.
Si tu as besoin d’aide, je peux t’aider !

De +11j à 4m post partum. 💪🏼

Une dizaine de cm en moins sur la taille et le ventre mais le poids est le même ! (Ne jamais se fier qu’à la balance quand on est sportif).

Il y a encore du chemin pour retrouver un physique athlétique, mais ça viendra !

Quand on connaît la physiologie féminine, on peut être efficace dans la perte de poids et la remise en forme. 🤓

Si tu as du mal à perdre tes kilos de grossesse, envoie un petit DM je propose des suivis en ligne 😘

Ps : j’ai mangé du chocolat TOUS LES JOURS depuis l’accouchement.