AUC Danse Libre

06/10/2026

Des nouvelles des ateliers de danse libre de cette semaine...
Pour l'exploration du Yang, nous vous laissons lire le post ci-dessous.

Si vous n'avez pas pu essayer la danse libre et que vous aimeriez tenter l'expérience. Il est encore temps !
Il est possible de faire un atelier découverte :
- le mardi de 12h30 à 13h30 (10€)
- ou le mardi de 19h30 à 21h30 (15€)

Toutes les infos dans les évènements ou bien contactez-nous pour en savoir plus.

Aujourd'hui, notre thème est Yang : Donner, impulser, choisir.
L'invitation est d'abord de sentir comment ce thème résonne pour vous.
Comment est-ce que vous donnez ?
Quels sont les endroits où vous vous sentez plein-e après avoir donné ? Et ceux où vous vous sentez vidé-e ? Pour les seconds, comment faire évoluer cette situation ?
Est-ce que vous donnez pour vous ou pour l'autre ?
Est-ce qu'il vous arrive de prendre le temps de regarder l'effet de ce que vous donnez ?

De mon côté, j'ai une tendance à donner plus que ce que j'ai, et à me retrouver coincée pour assumer mon engagement.
Parfois, je donne à la va-vite, plutôt que de prendre le temps de donner en conscience et de voir l'effet de ce que je donne. J'apprends à me demander ce dont l'autre a vraiment envie ou besoin, pas seulement ce que, je crois qu'il/elle a besoin.

Dans les ateliers, nous commençons par donner de l'attention à notre corps et nos sensations physiques. Puis une fois en mouvement, portés par nos sensations, la musique et l'énergie du groupe, nous donnons (offrons) notre corps au mouvement et à la danse et alors les réponses commencent à émerger. Quand on sait l'écouter, le corps révèle ce que nous sommes prêts à entendre.

C'est notre manière de mettre un peu plus de conscience, pour sortir du mode automatique et se donner la possibilité de choisir.

Ce n'est pas le seul moyen bien sûr, mais pour moi la danse ou le mouvement dansé c'est une manière assez simple et directe de mettre en relation notre corps physique et notre spiritualité.

Ce matin et à midi, à la fin des ateliers, j'ai demandé aux participant-es comment elles et il se sentaient. Il et elles ont mentionnés : avoir ressenti de la douceur, de la légèreté, avoir plus d'énergie après qu'avant d'avoir bougé, se sentir pleinement vivant-e, en joie, en amour.

31/08/2026

Notre rentrée ne vous demande rien de plus que d'être vous-même.

Le programme de la saison est dans les slides
👉 pique-nique, cours découverte, portes ouvertes, stages, et une playlist pour la maison.

Toutes les dates et les inscriptions : https://liberetadanse.com/rentree-cours-danse-libre

17/08/2026

🌿 Stage résidentiel Movement Medicine
"Venir au monde" — 24-28 août, Eourres (05)

4 jours pour explorer ce désir vital
d'exister pleinement et d'oser s'exprimer
tel·le qu'on est vraiment.

Animé par Solange Brelot, enseignante
de Movement Medicine depuis 7 ans.
Aucune expérience de danse nécessaire.

Il reste quelques places.

👉 Infos et inscription : https://liberetadanse.com/stage-danse-reconnexion-venir-au-monde

13/08/2026

Un mot de Solange, qui anime nos ateliers de danse libre au sein de l'association.
Voici deux retours reçus ces dernières semaines :
« Une belle expérience de découverte de la danse libre, dans un cadre sain, bienveillant et authentique. » — Alexandre, ateliers du soir
« La Movement Medicine, c'est une pratique du mouvement comme soin de soi, accessible à tous·tes. » — Tan, ateliers du midi

En ce moment, elle prépare Venir au monde, le stage de 4 jours fin août.

28/07/2026

Et si, avant la rentrée, vous vous accordiez quelques jours pour revenir à l'essentiel ?

Il nous arrive à tous de nous adapter en permanence, d'avoir du mal à poser nos limites ou de nous oublier dans le rythme du quotidien.

Le stage résidentiel Venir au monde offre un espace pour ralentir, respirer, retrouver son élan et se reconnecter à soi grâce au mouvement conscient (Movement Medicine).

Pendant cinq jours, chacun avance à son rythme, dans un cadre sécurisant, sans performance ni jugement.

📍 Du 24 au 28 août, en Provence.

Si vous souhaitez en savoir plus, contactez-nous. Nous serons heureux de répondre à vos questions.

23/07/2026

🌿 L'AUC vous présente son prochain stage résidentiel.

"Venir au monde" - 4 jours de danse libre et intuitive
Du 24 au 28 août au Hameau des Damias (05)

Solange vous explique en vidéo ce que vous y vivrez
et pour qui ce stage est fait.

Aucune expérience de danse nécessaire.
Places limitées.

👇 Infos : https://fb.me/e/ciB4R9ard

13/07/2026

Il arrive qu'on s'éloigne de soi sans même s'en rendre compte.

Ce n'est pas quelque chose qui arrive du jour au lendemain.
C'est souvent très discret.

On commence à faire passer les besoins des autres avant les siens.
On répond "ça va" sans vraiment prendre le temps de sentir comment on va.
On réfléchit beaucoup… mais on ressent de moins en moins ce qui est juste pour soi.
On continue d'avancer, parce qu'il le faut.

Et un jour, on réalise qu'on ne sait plus très bien ce qui nous met en joie.
Ou que l'on est fatigué-e sans raison apparente.

Ces signes ne disent pas que quelque chose ne va pas chez nous.

Ils nous invitent peut-être simplement à ralentir… et à nous écouter autrement.

La danse libre et intuitive offre un chemin étonnant.
Quand le corps retrouve sa place, le mental n'a plus besoin de tout porter.
Petit à petit, on retrouve davantage de clarté, de présence, d'élan.
Comme si l'on retrouvait un fil que l'on croyait perdu.

On ne devient pas quelqu'un d'autre.
Simplement pour revenir un peu plus près de soi.

Les ateliers et stages de Danse Libre offrent un espace pour ralentir, écouter ce qui se passe en soi et retrouver peu à peu de l'élan. Beaucoup découvrent que le mouvement permet d'accéder à des ressentis que les mots seuls n'atteignent pas toujours.

30/06/2026

À qui s'adressent les ateliers de Danse Libre ?
Contrairement à ce que beaucoup imaginent, il n'est pas nécessaire de savoir danser.

Nous accueillons des personnes qui souhaitent :
🌿 souffler après une semaine chargée
🌿 retrouver un peu d'espace intérieur
🌿 traverser une période de changement
🌿 ou simplement retrouver le plaisir de bouger librement.

Chacun-e avance à son rythme, dans le respect de ses possibilités.
Les ateliers continuent jusqu'au 21 juillet, en soirée et également sur Zoom le matin.

Vous souhaitez découvrir cette pratique ? Écrivez-nous en message privé ou laissez un commentaire, nous vous indiquerons le créneau le plus adapté.

24/06/2026

Et si la sensibilité n'était pas un fardeau, mais une force ?

Solange Brelot "la Movement Medicine propose des outils concrets pour mieux vivre avec sa sensibilité. "

Pas pour la faire taire.

Pour apprendre à se laisser traverser
par les émotions, plutôt que de les retenir.

C'est l'un des fils conducteur du stage "S'ancrer pour s'ouvrir".

3-5 juillet | Hameau des Damias, Éourres (05)
Animé par Solange Brelot et Naiada Dubard.

Infos et inscription : https://fb.me/e/7R1USxr5t